Que esteticista clínico licenciado come (e bebe) todos os dias para uma pele clara e brilhante

Danielle Gronich é conhecida como "o guru da acne" para sua lista de clientes de alto nível que buscam curar sua acne de dentro para fora. O fundador da Clínica de Acne de San Diego e da linha de cuidados com a pele do Buzzy Clearstem adotam uma abordagem holística para curar a acne de uma vez por todas, concentrando -se principalmente na nutrição, suplementação adequada e mudança de rotinas de produtos.

"Eu lutei com minha pele por mais de 12 anos e ela dominou muito da minha vida", diz Gronich. “Todo mundo que lida com a acne tem uma predisposição genética para isso, que normalmente acaba de correr de um lado da família, mas eu o tinha vindo de ambos os lados. Passei anos indo a vários dermatologistas e tentei de tudo, desde vários controles anticoncepcionais, antibióticos e até três rodadas de accutane, o que só piorou as coisas.”

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Especialistas neste artigo

• Danielle Gronich, CEO e co-fundadora da Clearstem Skincare

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As frustrações de Gronich com o ciclo vicioso sendo oferecido a ela pelos profissionais tradicionais a levaram a deixar seu trabalho de consultoria de seis dígitos e ir à escola esteticista para poder mergulhar no mundo da pele e cura. Ela não só foi capaz de finalmente tratar sua própria pele de dentro para fora (ela agora tem um brilho radiante até as celebridades invejariam), mas Gronich lançou a Clínica de Acne de San Diego há mais de oito anos e, desde então, ajudou centenas de pessoas a recuperar sua confiança , alcançar a pele brilhante e gerenciar suas condições com facilidade-incluindo seu co-fundador do Clearstem, Kayleigh Christina. Embora nem todos possamos visitar a clínica para uma consulta de 90 minutos para lançar nossas jornadas holísticas de cura de acne, perguntamos a Gronich tudo sobre seus hábitos diários de comer (e beber) que mantêm a pele e a pele de seus clientes cheios e acalmados.

O que um esteticista come e bebe diariamente para uma pele clara e brilhante

Ela começa o dia com muita água e opta por matcha por café

Se você segue Gronich no Instagram ou ouviu um de seus episódios de podcast, você sabe que ela é grande em água de limão. Nosso guru da acne começa seu dia com água quente de limão todas as manhãs e até ordena em restaurantes para promover a hidratação. E enquanto muitos de seus pacientes são incentivados a manter seus hábitos de café, especialmente se estiverem bebendo uma variedade de alta qualidade e não precisarem adoçá-lo, Gronich prefere matcha por alguns motivos.

“Matcha com uma amêndoa com baixo teor de açúcar, noz de macadâmia ou leite de coco, por exemplo, ainda fornecerá a cafeína que você procura no café, mas também está cheio de fitotrientes que ficarão muito bem para você e outros fitonutrientes que manterão a cafeína de criar uma onda maior ”, diz Gronich. “Além disso, é menos amargo, então as pessoas não precisam de tanto açúcar para torná-lo mais palatável e reduzir sua ingestão de açúcar é uma excelente maneira de aumentar a pele e combater a inflamação.”

Ela prefere formas naturais de colágeno sobre suplementação

Embora Gronich diga que a suplementação de colágeno pode ser uma ótima opção para aqueles que não são propensos a acne e querem obter um impulso saudável da pele, levar esses peptídeos pode realmente piorar a pele se você estiver lutando com a acne e a superprodução do óleo.

"A predisposição genética a ser propensa a acne nos faz produzir mais proteína de queratina, o que entra com mais facilidade em nossos poros", diz Gronich. “Então, se estamos levando coisas como colágeno e biotina, eles continuarão promovendo mais produção de queratina que pode piorar.”

Em vez disso, Gronich prefere apreciar o colágeno da maneira antiga: de fontes de carne de alta qualidade e outras proteínas animais. Ela também adora usar a proteína à base de caldo de osso das moléculas cósmicas para ajudar a garantir que ela está recebendo tudo o que precisa para manter sua pele macia e clara.

Ela recebe muitos alimentos vegetais inteiros em sua dieta diária

Gronich descobriu que uma dieta com baixo teor de proteínas funciona melhor para a grande maioria de seus pacientes que procuram curar sua pele e obter uma abundância de plantas é um componente importante. Alguns de seus alimentos preferidos para promover a pele clara incluem verduras, vegetais crus, sementes de chia e frutas de alta fibra, como frutas cítricas, frutas de pedra e bagas-das quais são excelentes fontes de vitamina C que adoram a pele C.

Ela sabe como suplementar corretamente para um brilho ideal

Uma das principais prioridades de Gronich durante as consultas iniciantes dos pacientes está passando por todos os tipos de suplemento que um está tomando. Ela diz que a suplementação inadequada é um dos problemas mais comuns que podem causar fugas hormonais traquinas, mesmo que um paciente esteja fazendo todo o resto “perfeitamente.”

"Algumas vitaminas e ervas podem aumentar a testosterona ou outros níveis de hormônio quando tomados em excesso, o que pode causar crises de acne, apesar de suas melhores intenções", diz Gronich. “É uma linha tão difícil de se dar ao lutar contra a acne, porque a condição de cada pessoa é tão individualizada e elas provavelmente não sabem quanto de um certo nutriente eles estão realmente recebendo. Costumo enviar as pessoas para fazer o Bloodwork quando posso dizer que há algo mais acontecendo internamente, e o que eu vi as pessoas voltam uma e outra vez no que se refere à acne é problemas com digestão, fígado, excesso de estresse e muita produção de petróleo.”

Enquanto segue suas dicas certamente não curará a pele da noite para o dia, Gronich conhece suas coisas e oferece uma riqueza de conhecimento sobre a saúde da pele via Instagram e o Centro de Educação Online da Clearstem. E, se você tiver a sorte de morar em Sunny San Diego, confira sua clínica para encontrar uma abordagem holística para finalmente limpar sua pele de dentro para fora.

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