Como é ser uma mulher negra segurando espaço para minha comunidade se curar neste momento

Jasmine Marie é a fundadora de Meninas negras respirando, Um "espaço seguro para a Black Womxn nutrir ativamente sua saúde mental, emocional e espiritual por meio de respiração meditacional."Marie tem espaço para centenas de mulheres negras em seus círculos virtuais de respiração, e é Atualmente levantando $ 50.000 Para tornar a respiração virtual livre para o Black Womxn por um ano.

Nas últimas semanas, como pedidos de entrevistas e e-mails da minha comunidade "Black Girls Breathing", a pergunta número um foi focada em como agora se sente para mim: como eu tenho lidado com os nomes incessantes e Vídeos gravados dos negros sendo mortos rolando pela minha linha do tempo? Como a dor coletiva e a raiva legítima se sentiram dentro da comunidade negra me impactaram e minha prática? Como tem sido minha rotina de autocuidado? Como estou lidando pessoalmente e como curandeiro de respiração, além de ser suficiente para abrir espaço para centenas de outras mulheres negras através de nossos círculos virtuais de respiração e comunidade online?

Para mim, minha resposta flutuou. O medicamento de que preciso em um determinado momento depende do dia (um reflexo do que isso significa para mim estar presente, em sintonia e fazendo o trabalho). Eu acho que de fora, olhando para dentro, seria fácil para os outros pensarem que, porque eu sou um fôlego, o tempo todo, tudo na minha vida é "put-together" e "bem equilibrado.”Isso não poderia estar mais longe da verdade. Estou constantemente re-aprendizando, evoluindo e mudando minha prática para cuidar de mim mesmo para combinar minha vida no momento atual. E agora, não tem sido diferente.

Minha rotina de autocuidado pessoal e minha rotina para o solo para facilitar mudaram drasticamente nas últimas semanas. O que funcionou antes não funciona mais e tudo bem. Estou reaprendendo quase tudo, para ser honesto. Minha agenda de sono está desligada. Parece que uma nuvem de peso se paira ao longo da vida cotidiana. Eu me inclinei ainda mais nos meus momentos de silêncio em minhas caminhadas diárias. Eu me permiti acordar chorando. Eu aceitei vários amigos e colegas de ofertas para me apoiar. Eu faço respiração quando me parece bom. Eu rastejo para a cama em uma posição infantil sempre que isso é bom também.

Mulheres negras passaram por muita coisa; nas últimas semanas, parecendo um clímax de nosso cansaço coletivo.

Meu sistema nervoso e corpo se tornaram mais sensíveis, pois tenho mais espaço para mulheres negras. Nossas sessões recentes dobraram e triplicaram de tamanho, e náusea e dores de cabeça surgiram como efeitos colaterais para o peso da energia sentida neste momento. Navegar essas mudanças é o meu trabalho e acho que estou experimentando espelhos a experiência de outros negros também. Eu acho importante que minha comunidade se oferece tanta bondade, compaixão e cuidado gentil como sempre. Já passamos por muita coisa; As últimas semanas pareciam um clímax de nosso cansaço coletivo. Vamos precisar de ferramentas de restauração para o que está por vir.

Há uma mudança acontecendo e eu rezo e espero que as coisas nunca sejam iguais. Estamos testemunhando um despertar global e um protesto como nossa comunidade e aliados aqui e no exterior exigindo mudanças. Para mim e para a mulher negra, eu abro espaço emocionalmente, mental e espiritualmente, não é que o que o mundo está despertando é uma nova “notícia” para nós. É que podemos sentir a frustração, a desesperança e os efeitos de ser iluminados por nosso país em relação à nossa experiência estar em corpos negros por tanto tempo.

É uma expiração de alívio que a mainstream America parece que eles estão finalmente recebendo, mas também estamos experimentando uma falta de compreensão sobre por que demorou tanto tempo para o mundo chegar a este ponto? E, como uma extensão disso, agora estamos percebendo o trabalho que será necessário para curar nossa comunidade de serem submetidos a injustiça generalizada por tanto tempo.

Enquanto fazemos nosso trabalho para afrouxar o domínio que o trauma relacionado às nossas experiências teve sobre nós, precisamos desesperadamente que nosso país faça o deles. Nossa capacidade de realmente experimentar a plenitude do nosso trabalho de cura depende disso.

Ao facilitar o trabalho de cura que faço, sou cristalino em uma coisa: a cura da minha comunidade e nosso trabalho para encontrar e sustentar a alegria é interna. Historicamente, sempre foi. É assim que conseguimos sobreviver até este ponto. Enquanto isso, de esperar até que os corpos negros sejam realmente livres, procuraremos os espaços que nos afirmam. Isso não adiciona às micro e macroagressões que navegamos diariamente.

Até que não estamos sujeitos a danos e preconceitos devido à cor da nossa pele, teremos que trabalhar muito para curar com os efeitos de nosso TEPT e trauma coletivo. Também teremos que proteger nossa saúde mental e emocional de serem re-traumatizados. Esse é o nosso trabalho, mas o trabalho do mundo em resposta à nossa negritude não está em nossos ombros.

Não podemos mais pagar -mentalmente, emocionalmente ou fisicamente para carregar esse peso. Enquanto fazemos nosso trabalho para afrouxar o domínio que o trauma relacionado às nossas experiências teve sobre nós, precisamos desesperadamente que nosso país faça o deles. Nossa capacidade de realmente experimentar a plenitude do nosso trabalho de cura depende disso.