Por que é hora de transformar o autocuidado em cuidados comunitários para uma cura mais profunda

Os cuidados comunitários existem há muito tempo, mas nunca foi realmente "mainstream.”Acredito que isso tem a ver com esse condicionamento inato que muitos americanos defendem, o que é a independência da interdependência. (Basta pensar no velho e muito americano dizer "puxe -se por suas bootstraps" e você verá o que quero dizer.)

Os cuidados comunitários são o fundamento da união; Ao cultivá-lo, somos mais capazes de apoiar nosso bem-estar e o de nossos entes queridos.

Mas não há nada de errado em confiar em outras pessoas. Afinal, os humanos são profundamente sociais por natureza; nós desejamos conexão com os outros. Como terapeuta, reconheço que os clientes têm muitas necessidades que precisam ser atendidas e não podem fazer tudo por conta própria, ou apenas de se envolver apenas com terapia. As pessoas precisam de autocuidado, mas também precisam de cuidados comunitários. É por isso que eu (e muitos outros assistentes sociais como eu) opera tanto em ambientes clínicos (terapia) quanto em um nível macro para construir comunidades e conectar pessoas a recursos disponíveis e acessíveis a eles.

Agora, você não precisa ser um assistente social para praticar cuidados comunitários. Esta não é apenas uma prática organizacional, é uma prática individual que pode ser cultivada em nossos próprios círculos. Uma das maiores formas de autocuidado (que infelizmente é frequentemente desconsiderada) é pedir ajuda, e a ajuda que procuramos provavelmente sempre vem de membros de nossa comunidade. Então, quando se trata de mudar seus esforços do autocuidado para os cuidados da comunidade, entenda que esses não são dois silos separados-eles estão interconectados.

Alguns exemplos de atendimento comunitário em nível micro podem parecer:

• Oferecendo a babá para um amigo
• Perguntando a alguém que tipo de apoio eles precisam durante um momento difícil
• Cozinhando uma refeição para alguém que você conhece, só porque
• Criando um kit de autocuidado para um amigo, vizinho ou membro da família
• Lembrando o nome da pessoa que o serviu ou roubou suas compras

Os cuidados comunitários em um nível macro podem parecer:

• Votação
• Falando contra injustiças
• Doar para organizações necessitadas
• Voluntário
• Abordando o conflito quando surge no local de trabalho e em outras configurações sociais
• Criando ou ingressando em um grupo de suporte

Existem muitas maneiras pelas quais podemos cuidar de nós mesmos, da mesma maneira que existem muitas maneiras de aprender a cuidar dos outros. Lembre -se de que o autocuidado é a ponte para os cuidados comunitários, e os cuidados comunitários são a ponte para a cura da comunidade. Enquanto trabalhamos para curar um ao outro, podemos nos curar melhor.

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