O voluntariado faz você se sentir como se tivesse um propósito maior-e isso aumenta sua longevidade
Um estudo de 2014 descobriu que ter um objetivo estava associado a um menor risco de mortalidade. É também um dos pilares "Power 9" dos Blue Zones de hábitos de estilo de vida das pessoas mais saudáveis e de vida mais longa do mundo.
“Se seu objetivo é vencer doenças cardiovasculares ou câncer, ou mesmo viver uma vida longa e saudável, o estudo após o estudo encontrou uma associação de propósito na vida com todos os tipos de melhores resultados de saúde-um efeito que permanece independentemente da idade, sexo , educação ou raça ”, diz John Day, MD, autor de O plano de longevidade.“Você tem que ter um motivo para sair da cama todas as manhãs. Algo que empurra e motiva você. Pois sem propósito, é quase impossível manter os comportamentos saudáveis e o estilo de vida que é propício a uma vida longa e saudável.”
Vale a pena notar que esta pesquisa foi realizada antes da pandemia covid-19. Nem todo mundo, especialmente adultos mais velhos, está em posição de ser voluntário. Mas se você pode encontrar uma maneira de ajudar de uma maneira que não coloque você ou seus entes queridos em risco, dr. Kim diz que você se agradecerá mais tarde.
"Agora pode ser um momento particular na história quando a sociedade precisa mais do seu serviço. Se você é capaz de fazê -lo enquanto permanece por diretrizes de saúde, não apenas pode ajudar a curar e reparar o mundo, mas também pode se ajudar ", diz DR DR. Kim. "Quando a crise Covid-19 finalmente desaparece, temos a chance de criar políticas e estruturas cívicas que permitam mais doações na sociedade. Algumas cidades já foram pioneiras nessa idéia antes da pandemia e da quarentena, e espero termos vontade e resolvemos em uma sociedade pós-Covid-19 também."
