O que saber sobre a prática de comunicação chamado espelhamento-incluindo quando pode realmente piorar seus comunicações

Apesar do ditado popular que os opostos atraem, os pesquisadores descobriram que o desejo de encontrar pessoas com idéias semelhantes é conectado a nós. “Desde os primeiros momentos de brincadeiras estranhas, quão semelhantes as duas pessoas são imediatamente e poderosamente desempenhando um papel em interações futuras. Eles vão se conectar? Ou ir embora? Esses primeiros reconhecimentos de similaridade são realmente conseqüentes nessa decisão ", disse Angela Bahns, professora assistente de psicologia do Wellesley College e autora principal do estudo, em um comunicado à imprensa.

Além disso, o espelhamento pode ser usado para mostrar que alguém está ouvindo você, em vez de apenas ouvir você-e vice-versa-says psicoterapeuta e terapeuta de sexo e sexo certificado Lee Phillips, PhD. Durante as desacordos, isso pode ser especialmente útil. Quando você reutiliza as palavras que seu parceiro costumava compartilhar o ponto de vista deles, você pode revelar que realmente entende o que eles estão dizendo "em vez de apenas pensar sobre seu próximo ponto em seu argumento", ele diz. Na prática, isso pode diminuir a reatividade das pessoas e substituí -la por uma sensação de um objetivo comum: chegar ao outro lado do argumento como uma equipe.

Todas essas são coisas boas para promover relacionamentos e formas de comunicação saudáveis ​​com alguém de quem você se importa. Mas o espelhamento, como qualquer ferramenta poderoso, pode ser usado para o bem ou o mal, dependendo de como você a implanta, por isso é importante entender as desvantagens do espelhamento para evitar ser aproveitado pela técnica.

Quando a técnica de comunicação espelhada pode sair pela culatra

De fato, o espelhamento pode criar proximidade, mas também pode criar o ilusão de proximidade. "O espelhamento é um comportamento de superfície", explica o terapeuta de casamento e família licenciado Heidi McBain, LMFT, LPC, PMH-C. Portanto, embora possa revelar as intenções empáticas e compassivas de alguém, "também pode ser usado para encobrir mais intenções sinistras", diz ela.

Psicopatas, narcisistas e sociopatas geralmente espelham ativamente o estilo de comunicação de suas vítimas para manipulá -los, de acordo com Phillips. Quando eles estão espelhando você, estão fazendo isso para ganhar sua confiança e aprender mais sobre sua identidade e vulnerabilidades, para que possam usá -lo contra você para seu próprio ganho na linha ”, diz ele.

Identificando bem vs. Espelhamento Mal-Intencionado

Pode ser um desafio determinar quando alguém está usando o espelhamento para nos manipular versus quando deseja aprofundar nossa conexão com ele, de acordo com o dr. de la Rosa. "As pessoas que usam o espelhamento dessa maneira maliciosa geralmente são boas nisso e podem enganar os outros a acreditar que realmente se importam", diz ele.

Dito isto, não é impossível identificar os diferentes-apenas requer um forte instinto, assim como a consciência relacional e de si mesmo. Levar o abaixo em consideração pode ajudá -lo a decifrar as intenções subjacentes da ação.

1. O espelhamento bem-intencionado pode procurar alguém que lhe está prestando um serviço falando seu idioma (verbal ou não)

Se você contratou alguém para um emprego (em troca de dinheiro), há uma boa chance de que eles estejam intencionalmente espelhando você. "Os terapeutas, por exemplo, costumam usar o espelhamento com seus clientes em psicoterapia para criar relacionamento e manter uma conexão durante toda a terapia", diz DR. de la Rosa. Aqui, ele diz, eles estão intencionalmente espelhando você para ajudá -lo a se sentir confortável o suficiente para compartilhar o que você precisa compartilhar para fornecer uma experiência terapêutica eficaz.

A garranha e o pessoal de vendas geralmente também copycatam seus gestos e entonações para construir um relacionamento. Aqui, o objetivo é criar um relacionamento com você que seja mutuamente benéfico. Afinal, você deixará a interação se sentindo quente e confusa e eles vão embora com uma dica saudável.

De um modo geral, esse tipo de espelhamento é bem -intencionado e não é algo com que se preocupar, de acordo com o dr. de la Rosa. Obviamente, há momentos em que os vendedores usam o espelhamento de uma maneira que se sente, em um nível intestinal, falso - mas mais sobre isso abaixo.

2. O espelhamento mal-intencionado desencadeará seus sentidos de espiga

Normalmente, quando o espelhamento vem de um lugar puro, você sente que está em sincronia com a outra pessoa, diz McBain. No entanto, quando vem de um menos Fonte bem-intencionada, você costuma sentir que há uma desconexão.

“Se algo está se sentindo 'estragado' para você, você pode estar lendo as pistas não verbais da outra pessoa e buscando sentimentos, emoções ou intenções que são não centrado no coração, atencioso, compassivo ou empático ”, diz ela. Se for esse o caso, pode ser um sinal de que sua intenção pode ser maliciosa ou egoísta.

Por exemplo, diga uma interação que você tem com um conhecido em uma festa sentido falso apesar de quão de perto você estava falando, é provável era falso! Da mesma forma, se você se sente como um vendedor de carros insistentes está tentando se conectar demais com você, pode ser porque eles estão usando táticas de espelhamento para fazer você querer comprar algo deles.

Sua jogada: pergunte-se se na parte mais profunda do seu corpo- ele as interações parecem alinhadas, naturais e genuínas. Caso contrário, ouça isso para saber e responder de acordo.

3. As coisas que se sentem muito semelhantes são normalmente um sinal de espelhamento suspeito

Pergunte a si mesmo: em uma escala de um a 10, quanto espelhamento está acontecendo aqui, exatamente? "Um sinal de que alguém está usando o espelhamento para o mal é que eles fazem demais", diz Phillips. Como, Wayyy exagere.

"Quando um narcisista está espelhando você, eles passam por cima com ele", acrescenta ele. Por exemplo, eles imitarão sua linguagem corporal e expressões e gestos, ele diz. Segundo ele, alguém que é não narcisista, por outro lado, geralmente espelham apenas um ou dois desses aspectos. Em outras palavras, as pessoas que estão espelhando em um lugar genuíno são mais sutis.

Se você sente que a pessoa é literalmente o espelho da sua imagem e o papagaio da boca, essa pessoa pode estar tentando manipulá -lo intencionalmente.

4. Se é bom demais para ser verdade, provavelmente é

Não odeie o mensageiro, mas cuidado com qualquer situação que pareça que você conheceu uma cópia de carbono de si mesmo. Faça uma pausa se você se encontrar ou a outra pessoa, dizendo coisas como:

• Eu nunca conheci alguém que xyz como eu antes ..
• Oh meu Deus, você é minha alma gêmea (ou irmã de alma)?
• Uau, somos tão semelhantes!
• Eu sinto que te conheço em toda a minha vida.

Em particular, se você (ou eles) os está dizendo cedo no seu relacionamento. É comum para psicopatas, sociopatas e narcisistas usar frases como essa logo depois que você acabou de se encontrar para prendê -lo como uma forma de bombardeio de amor, diz Phillips. “Essas frases podem sugerir que elas são semelhantes a você e se preocupam com você, mas não são e não.”

Sem dúvida, é possível que você tenha conhecido sua alma gêmea! Mas se puder, tente desacelerar, aprenda mais e descubra a verdade sobre a pessoa, encontrando e conversando com seus amigos e entes queridos, fazendo perguntas e observando como elas são quando ninguém está assistindo. Afinal, sua verdadeira alma gêmea não ficará desanimada por você pedindo para discar a intensidade de volta um entalhe ... ou três.

Só para ficar claro, o espelhamento é uma poderosa prática de comunicação que pode ajudá -lo a mostrar a alguém que você está ouvindo e se importa, mas por causa de sua capacidade de nos fazer sentir conectados a outra pessoa, é importante estar ciente de que algumas pessoas usarão essa técnica Para motivos ocultos. A afinal, imitação é a forma mais sincera de lisonja e lisonja é uma forma sutil de manipulação emocional.

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