Classificamos kits de refeições saudáveis por preço, tempo, dieta e variedade para encontrar o melhor para você
Hoje em dia, se inscrever para kits de refeições significa que você está livre da tomada de decisão que envolve a hora das refeições, e você nem precisa ir ao supermercado para obter os ingredientes. No u.S., Os serviços de entrega de kits de refeições explodiram para uma indústria de US $ 10 bilhões. Mas o rápido crescimento criou um novo problema. Há tantos para escolher que é difícil fazer uma escolha.
Revendo todos os diferentes kits de refeições por aí, fica claro que não há uma opção perfeita singular; O "melhor" kit de refeição é o que funciona melhor para você e sua família. Está economizando dinheiro em mantimentos a meta? Você mora em uma casa com uma ou mais restrições alimentares? Ou comedores exigentes? É a questão da falta de tempo? O que quer que você esteja procurando, há um serviço de entrega de kits de refeição que é adequado para você.
Veja como escolher os melhores kits de refeições com base na sua maior prioridade
Melhor para chefs iniciantes: Hellofresh
Se você quiser cozinhar mais, mas se sente intimidado, o Hellofresh é uma boa assinatura do kit de refeição para considerar. As receitas não são nada chiques, mas os resultados são realmente satisfatórios. Os destaques incluem molho de panela de frango e cranberry, feijão preto esfumaçado e tostadas de milho e tigela verde Farro Bowl. Bônus: você pode adicionar combinações de vinhos para serem entregues com seus ingredientes.
- Preço: a
Por US $ 6.99 Uma porção, é um dos kits mais acessíveis do mercado. - Tempo: a
As refeições levam cerca de 30 minutos para se preparar. - Dieta: b
Hellofresh oferece um plano vegetariano, mas não tem planos para outros tipos de dieta. - Variedade: B+
As opções de refeições são simples, mas boas. Isso não será uma assinatura super experimental, mas você deixará o conteúdo da mesa de jantar. - Sustentabilidade: a
Mais de 90 % dos ingredientes do Hellofresh são orgânicos e a embalagem é reciclável.
Geral: a-
Melhor variedade de refeições: banhado
Enquanto a maioria dos serviços de kit de refeições permite escolher de aproximadamente três a seis refeições por semana, oferecem 20 ofertas. Se você é um comedor aventureiro e quer comer fora da caixa (um trocadilho de kits de refeição! Pegue?), Banhado é para você. Empanadas de carne argentina, vieiras de curry verde, ovos assados turcos, carne e lasanha de batata-doce-você será estragado para a escolha. Os planos variam de US $ 9.95 a $ 11.95 uma refeição.
- Preço: a-
Placed não vai quebrar o banco, mas não é a opção mais barata que. - Tempo: A-
Em geral, as receitas variam de 20 a 55 minutos para se preparar. Plated também oferece 2 refeições de "cozinheiro rápido" por semana, que levam 35 minutos ou menos. - Dieta: B-
Enquanto as refeições se inclinam para serem saudáveis, não há planos de assinatura especiais para diferentes dietas. - Variedade: A+
Os usuários podem escolher entre 20 opções diferentes por semana e as ofertas são as melhores no mercado. - Sustentabilidade: a-
Todo nem todos os ingredientes de plaqueado são orgânicos, eles suportam carne sem antibióticos e hormônios e ingredientes de origem sustentável.
Geral: a-
Melhor preço: jantar
Se sua principal meta de comida saudável é manter sua conta baixa, o jantar pode ser a melhor opção para você. Por apenas US $ 4.99 Uma porção, você recebe ingredientes e receitas para refeições como aspargos e espinafre "pizta", tostadas de feijão branco italiano e couve -flor doce e pegajosa. Você também pode manter as coisas vegetarianas, sem leite, sem glúten e com baixo teor de carboidratos.
- Preço: A+
Um dólar completo de dois dólares mais barato que a próxima opção mais barata, você não encontra um preço melhor para um kit de refeição. - Tempo: A-
Todas as receitas podem ser feitas em 30 minutos ou menos. - Dieta: b
Embora existam opções para vegetarianos, sem leite, sem glúten e com baixo teor de carbo. - Variedade: B
Os usuários têm oito refeições para escolher, o que é suficiente, mas não tanto quanto algumas outras assinaturas. As opções se inclinam para a tarifa americana padrão, como joes desleixados, frango grelhado e frango com frigideira. - Sustentabilidade: B+
O jantar usa frango sem antibióticos e carne alimentada com capim, mas nem tudo é orgânico. Tudo é pré-medido para reduzir o desperdício de alimentos e a empresa usa embalagens sustentáveis e inclui orientações sobre como reciclar.
Geral: b+
Melhor economia de tempo: recém
Tudo, desde recém, é desprovido de ingredientes e conservantes artificiais, óleos hidrogenados e açúcares refinados, o que é um feito, considerando que as refeições são principalmente para microondas. Sim, você leu certo: literalmente, tudo o que você precisa fazer para cavar é aparecer na refeição no microondas ou no forno. Não fica mais fácil do que isso. Os favoritos da recepção incluem tigela de galinha do sudoeste, camarão e paella de Andouille e bibimbap vegetariano de estilo coreano. Cada porção é $ 8.99 a $ 12.50 (dependendo do seu plano) e os menus podem ser feitos sem glúten ou vegetarianos.
- Preço: a-
O preço não é ultrajante, mas não é o mais barato do mercado. - Tempo: A+
Não há literalmente nenhum cozimento necessário e tudo está pronto em três minutos. - Dieta: b-
Todas as refeições na hora são sem glúten e a empresa incentiva os comedores de paleo e vegetarianos a enviar por e-mail para sugestões especiais, mas não há planos de refeições especiais oferecidos para várias dietas. - Variedade: a
As opções de menu são estelares, desde pratos básicos de frango a mais cozinha internacional pronta para uso. - Sustentabilidade: B+
Todo o kit de refeição é reciclável e as refeições são repartidas para evitar o desperdício de alimentos. No entanto, nem todos os ingredientes utilizados são orgânicos.
Geral: a-
Melhor para pessoas que realmente gostam de cozinhar: avental azul
Se você realmente gosta de cozinhar, este é o único para você. Enquanto a tarefa de compras e decidir o que fazer é eliminada, o avental azul permite que você faça a maior parte do trabalho que está atrelando todos os seus vegetais e misturando os molhos. A maioria das refeições geralmente inclui alguns ingredientes curinga, como cumquats ou alho -poró, dando aos usuários a chance de cozinhar com algo novo. O preço sai para $ 8.99 - $ 9.99 por porção, dependendo do plano, e a empresa priorizou a sustentabilidade há muito tempo, através de uma parceria com a GreenBlue. As refeições demoram um pouco para fazer, então apenas um orçamento suficiente para fazer suas deliciosas criações.
- Preço: a
É um dos kits de refeições mais acessíveis por aí, e as porções são grandes o suficiente para que você quase sempre tenha sobras. - Tempo: b-
Mais uma atividade de fim de semana do que uma solução de jantar durante a semana, as refeições podem levar mais de 40 minutos para fazer. - Dieta: a-
Embora o Aventn Blue ofereça um plano de refeições vegetarianas e um plano de refeições de observadores de peso, ele não tem assinaturas para KETO, Paleo, Whole30 ou Comedores Veganos. - Variedade: a+
Cauliflower Za'atar e Fregola Sarda, camarão picante e curry de legumes, erva-doce e cebola e hambúrgueres gregos estão todos no menu-e isso é apenas para esta semana. - Sustentabilidade: a
Todos os ingredientes são orgânicos e tudo é reciclável.
Geral: a-
Melhores escolhas alimentares: cesta solar
Vegan, vegetariano, mediterrâneo, baixo carbo. Tudo é orgânico, e você pode até colocar uma salada de cinco minutos em qualquer refeição. Por US $ 9 a US $ 12 por porção, você pode fazer refeições como o tempeh frito com arroz preto, rolinhos de acard com carne moída e arroz e hambúrgueres de feijão branco defumado com feijão verde limão.
- Preço: A-
Tem um preço moderado, mas você ainda pode ficar mais barato. - Tempo: A-
Leva cerca de 30 minutos para preparar uma refeição. - Dieta: A+
A cesta solar atende a uma variedade de comedores, incluindo vegano, vegetariano, mediterrâneo, baixo carboidrato e paleo. - Variedade: B
Embora as refeições possam ser criativas, os usuários não têm muitos para escolher a cada semana. - Sustentabilidade: A
Tudo é orgânico e os materiais são todos recicláveis.
Geral: a-
Melhor para vegetarianos: cenoura roxa
Enquanto a maioria dos kits de refeições tem consciência dos comedores que não são de carne, incluindo algumas opções vegetarianas, a cenoura roxa foi fundada com vegetarianos na frente da mente. Cada refeição é vegana. Alguns exemplos: batata malai kofta, macarrão de amendoim goghujang, tigela de falafel e queijo grelhado de espinafre. As refeições custam US $ 12 por porção e há uma opção de refeição de alta proteína para aqueles preocupados em obter o suficiente do nutriente.
- Preço: a-
O preço não é ruim, mas não é a opção de refeição mais barata no mercado. - Tempo: b+
A maioria das refeições leva 30 e 45 minutos para fazer. - Dieta: b-
Obviamente, a cenoura roxa tem comedores sem carne cobertos, mas eles não atendem a outros tipos de dieta. Embora seja justo, isso é por design. - Variedade: a
Se você não comer carne, é fácil cair na armadilha de comer as mesmas refeições repetidamente, mas as ofertas de cenoura roxa são criativas o suficiente para tirar alguém de uma rotina. - Sustentabilidade: b+
Enquanto os kits são recicláveis, nem todos os ingredientes são orgânicos.
Geral: b+
Melhor para o café da manhã: colheita diária
Enquanto o Daily Harvest foi além do conceito original de smoothies prontos para misturar e agora oferece tigelas, sopas e sobremesas, eles ainda são os melhores no café da manhã. Além de suas misturas de smoothie cheios de adaptogênio verdes, você também pode adicionar lattes adaptogênicos ao seu plano de refeições. Ah, e tigelas de aveia e tigelas de chia também!
- Preço: b-
Os planos de refeições variam de US $ 47.94 para seis smoothies por semana (US $ 7.99 por smoothie) a (US $ 7.49 por smoothie), ou US $ 167.76 para 24 smoothies por mês, tornando -o bastante caro. - Tempo: a+
Literalmente tudo o que você faz é misturar os smoothies. E até as tigelas e sopas da colheita podem ser feitas em quatro minutos ou menos. - Dieta: B
Embora tudo seja saudável e vegano, não há assinaturas especiais para vários tipos de comedores. - Variedade: c
O Daily Harvest usa uma juba de ingrediente muito legal, mas se você não estiver em refeições misturadas, suas opções são bastante limitadas. - Sustentabilidade: a-
Mas a maioria dos ingredientes não é orgânica, e a embalagem é toda reciclável.
Geral: b
