Por que essa rainha do yoga acha que todos deveriam começar seu dia com “hora do abraço de filhote”

Bem-vindo à nossa rotina matinal, uma rotação em nossa série de favoritos de culto sobre o a.m. Rituais de gurus-agora de bem-estar com animais de estimação também. Fizemos uma parceria com o Organix®, a marca de alimentos orgânicos de animais de estimação número um da América, para obter todos os detalhes de como os pais de estimação saudáveis ​​lidam com a corrida da manhã.

Sarah Levey, rugas e Zoe
Co-fundador Y7; Bulldogs ingleses e cuddlers especializados

Dependendo do meu dia, o que geralmente é bem diferente, geralmente estou de pé e me movendo por volta das 7:30 de.m. Eu geralmente tento fazer uma aula de manhã porque, à medida que meu dia passa, apenas se afasta de mim. Temos muita sorte de nosso escritório estar no mesmo edifício que o New York Pilates em Bowery, então eu vou muito lá, ou farei uma aula Y7. [Meu marido] Mason e eu também treinaremos juntos em uma academia de treinamento pessoal chamada S10.

As rugas e o zoey dormem na cama conosco. Acabamos de medir nosso quarto para uma cama king size, porque ficamos tipo: "Não podemos mais fazer isso!"Zoe bufga a noite toda. Quando os pegamos, fiquei tipo, "Eu nunca poderei dormir de novo!" Mas você se acostumar com isso. Agora, quando não a ouço quando acordo, fico tipo, "O que ela está fazendo? Ela está fazendo cocô na sala? O que está acontecendo?"

Quando acordo pela primeira vez, eu alcanço e beijo seus rostos. Eu me permito 10 minutos antes de sair da cama, o que chamo de "tempo de abraço de cachorro." Eles são tão bons de manhã-eles são apenas esses grandes pedaços de pele e abraço. As rugas geralmente estão entre os travesseiros contra a parede. Esse é o seu lugar favorito.

Eu sempre tenho um tiro de vinagre de maçã misturado com água. Ainda é bastante nojento, mas parece que me esclarece porque não sou realmente um ótimo comedor. Eu posso ter tido um pedaço de torta na noite passada! E então eu tomo um café, apenas usando o antigo pote de 12 xícaras do supermercado. Eu sempre tomo preto, e depois pego uma fonte naturals vitamina e uso o eLTamd spf 46.

Eu costumo tomar café da manhã no escritório porque não estou com muita fome no segundo em que acordo. Se estou trazendo o meu, é Algumas aveia durante a noite e frutas ou ovos e frutas hardbois. Eu amo bagas, morangos, framboesas, amoras e mirtilos. Eu uso aveia de corte de aço e leite de amêndoa e, na maioria das vezes, adiciono sementes de chia e uma colher de manteiga de amêndoa.

"Todo cão é diferente, por isso é importante descobrir o que funciona melhor para eles. "

Para rugas e Zoe, é realmente importante para a pele e o casaco alimentá-los Organix®, que sempre apresenta frango orgânico, livre-alcance ou peru ou cordeiro ou salmão real como o primeiro ingrediente. Temos cuidado com o que os alimentamos, e eles não recebem restos de mesa ou qualquer coisa. Todo cão é diferente, por isso é importante descobrir o que funciona melhor para eles.

As rugas geralmente são arrastadas para fora do apartamento pela manhã, e então ele faz xixi e imediatamente volta para a porta. Eles recebem caminhadas à tarde, porque temos um caminhante de cachorro que vem. Zoe adora caminhar, e quando as rugas estão de bom humor, ele também vai. Ele só tem uma mente própria e só quer dar um passeio quando ele quer.

No geral, para mim, tudo começa na noite anterior. Eu sou muito ruim-mesmo quando adulto, pude dormir até 2 p.m. Mas é realmente meio que se preparar para o sucesso na noite anterior. Eu ouço uma meditação à noite, mas minha manhã é quase energizante. E para mim, meu treino é minha meditação. É a minha hora de estar comigo mesmo e isso realmente me prepara para o dia.

Quero manter seu animal de estimação saudável? Eles vão adorar a marca de alimentos orgânicos número um da América, que sempre apresenta frango orgânico, livre ou peru ou cordeiro ou salmão real como o primeiro ingrediente. Saiba mais sobre o Organix® no Castorpolluxpet.com

Foto superior: Ryan Brady para bem+bom