O que isso significa quando você tem o mesmo sonho repetindo, de acordo com os especialistas dos sonhos

Decodificar o significado do seu sonho recorrente

Embora sonhos recorrentes possam acontecer em um período concentrado (talvez imediatamente após um incidente) ou se repetir em diferentes iterações ao longo de sua vida, eles tendem a refletir seu pessoal interpretação de algum evento, comportamento ou coisa acontecendo no presente. Mas também estamos nos perguntando: o que os pesadelos significam?

"Os sonhos são sempre sobre o agora", diz Loewenberg. “Então, embora eles possam estar conectados a um problema do seu passado, eles geralmente só acontecem se houver algo acontecendo agora que pareça semelhante, ou se você estiver se comportando de uma certa maneira agora por causa de um evento do seu passado.Para esse fim, Loewenberg diz para começar a decodificar o significado de qualquer sonho recorrente, considerando seu período de tempo e que situação ou sentimento em sua vida de vigília pode se conectar.

Em certos casos, a circunstância da vida real conectada ao seu sonho pode ser imediatamente óbvia. Geralmente, esse é o caso de pessoas que experimentam um sonho recorrente conectado ao estresse pós-traumático, que muitas vezes é capaz de identificar elementos daquele trauma passado no sonho, diz Gailing. O mesmo vale para aqueles que têm um sonho recorrente em que um ente querido perdido aparece, a maioria dos quais normalmente ocorre durante as noites seguindo a perda, ela diz. Talvez, neste caso, haja um relacionamento não resolvido para o qual o sonho pode estar levando você a encontrar o fechamento.

Em outros casos, um sonho repetitivo pode ter apenas um elemento recorrente específico, diz Loewenberg, talvez, aranhas ou peixes ou até algo aparentemente mundano como sua carteira. Para decodificar o significado desse elemento repetido, Loewenberg sugere fazer um exercício em que você finge que está escrevendo uma definição de dicionário para o que quer que seja, descrevendo sua natureza e propósito.

"A maneira como você descreve isso pode se alinhar com algo real em sua vida", diz ela. “Por exemplo, se você sempre visse seu telefone celular em sonhos e, em seguida, tente descrevê -lo, você pode dizer: 'Eu uso isso para me comunicar', o que pode voltar sua atenção para uma quebra de comunicação acontecendo em sua vida de vigília.”

Como você pode impedir um sonho de acontecer repetindo

É importante observar que não há nada inerentemente perigoso ou anormal em ter um sonho recorrente, diz Gailing. E não importa o quão perturbador ou assustador seu sonho possa aparecer enquanto estiver acontecendo, é útil lembrar que um sonho ainda é "uma mensagem sua, para você, sobre sua ordem para melhorá-lo", diz Loewenberg.

Com isso em mente, se você fazer Deseja descansar um sonho recorrente, geralmente é útil alcançar um entendimento sobre a questão subjacente ou padrão comportamental ligado à sua presença em primeiro lugar, diz Gailing. Na prática, isso pode parecer confrontar o problema de frente, digamos, lidar com um projeto que você sente que pode sair dos trilhos ou entrar em contato com um amigo com quem você não está nos melhores termos. Ou, se você acordar no meio da noite do sonho, poderá parecer definir uma intenção (como pretende voltar a adormecer) trabalhar para resolver qualquer que seja o problema no dia seguinte, juntamente com um positivo Afirmação de que você é capaz de lidar com isso, diz Loewenberg.

Interagir mais com um sonho recorrente perturbador ou assustador também pode, paradoxalmente, minimizar seu fator de escasso. Para praticar isso, Gailing sugere falar através do seu sonho com um terapeuta licenciado (principalmente se refletir o trauma passado) e gravar detalhes do sonho em um diário de sonho.

"Apenas o processo de escrever um sonho recorrente permitirá que você esteja em um relacionamento mais profundo com ele e reflita mais claramente sobre ele", diz Gailing. “E se você incluir fatores auxiliares, como eventos excelentes do dia ou emoções que sente antes de dormir ou apenas se levantar, você pode começar a ver um tópico comum que pode ajudá -lo a entender melhor o sonho e descobrir sua mensagem.”Depois desse ponto, é provável que seu poder se torne muito menos potente e pode eventualmente diminuir completamente.

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