O que você pode aprender sobre fitness e imagem corporal das meninas das meninas

Em março, Lena Dunham postou uma foto de seu treino de Tracy Anderson para o Instagram com uma legenda detalhando sua luta de longa data com a ansiedade e como o exercício a ajudou. "Não se trata da bunda, é sobre o cérebro", escreveu ela sobre suas razões para malhar e seus benefícios. A posta.

Não foi uma declaração inovadora, mas o sentimento, apresentado a seus fãs, foi apenas um exemplo de como Dunham e ela Garotas As co-estrelas estão representando um novo tipo de exercício Zeitgeist para mulheres jovens, promovendo sessões de suor para a saúde mental, equilíbrio, força e confiança-como oposto a um caminho para ficar magro.

Para se aprofundar, entrevistamos Jemima Kirke, uma artista que interpreta Jessa em Garotas, e seu treinador de fitness no Brooklyn, abaixo.

Não é apenas Dunham e Kirke, embora. Zosia Mamet, que interpreta Shoshanna, escreveu um artigo para Glamour Em agosto de 2014, que revelou sua luta quase ao longo da vida com um distúrbio alimentar e, em entrevista à Refinary 29, Mamet falou sobre como o amor por ser fisicamente ativo tem sido uma das melhores coisas para sua saúde e felicidade, citando Soulcycle e Y7 como Seus treinos favoritos de arrepiar a mente. "Trata -se de encontrar o que funciona para você e o que te faz feliz", disse ela à refinaria.

E Alison Williams, também conhecida como Marnie, é fã da fusão do Mind-Corpody Workout Core e falou sobre o escrutínio da mídia em torno de seu peso.

A jornada de Kirke começou com o desafio de aceitar seu corpo pós-bebê, e ela diz que somente depois de se exercitar com o treinador de Pilates e o proprietário da força do Brooklyn, Cadence Dubus, ela aprendeu a enfatizar envergonhando de sua rotina.

"Como mulheres, ensinamos a nossa vida inteira tão fina é melhor, que quanto menos espaço ocuparmos, melhor, e que ser forte não está associado a ser feminino", disse Kirke. "Para a cadência, é 'forte é feminino.'Porque precisamos ser fortes em nossas vidas e trabalhar mais do que apenas parecer bom. É funcional, melhora a qualidade da sua vida, para que você possa pegar seus filhos e persegui -los sem ficar sem fôlego. É sobre isso, não sobre malhar porque você comeu ... foda -se o que quer que você comeu!"

Kirke diz que ela nem sempre viu dessa maneira. "Estou naquele lugar onde você está se torturando na academia para ser magro, eu fiz isso há anos", diz ela, "eu vou lhe dizer agora, você não vai ter o corpo Você tem em mente fazendo isso, porque geralmente é algo totalmente irrealista que você viu em uma revista."

No passado, Kirke estava frustrado com os corpos "inatingíveis" de instrutores nos estúdios que ela visitou como em Pure Barre e Tracy Anderson, onde ela sentiu que o ethos difundido sugeriu quanto mais você fazia as aulas, mais perto você chegaria Esse tipo de corpo.

Kirke diz que uma das coisas que a atraiu para a força do Brooklyn foi a figura saudável e forte de Dubus. "A maioria das mulheres vem até nós já realmente frustrada por nunca ficarem magras", explica Dubus. "Do meu próprio histórico de ser dançarina, eu já sei que o corpo é capaz de muito mais do que uma estética externa-é sobre se sentir orgulhoso e agradecido pelo corpo que você tem. Não percebemos que era uma ideia nova, mas recebemos um feedback tão ótimo das mulheres, como 'eu quero escalar montanhas, não estar em um biquíni.'"

E quando as mulheres têm um gostinho de força, diz Dubus, isso pode mudar suas percepções de si mesmas para melhor. "Essas mulheres entram dizendo que não podem fazer uma flexão, mas você constrói essa força com o tempo, e de repente elas fazem isso, e seus rostos se iluminam totalmente. É absolutamente lindo."

Em uma nota pessoal, como uma mulher milenar de 23 anos que lutou com problemas de ansiedade e imagem corporal (e honestamente, que não?), o fato de algumas das maiores estrelas femininas da televisão hoje, Dunham, Mamet e Kirke, estão falando de maneira tão sincera e aberta sobre essas questões é enorme. Eu cresci Gossip Girl e O oc (Ei, Josh Schwartz). Todas as atrizes nesses shows ficaram magras, e eu nunca as ouvi falar sobre imagem corporal ou perda de saúde na mídia uma vez.

Estou pensando em ter uma sugestão dos atores de Garotas E escolher um treino porque faz você se sentir bem, não parecer bem, não é uma ideia tão ruim. O conselho de Kirke? "Defina uma meta realista que é algo sustentável, que é propício ao seu estilo de vida. Às vezes, você vai ter uma semana difícil e ficar cansada demais para se exercitar, e tudo bem. Você é humano." -Jamie McKillop

(Fotos: Instagram.com/Lenadunham, Ingrid Mellor, Instagram.com/zosiamamet)

Para mais informações, visite www.BrooklynStength.com