Por que precisamos parar de confundir o sono com descanso

Emoldurado assim, REST parece poderoso. Quando estou tentado a me atirar em um buraco negro para escapar do fogo da lixeira furiosa que 2020 provou ser, descanse-me que o sempre presente "it" pode esperar. Em vez de exigir que eu tenha todas as respostas, descanse gentilmente me lembra que eles serão mais fáceis de encontrar se eu não estiver correndo vazio. Quando penso na multidão de maneiras que meus ancestrais foram sistematicamente negados em descanso e os vários fatores que continuam a criar barreiras para descansar, o simples ato de descansar parece uma declaração política.

Quando penso na multidão de maneiras que meus ancestrais foram sistematicamente negados em descanso e os vários fatores que continuam a criar barreiras para descansar, o simples ato de descansar parece uma declaração política.

O Ministério da NAP, uma organização que defende descansar como uma forma de resistência e reparações, ecoa esses sentimentos. Liderado pelo artista, ativista e auto-nomeado bispo Tricia Hersey, a organização teve seu início não oficial em 2013, assim como o movimento Black Lives Matter estava ganhando atenção nacional. Na época, Hersey estava estudando teologia da libertação negra, somáticos e traumas culturais em um programa de pós -graduação em uma instituição predominantemente branca. Ao pesquisar as narrativas de africanos escravizados, ela percebeu que seus ancestrais foram negados descansando de maneiras que imitam nossa atual sociedade capitalista. No sul americano, os africanos escravizados foram forçados a trabalhar mais de 20 horas por dia durante as estações da colheita e esperavam atender a cotas impossíveis de preencher, como escolher 250 libras de algodão por dia. Sabendo disso, Hersey começou a se perguntar o que eles poderiam sonhar se tivessem a chance.

"Quando imaginamos um novo mundo que centraliza a libertação, o descanso deve estar na base disso", diz Hersey. "Como você pode imaginar algo que você nunca experimentou? Pessoas negras neste país nunca experimentaram viver de graça. Para imaginar isso, você deve ser capaz de cavar em um lugar que está fora da cultura de grind e esse lugar é o espaço dos sonhos. Não poderemos imaginar, inventar, restaurar e reconstruir este novo mundo liberado sem descansar.”

Nosso relacionamento pessoal com o descanso tem implicações de longo alcance. Muitos de nós já vimos em primeira mão como a falta de sono, que é apenas uma forma de descanso, compromete a qualidade de nosso trabalho e relacionamentos, por isso faz sentido que a privação de descanso comprometisse nossa capacidade de se envolver em questões sociais e criar soluções para séculos- problemas antigos. Somos muito mais maleáveis ​​quando estamos exaustos e muito mais propensos a deixar as coisas deslizarem que em condições de repouso nos desprezam em ação.

Para Basmah Osman, fundador da Black Girl Feels-um espaço on-line que explora a saúde mental, o autocuidado e os cuidados coletivos por meio de restos comunitários se estende muito além do sono.

"O sono é algo que todos fazemos, mas muitos raramente nos sentimos 'descansados' ao acordar, porque nossas necessidades de descanso vão além do físico-elas também são mentais, emocionais e espirituais", diz Osman. "Ao contrário do sono, o descanso é uma escolha diária e consciente que nos chama para descobrir nossas necessidades, desafiar as normas e permanecer comprometidas. Uma prática holística em torno do descanso que inclui brincadeiras e autocuidado pode ser libertador-particularmente para mulheres negras, cujo trabalho é esmagadoramente superexplorado e subvalorizado.”

Para mim, entender o que é descanso não tem sido crucial em moldar esse novo relacionamento. O descanso certamente não é o sono encharcado de estresse que eu estava experimentando no início da pandemia. Não está usando meus dispositivos, mesmo que eu esteja deitado na cama enquanto faz isso. O que estou aprendendo mais do que tudo é que o descanso requer prática, ainda assim, especialmente quando é impossível.

Hersey eleva o abolicionista Harriet Tubman como ancestral que a responsabiliza por descansar, dizendo que: “Harriet Tubman dormia o tempo todo e parou para orar enquanto ela estava sendo perseguida por homens brancos na ferrovia subterrânea. Imagine isso. Não podemos nem nos deixar parar por 10 minutos, mas Harriet Tubman estava literalmente parando em árvores enquanto havia uma recompensa na cabeça e enquanto ela andava milhares de quilômetros para a liberdade.”

“A ciência do sono que [Tubman] sabia é o que estou querendo que os negros voltem para", continua Hersey. "Você não poderá fazer isso se estiver sempre triturando, se estiver sempre exausto ou se estiver em movimento. Na verdade, é o oposto do que fomos ensinados. Descansar interrompe e abre espaço para este tapando e para esta invenção. Ele nos conecta e nos diminui o suficiente para receber inspiração e idéias. Você não será capaz de obter esses novos pensamentos liberados apenas por estarem em um estado moído.”

Ao longo de seis meses de distanciamento social, o REST assumiu a forma de meditações matinais, diário, observação de pássaros, flutuando em uma piscina, soneca da tarde, observação de nuvens, passeios sem rumo pelo meu bairro, festas solo de dança, sonho, comer consciente, leitura, destrancação meus cabelos, banhos fumegantes, telefonemas cheios de risos e longas unidades para lugar nenhum. No início, quando eu estava lutando para lidar com a quarentena, o descanso me ofereceu um alívio. No final de maio, quando a violência racial sistêmica levantou sua cabeça familiar pelo assassinato de George Floyd, o Rest concentrou meus pensamentos em espiral e me ajudou a imaginar novas possibilidades.

Depois que meu modo de fuga preferido, descanse agora me fortalece para que eu possa continuar aparecendo.