Quando ooo, você desconecta ou se conecta? Veja como realmente se desconectar durante o Vacay

Mas como se acalma a conversa constante e totalmente se desconecta durante as férias, principalmente se você tende a permanecer conectado? Bem, a resposta não é preto e branco.

"Quando começamos a falar sobre a interseccionalidade do seu papel, como o nível de seu papel e a geração da qual você faz parte, as coisas ficam um pouco mais difíceis", diz Kimberly Brown, especialista em carreira e liderança e o especialista em liderança e o Fundador do Manifestyourself.com. “É até importante falar sobre onde as pessoas estão [em sua carreira] porque acho que as pessoas às vezes esquecem e elas não estão no nível em que o check -out se torna realmente difícil.”

Se você se classificaria como um desconectador ou conectado comprometido (ou uma mistura dos dois!) Existem maneiras de se desconectar efetivamente (tanto quanto possível) durante as férias. Aqui está como.

Acesse com que frequência você precisará fazer o check -in, se é

Ao planejar sua carga de trabalho antes de suas férias, avalie a probabilidade de você desconectar do trabalho. Reed recomenda a criação de uma lista de verificação bem antes do seu último dia no trabalho. "Descreva as coisas que você tem no seu prato e o status atual deles", diz Reed. E seja claro, ela diz, sobre prioridades. “Às vezes, criamos situações de emergência onde não há nenhum. Sendo realista sobre o que pode esperar até depois das férias e o que precisa ser concluído com antecedência, [pode ajudar] uma pessoa melhor gerenciando seu tempo.”

Mas não coloque pressão adicional sobre si mesmo se for um tempo mais movimentado do que o habitual no seu local de trabalho ou um projeto está demorando mais do que o esperado para concluir. Se você acabar tendo que tirar o trabalho de férias, poderá criar um cronograma de check-in realista que se comunique com sua equipe antes de decolar.

Estabelecer limites físicos e tecnológicos

Se você estiver fazendo algum trabalho durante o Vacay, ainda poderá ter a experiência que deseja sem o estresse. É aí que os limites entram em jogo. Brown sugere fatorar em limites físicos, como minimizar os itens de trabalho que você traz em sua viagem e colocando seu laptop em um armário depois de atingir seu tempo de trabalho predeterminado. Com atualizações chegando direto ao seu telefone, ela também aconselha a remoção de notificações relacionadas ao trabalho de todos os seus dispositivos. O equilíbrio pode evitar o esgotamento. "Você está se irritando porque não tem limites no escritório, o que torna ainda mais difícil para você ter limites fora do escritório", diz Brown.

Entenda seu ciclo de trabalho e estação

Desconectar nem sempre é simples e, dependendo da sua estação e indústria profissional, pode não ser viável. No entanto, você ainda pode trabalhar em direção aos seus objetivos e aproveitar o tempo de inatividade. Brown convida os profissionais a se perguntarem o seguinte: “Esta é a estação em que você precisa estar para baixo, fazer o trabalho e é uma moagem lenta e constante para chegar onde você quer estar? Ou é uma temporada em que você realmente precisa pressionar para garantir que você atinja seu objetivo para obter essa promoção?"Para permanecer conectado ou desconectado: essa é a pergunta. Naturalmente, sua resposta o apontará na direção certa.