Por que trabalhar sem espelho me ajuda a amar mais meu corpo

Porque se surgir uma conversa interna negativa quando você se verifica no meio do fluxo ou representante, quanto dos benefícios do exercício você pode realmente ganhar dinheiro? Pode parecer contra -intuitivo para aqueles que acreditam que as pessoas com sobrepeso devem ser envergonhadas no fitness (elas existem, confie em mim), mas eu vi meus ganhos físicos serem atingidos quando eu malhar na frente do espelho. Afinal, é preciso uma certa quantidade de me sentindo bem comigo para realmente me empurrar durante meus treinos, e se não estou pensando no meu tamanho, posso entrar com mais facilidade em um ritmo. Livre dos rótulos que eu designei para mim, posso ser qualquer pessoa que eu sou quando estou passando por meus próprios limites, correndo minhas pernas tão rápido quanto elas vão (em vez de desacelerar porque eu não Eu acho que as meninas “gordinhas” são capazes dessas velocidades).

Conclusão: me afastar do espelho para me ver de maneira diferente é uma das melhores coisas que o exercício faz para minha mente. Mas-me-me vaidosos-é também uma das melhores coisas que estou fazendo pelo meu saque.

A melhor coisa que fiz pela minha saúde mental foi aprender a separar meu peso da minha autoestima. E aqui está como eu aprendi a amar fotos antigas de mim mesmo-de todo tamanho.