Well+Good's Wellness Trends of 2015

Adoramos nossos empregos que relatam obsessivamente o cenário de saúde e fitness.

À medida que o ano acaba, fazemos um balanço de tudo o que cobrimos: o que era passageiro e o que vai suportar e explodir.

Então, nós espiamos nosso chalário de cristal para trazer as tendências sobre as tendências que todos falaremos em 2015.

Sem mais delongas, aqui está o nosso sexto relatório anual de tendências de bem -estar!

Leia agora ..

1. Os estúdios da esteira decolam em um sprint
O take -away: Com os aspectos divertidos da rotação e a nova tecnologia, os exercícios de esteira em grupo estão crescendo no cenário de fitness boutique

Estudos de intervalo de alta intensidade dignos de rumidão, como Barry's Bootcamp e OrangeTheory, provam que as esteiras não são apenas para dias solo na academia. Ao fazer os exercícios tão divertidos quanto girar (boa música e instrutores carismáticos), essas marcas boutiques e novas classes como a execução de precisão da Equinox estão colocando a esteira para uso emocionante. E muito mais está chegando.

Neste outono Mile High Rub Club, um estúdio de esteira dedicado aos corredores, aberto na cidade de Nova York. Em 2015, ele será acompanhado por outro estúdio indie chamado The Run. E a Orangetheory planeja dobrar sua presença em 2015, com 180 aberturas projetadas.

O Guru Running David Siik diz que o retorno da esteira foi parcialmente alimentado por inovações em tecnologia. "Esta é a ponta do iceberg. Para alimentar a demanda de onde está indo a esteira, as esteiras que serão projetadas em um futuro muito próximo serão muito impressionantes ”, diz ele. Podemos sugerir um novo par de tênis?

(Foto: Larkin Clark para bem+bom)

2. A fuligem apenas bate no ventilador
O take -away: O carvão ativado está sendo popular como uma nova ferramenta de desintoxicação acessível

Carvão não pertence apenas a churrasco. Agora ele tem um lugar no seu regime de cuidados com a pele, seu suco prensado a frio e seu armário de remédios também.

Os limpadores e máscaras de carvão ativado estão mais quentes do que nunca. Marcas de suco como suco servido aqui e geração de sucos estão usando -o como ingrediente. E os aficionados de bem-estar como Shiva Rose estão estourando suplementos de carvão-tudo pelo mesmo motivo: a ideia de que ele se apega a toxinas como um ímã e ajuda a limpar seu corpo e pele de impurezas.

"O óleo de coco era a grande tendência de bem -estar e agora o carvão ativado está decolando", diz Rose diz. “Está indo mais popular. Está em programas matinais como Good Morning America e em marcas de beleza de farmácias como Origins and Beroe.”

(Foto: Contar-Constante)

3. Um suco por cada motivo
O take -away: Sucos não são mais um tamanho único; em breve haverá um suco para todos, e todos os motivos

Você costumava beber seu suco verde para os verdes folhosos. Agora, há um suco para as peças da sua senhora, uma mistura de fortalecimento do sistema imune, goles kosher, garrafas voltadas para crianças, um suco de recuperação de treino inspirado em Soulcycle, toneladas de sucos apenas orgânicos-e esse é apenas o começo. ““

As empresas estão percebendo que o Juice não é uma solução de tamanho único ”, diz Max Goldberg, fundador da Pressed Organic Juice Directory. Ele espera que sucos especializados continuem a crescer. “Há uma enorme oportunidade para as empresas de suco segmentarem homens, crianças, mulheres grávidas e estudantes universitários. Além disso, o suco orgânico pressionado como misturador de álcool em restaurantes e bares definitivamente crescerá em popularidade ”, diz Goldberg. “Estamos em um estágio relativamente inicial da indústria de suco orgânico pressionado.”

Prevemos que 2015 será o ano de goles redutores de estresse, garrafas de sono, misturas para diminuir o pré-crossfit e mais misturas para ajudar com sua pele. Bottoms up!

(Foto: Alicia Sokol para verduras semanais)

4. Cardio é o novo coquetel
O take -away: Um tipo mais saudável de vida social está surgindo depois do horário comercial que combina fitness e ioga com sinos de boate, assobios e DJs

Quando seu melhor amigo quer tomar uma bebida depois do trabalho, você pode ter que começar a pedir que ela esclareça: suco verde ou chardonnay? Socializar ou "sair" não é mais sinônimo de comportamentos que interrompem seu estilo de vida saudável-agora faz parte dele.

A cena da vida noturna em grandes cidades está passando por uma grande mudança de bem-estar; portanto, em vez de se encontrar com bebidas, este ano você pode estar indo para uma boate da moda Brooklyn para fazer ioga, participar de festas matinais sem bebida em Londres, trabalhar em um perdido Local de concertos de Angeles com um DJ, ou faça ioga de luz preta em Boston.

“Quando as atividades de bem -estar são mais divertidas, nós realmente ficaremos com eles. E quando nossa vida social não nos deixa sentindo que fomos atingidos por um caminhão, não há razão para não tornar isso um hábito ”, diz Tasha Blank, DJ-fundador da festa de dança saudável, o Get Down. Sua vida social de 2015 está prestes a parecer muito mais saudável.

(Foto: Sasha Juliard para o desativado)

5. O entusiasmo pelo caldo de osso atinge um ponto de ebulição
O take -away: Caldo de osso é a nova bebida de bem -estar "it"

Caldo de osso pode ser um remédio antigo de saúde, mas seu momento moderno chegou. "Está tendo um Renascença", diz o renomado chef Marco Canora, que abriu recentemente Brodo, a primeira janela de viagem da cidade de Nova York dedicada a caldos gorjeta, servido em xícaras de café. Os nova -iorquinos ficaram loucos pelo conceito imediatamente, e ele não é o único que prega seus benefícios à saúde.

Facialistas de celebridades como Julia March Recomendam -o para melhor pele, e os principais acupunturistas prescrevem para a saúde intestinal. E a pioneira em alimentos lentos Sally Fallon Morell acabou de lançar Caldo nutritivo: um remédio antiquado para o mundo moderno. Sem mencionar a proliferação de louvor e receitas que você encontrará em toda a blogosfera Paleo.

Em outras palavras, enquanto o caldo de osso fervendo agora, está prestes a chegar a um ponto de ebulição.

(Foto: Cat Yeh)

6. Designers de moda estão suando
O take -away: Os estilistas têm inveja de suor e estão se reunindo com roupas ativas, percebendo que precisam de linhas de treino para permanecer na tendência

Uma série de marcas de moda lançaram recentemente linhas de roupas ativas, como Trina Turk, Betsey Johnson e Norma Kamali. E, além do pioneiro Stella McCartney, é a primeira vez que os designers estão lançando coleções completas feitas para se exercitar. Por que a inveja do suor?

“As mulheres estão usando roupas ativas a partir das 6:00 A.m. às 6:00 p.m., e além ”, diz Caroline Gogolak, co-fundadora da Luxe, Online Fashion Boutique Carbon38. “Os designers de moda precisam permanecer relevantes e querem vestir essa nova mulher."Da mesma forma, o comprador sênior da Net-A-Sporter, Candice Fragis, diz que há" um pouco "de sobreposição com marcas" como teoria+, bem como Alexander Wang e Isabel Marant "fazendo coisas para suar, e ela sugere mais por vir ( Zimmerman e Lisa Marie Fernandez).

E com a próxima linha de moda de Fitness de Tory Burch, especulamos que é apenas uma questão de tempo até marcas como DKNY, Kate Spade e Mara Hoffman seguem o exemplo.

(Foto: Trina Turk)

7. "Barre" está prestes a se tornar um nome familiar
O take -away: Este é o ano que aqueles que não ouviram falar de Barre-Or ainda não fizeram uma aula ainda serão

Yoga, CrossFit e giro já são nomes familiares. E em 2015, todos saberão quais são os exercícios de barre. Desde que assumiu o nome e a inspiração de fitness de esculturas de aquecimentos de balé, Barre está ganhando tração como o gênero de fitness que mais cresce e como o treino de toda mulher.

Cidade ao subúrbio, estúdios de marcas como Barre3, The Dailey Method, Xtend Barre e The Bar Method estão em quase todos os estados, e uma das maiores marcas, Pure Barre, possui locais em 40 estados. Aarti Kapoor, banqueiro de investimentos da Moelis & Company, tomou nota desse crescimento. "Barre está pronta para continuar a crescer este ano e, durante anos, entre os mercados existentes e em todo o mundo", diz ela.

Existem quase 100 estúdios que abrem em 2015. E esses números nem incluem as dezenas de estúdios independentes. Prevemos uma corrida em meias aderentes também.

(Foto: Barre3)

8. Açúcar é a próxima gordura trans
O take -away: Sabemos

Trans gordura, glúten e laticínios tiveram todo o seu momento nas curvas e em 2015, o açúcar parece ser o próximo alvo. Com uma consciência aumentada sobre o açúcar não é tão doce do documentário Cheio Isso mostrou o que um açúcar de pesadelo que distraiu a saúde para o porta-voz do jornalista que se tornou anti-açucaria Sarah Wilson, que escreveu um livro sobre deixar que as pessoas de TI estão renunciando à mentalidade de uma espinha ou outras formas aparentemente saudáveis.

"Sugar é o diabo", diz Frank Lipman, MD. "Eu tenho dito isso para sempre. Eu vejo, o açúcar é uma droga recreativa socialmente aceitável e legal. E semelhante a outras drogas recreativas, isso pode levar a altos e baixos de humor e destruir sua saúde ao longo do tempo."

Prevemos muito mais zumbido sobre o assunto em 2015 e para empresas saudáveis ​​em todo o espectro de alimentos, desde iogurte e cereais a bebidas, para começar a defender o quão baixo são de açúcar eles são.

9. As novas estrelas da meditação
O take -away: A meditação está ficando muito mais legal, indo além dos suspeitos usuais, e para o mainstream

Graças a um influxo de tipos espirituais legais (como Gabby Bernstein e Guru Jagat) e diversas celebridades que meditam abertamente, o termo é muito mais amplo, mainstream e legal.

Russell Simmons escreveu um livro sobre meditação, o outro Russell (marca, isto é) faz meditação transcendental, e o chef de ferro Marc Forgone lidera sua equipe na prática. Profissionais ocupados fazem isso, o mais famoso Arianna Huffington, o congressista Tim Ryan e Kobe Bryant.

Suze Yalof Schwartz abriu o Chic Meditation Studio Unplug em Brentwood no início deste ano-e as pessoas estão se reunindo lá para sessões como fazem para Soulcycle. Falando em, instrutores legais de fitness, como Melanie Griffith (acima), encontre calmo e clareza através da meditação também.

"Não é mais apenas para hippies e iogues em um dia típico, você encontrará um cirurgião cardíaco, um treinador de celebridades, um banqueiro de investimentos e muito mais", diz Schwartz. “Estou descobrindo que esse tipo de meditador é alguém que se importa o suficiente para querer melhorar.”Agora esse é um tipo que alguém faria com prazer parte de.

(Foto: SoulCycle)

10. O fim da sessão de suor de 60 minutos?
O take -away: Este ano trará exercícios mais curtos e mais intensos que são suportados pela ciência e amados pelo tempo sem tempo

Mais estudos mostram que exercícios mais curtos podem ser igualmente eficazes para a perda de peso e a resistência à construção, e a programação de treinos está seguindo a ciência.

A insanidade e o P90X apenas estrearam sessões de 30 minutos de seus programas de culto ", o ex-treinador do maior perdedor Brett Hoebel divulgou o corpo de 20 minutos em outubro, e a popularidade cada vez maior de treinamento de intervalos de alta intensidade e CrossFit, onde WODs são frequentemente como curto como 10 a 15 minutos, também estão alimentando a tendência.

Adam Rosante, criador do bootcamp do povo e autor do próximo O corpo de 30 segundos, Diz que, embora a pesquisa seja importante, a maior desculpa para pular exercícios é uma falta de tempo, e os exercícios mais curtos resolvem esse problema. “Enquanto as pessoas quiserem ver resultados rapidamente e alocar mais tempo para aproveitar suas vidas fora da academia”, diz Rosante, “a tendência crescerá.”

(Foto: Reebok CrossFit Lab)

11. Instagram está deixando as pessoas mais saudáveis
O take -away: Blogueiros saudáveis ​​de alimentos e suas contas dignas de babar no Instagram estão gerando toneladas de interesse em culinária saudável.

A culinária saudável costumava ser um corredor magro na livraria (especialmente em comparação com as linhas inchadas dos livros de dieta). Agora, uma nova era brilhante de cozinheiros autodidatos com seguidores robustos no Instagram e "cozinhas de teste" em casa aumentam o calor no espaço saudável do livro de receitas. E suas receitas fotogênicas e fáceis estão fazendo chefs mais confiantes do resto de nós.

“A culinária saudável é definitivamente uma categoria maior do que costumava ser”, diz Jennifer Levesque, diretora editorial da Rodale Books, apontando para os “fantásticos blogueiros e cozinheiros domésticos que mostraram aos leitores que eles também podem fazer refeições fabulosas.”Os títulos de Rodale refletem essa tendência, especialmente Thug Kitchen: o livro de receitas oficial, Assim como as estréia de 2015 como Deliciosamente Ella (Simon & Schuster), com base no blog vegano e sem glúten bem-sucedido com o mesmo nome.

Quanto ao crescente cache da culinária saudável, "os blogueiros podem ajudá-lo a conseguir isso [regularmente] postando receitas novas e na temporada", diz Levesque. Sua bela fotografia também não dói.

12. A moda de fitness recebe o tratamento da Barneys
O take -away: Não há mais compras em lojas de artigos esportivos para o seu treino, butiques de moda de fitness são uma categoria crescente de varejo, onde não há linguagem de "engrenagem"

Comprar sua roupa de treino em uma loja de artigos esportivos é coisa do passado. Cada vez mais, lojas de varejo e on-line como Carbon38, Net-A-Sporter, sem paredes e Bandier atendem ao "atleta de luxo", vendendo uma ampla variedade de marcas de roupas ativas com curadoria de designers de Michi e Lucas Hugh para disputar ativamente.

Jim Whitlow, fundador da Deka, uma boutique em Atlanta e Chicago especializada em roupas de ginástica de ponta feminina, acredita Diferentes marcas de moda ativa de ponta, e tudo bem para ela usá-las de estúdio em rua.”

A multidão de designers e lojas ativos que os carregam criou uma maneira nova de comprar na categoria de moda de fitness. Desculpe -nos enquanto passamos durante a noite uma nova roupa para a aula de barre amanhã.

(Foto: Bandier)

13. Sua cozinha é o seu novo bar e bar de smoothie
O take -away: Como ferramentas e aparelhos para fazer café, mais pessoas vão comprar (e se tornar) máquinas de sucos em casa

Bares de suco estão surgindo como um louco nos últimos três anos. E enquanto as pessoas agora gastam US $ 10+ um pop para garrafas de verduras líquidas e smoothies feitos sob encomenda, elas também estão gastando centenas em dispositivos, para que possam fazer as bebidas em casa também.

Joe Cross, cineasta e empresário por trás do documentário Gordo, doente e quase morto, Diz que isso fala de quão importante (e habitual) sucos e smoothies verdes se tornaram-e algo que ele duplica o “efeito Starbucks."" As pessoas ainda compram café na Starbucks e fazem isso em casa ", diz Cross. “Isso é o que está acontecendo com sucos e smoothies.”

Muitos gadgets novos estão facilitando: Vitamix estreou um liquidificador pessoal (semelhante ao nutribullet) e Breville lançou recentemente o "Boss" (semelhante ao Wildly Popular 5200 da Vitamix). Há rumores de que um nespresso por suco está em andamento. Este ano, todos nós nos tornaremos sucos gunidos.

(Foto: Aimee Ray / CC por 2.0)

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