Por que trabalhar com sua equipe de garotas é a chave para perseguir seus sonhos em 2018
Os profissionais concordam: suar com sua equipe realmente é A chave para garantir que suas resoluções de condicionamento físico não importam quais são suas aspirações.
"Trabalhar com os amigos mantém você responsável e isso oferece uma razão social diferente para sair", disse Charlee Atkins, criador do treino buzzy Le Sweat e seu colega de recuperação, Le Stretch. "Experiências compartilhadas geralmente podem ser mais divertidas do que as solo."E quem não quer adicionar mais diversão à sua rotina de exercícios?
Bem,+bons leitores colocaram a ideia à prova em nosso treino esgotado para qualquer coisa (liderada por (re) instrutores de ano novo Atkins e Mile High Run Club, Jess Movold), onde pularam, lançaram e agacharam-se no New York de Athlega em Nova York City Flatiron Studio em comemoração ao poder feminino e um novo ano de estar pronto para, bem, qualquer coisa.
E se trabalhar com amigos não é a motivação o suficiente, um novo par de leggings sempre Ajuda-é por isso que os frequentadores de exercícios têm Dibs ao marcar o novo Athlega para qualquer coisa de calça (o mega-versátil legging que é feito para levá-lo através de qualquer treino de seu melhor amigo-o melhor amigo e-maço e desafiar você para tentar).
Role para baixo para prova de que suar juntos é sempre melhor-e para ver o que aconteceu nos bastidores do nosso treino de Nova York.
Os instrutores eram todos sorrisos pré-treino, mas a seia do suor que eles planejaram foi intenso. Após 30 minutos de cardio inspirado em Le Sweat, Movold encerrou as coisas com 30 minutos de movimentos de treinamento de força. (Também conhecido como vários relatos de pernas muito doloridas no dia seguinte--e também abraços pós-treinos, carregados de endorfina).
Atkins o esticou antes que as coisas continuassem em estilo de alongamento, que prega a importância da recuperação preventiva para os frequentadores de exercícios regulares. (Rolando espuma não opcional.)
A hidratação veio cortesia de água do fluxo, a água alcalina incrustada que é carregada com eletrólitos para ajudar a estimular a recuperação atlética. Os participantes ainda obtiveram acesso VIP aos novos sabores da marca canadense (hortelã de pepino e gengibre de limão) na primeira degustação nos Estados Unidos.
Atkins deixou todos (muito) aquecidos com o trabalho AB nos tapetes, mas somente depois que o grupo completou vários conjuntos de agachamentos de salto, footwork rápido e sprints curtos ao redor da sala.
Como treinador no Mile High Run Club e ávido maratonista (casual), o Movold acredita firmem. Sua rotina incorporou movimentos como agachamentos pesados, pulmões laterais e técnicas de equilíbrio permanente para envolver o núcleo.
Sorrindo porque a parte difícil acabou, ou porque três deles estavam prestes a ganhar um par de complementares para qualquer coisa?
O combustível pós-treino foi distribuído por Puramente Elizabeth Granola (e o queda, chocolate e coco de caju), que os hóspedes mordiscavam enquanto aguardavam os resultados do desenho para três pares de calças e três cartões-presente da ATHLETA (aka licença para participar do The the Compras de roupas ativas dos seus sonhos).
Então veio a parte realmente divertida. Os hóspedes desfrutaram de um desconto exclusivo para comprar o chão da Fifth Avenue Athlega Store. Porque quando você se exercita tão duro, você ganhar aquele novo par de leggings.
Os leitores esconderam seu transporte no poço+sacolas boas, é claro, o que lhes deu um lembrete de take-away de seu dia de alimentação de meninas. "É sempre ótimo chutar um pouco de bunda e suar com um grupo de mulheres incríveis", disse Atkins. Amém para isso.
Em parceria com ATHLETA
Fotos: Tim Gibson para bem+bom
