Tentando construir hábitos favoráveis ao planeta? Comece com essas 4 dicas simples
Leve -o do advogado da sustentabilidade Jessica Clifton, fundadora do Impact for Good, que sempre incentiva as pessoas a começarem com objetivos pequenos e atingíveis (isso não parece algo que um personal trainer diria?) quando eles esperam dar às suas rotinas uma reforma que gosta de terra.
"Pela minha experiência, as pessoas estão apreensivas em viver de maneira mais sustentável porque acham que precisam mudar a vida inteira em uma noite", diz Clifton. “Para mim, viver de forma sustentável está apenas dando pequenos passos ao longo do tempo. Está decidindo fazer o seu almoço para o trabalho, em vez de obter fast food, é lembrar -se de suas sacolas reutilizáveis na loja pela primeira vez, e está decidindo reciclar um material porque é melhor do que não reciclagem.”
Para mais de seu insight especialista, pedimos que ela compartilhasse suas principais dicas sobre como incorporar hábitos favoráveis ao planeta em uma rotina diária. Desde cozinhar com restos de alimentos até a compra de lanches orgânicos upcycled, como as batatas fritas e batatas fritas da Blantain de Barnana, você estará fazendo flexões de sustentabilidade (metafórica).
Continue lendo para 4 dicas sustentáveis para a construção de hábitos favoráveis ao planeta.
1. Comece com uma mudança fácil que faz você se sentir bem
A construção de hábitos é tudo sobre a construção de impulso, então começar com algo que é fácil de realizar dará a você a satisfação orgulhosa que fará com que você queira adquirir hábitos mais amigáveis ao planeta.
"Como BJ Fogg do livro Pequenos hábitos diz, as pessoas mudam se sentindo bem ", diz Clifton. "Então, se a coisa mais simples que você pode começar a fazer é carregar uma bolsa de supermercado reutilizável, comece aí! Ou se você acha que trocar o leite no seu café para plantar leite é fácil, comece aí. Comece literalmente com a mudança mais fácil que você pode pensar e depois se sinta bem por estar começando um estilo de vida mais sustentável! Introdução é a parte mais difícil, então simplifique."
2. Encontre maneiras de reduzir o desperdício de alimentos
Você sabia que mais de 30 % dos alimentos são desperdiçados globalmente, de acordo com a associação de alimentos reciclados? E, de acordo com a retirada do projeto, a prevenção do desperdício de alimentos seria a solução mais eficaz para impedir o aquecimento global de mais de dois graus Celsius. É verdade, mas também é verdade que há algo que você pode fazer sobre isso.
"Aprender maneiras simples de reduzir o desperdício de alimentos é um longo caminho", diz Clifton. "Isso pode ser tão simples quanto congelar bananas maduras para pão de banana ou panquecas de banana, congelar tomates maduros para salsa e encontrar marcas que estão combatendo o desperdício de alimentos na fonte de como Barnana usa bananas e bananas upcycled para fazer lanches."
Para ajudar a salvar um pouco desse alimento de ir ao aterro, Barnana leva bananas e bananas imperfeitas que seriam rejeitadas nas prateleiras de mercearias (apesar de serem perfeitamente deliciosas) e fabrica -as em lanches como mordidas de banana e chips de banana.
Outra das principais dicas de Clifton para reduzir o desperdício de alimentos? Planejamento de refeições antes de ir ao supermercado para não comprar comida extra que não precisa (especialmente se você for à loja quando estiver com fome). "São decisões simples como essas que realmente se somam com o tempo", diz ela.
3. Compre alimentos orgânicos
Você não precisa jogar sua lista de compras no lixo e mudar para tudo-orgânico-tudo de uma vez, mas adicionar mais alguns alimentos cultivados organicamente ao seu carrinho (como batatas fritas ou batatas fritas) pode ajudá-lo causar impacto no planeta de uma maneira simples.
"Sabe -se que o Organic é uma opção mais sustentável do que sua alternativa convencional, porque há menos pesticidas na produção e aumenta a biodiversidade e a saúde do solo", diz Clifton. “Novamente, não sinta que você tem que mudar tudo da noite para o dia. Se você apenas começar, mudando suas maçãs normais para as orgânicas, ótimo. Você está a caminho de comer mais alimentos orgânicos.”
4. Em caso de dúvida, lembre -se do lema 'buscando simplicidade'
Viver uma vida sustentável pode parecer realmente complicada-especialmente quando você sonha em fazer um grande impacto, mas Clifton pede que as pessoas se lembrem de que ajustes simples de estilo de vida podem realmente ter o maior impacto de todos.
"[Meu lema] 'buscar simplicidade' é sobre transformar meu estilo de vida em algo lento, significativo e bem, simples", diz ela. "A sustentabilidade se enquadra neste lema porque, com foco na simplicidade, estou evitando o consumo excessivo. Onde eu era vítima de compra de impulso, agora tenho uma regra de compra de 24 horas, onde tenho que pensar em uma compra por um dia inteiro antes de comprá-la. E quando compro, vou para qualidade, não por quantidade e tento apoiar negócios locais, sustentáveis e/ou éticos."
Se você está apenas começando sua jornada de sustentabilidade ou já tem algumas dessas práticas favoráveis ao planeta, mantendo sua mentalidade simples, ajudará você a transformar seus esforços em hábitos de longo prazo que fazem uma diferença real.
Fotos: bem+bom criativo/jessica clifton
