Use esta lista de alimentos certificados pela American Heart Association para fazer compras fáceis saudáveis para o coração
Enquanto você encontrará os suspeitos habituais saudáveis para o coração nesta lista: peito de frango, folhas verdes, grãos integrais, nozes-alguns dos alimentos de verificação do coração podem surpreendê-lo. Deli carne, por exemplo, é aquela que chamou nossa atenção. Os lanches também podem obter sua correção, com alternativas mais saudáveis, como amêndoas de baixo sódio de diamante azul (US $ 9) e batataastes doces de couve-flor (US $ 9).
Alguns outros alimentos da lista de supermercados saudáveis da AHA incluem:
- Quaker Oatmeal-Instant e antiquado
- Os melhores ovos de Eggland
- Hass Avocados
- Azeite extra virgem
- Caldo de osso de frango mccormick
- Bolthouse Farms suco de cenoura
- Atum leve de pedaços de água na água
- Datas da Califórnia
- Romãs e romãs arilos
- Amoras
- Uvas vermelhas, verdes e pretas
- Laranjas de mandarim queridas
- Cabeça da cabeça do peito de peru assado
- Pistache sem sal
- Nozes da Califórnia
- Amendoim da Geórgia
- Idaho batata
… E muito mais. Produtos frescos e congelados, laticínios, carnes, lanches, nozes, até a lista de frutos do mar-essa lista tem tudo. Da próxima vez que você fizer sua preparação semanal de refeições, pule a incerteza e verifique se você está tratando seu ticker da melhor maneira possível. Faça o download da lista de supermercados saudáveis do Aha.
Desejando algo doce? Experimente esta deliciosa sobremesa que é carregada com guloseimas saudáveis para o coração.
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