Por que o Baptiste Power Vinyasa Yoga é feito para os nova -iorquinos intensos

Bethany Lyons tem o hábito de condicionamento físico de ir para onde ninguém foi antes. Primeiro, o ex -gerente de fitness do Grupo Regional da Crunch deu um salto de fé e juntou -se a um pequeno estúdio 72º chamado SoulCycle como instrutor em 2006 antes de ser Soulcycle. E "antes que eles tivessem bicicleta!" ela lembra.

E em novembro passado, a loira telegênica abriu o Lyons Den Power Yoga, o primeiro estúdio de Nova York dedicado ao Baptiste Power Vinyasa Yoga, um estilo de ioga quente desafiador nomeado para seu inovador reconhecido internacionalmente, o Baron Baptiste (que se baseia em Boston). É um método de não-mirrores que faz seu suor derramar e seu coração batendo. E Lyons simplesmente não podia deixar os nova -iorquinos viver sem ele.

"Baptiste Power Vinyasa Yoga é uma aula de Vinyasa com fluxo poderosa feita no espaço aquecido [90 a 95 graus com alta umidade] que abraça meditação e investigação", explica Lyons. "Às vezes estamos respirando por pose ao passar pela saudação do sol, aumentando a frequência cardíaca. Às vezes estamos em uma pose por 10 respirações. Definitivamente não é um treino leve."

Como o treino e os nova-iorquinos são igualmente intensos de natureza, diz Lyons, que faz isso desde 2001, ela passou a acreditar que isso ressoaria com os nova-iorquinos profundamente-se só eles tinham um lugar para praticá-lo. "Permite que uma pessoa intensa encontre um fluxo e relaxamento dentro dos movimentos."E os incontáveis ​​chaturangas constroem um calor sério.

Lyons Den tornou -se aquele local suado, onde a intensidade é canalizada, favorecida e liberada. "Você recebe uma enxágue completa, um treino de corpo inteiro", diz Lyons, evocando a linguagem legal que ela usa durante uma sessão de suor. "Isso não faz você se sentir meio assado. Temos muitos atletas que amam esse estilo por causa da força que exige. É força e alongamento e um cardio." -Jamie McKillop

Você pode experimentar o estilo neste domingo, 23 de março de nós-na loja Athlega Flatiron, como parte de nossa série de suor.

Para mais informações, visite a página da classe Sweat Series ou visite www.Lyonsdenwoweryoga.com