Por que o yoga é muito mais do que fitness para Lena Dunham

Nossa nova série de vídeos "Lena Dunham Do Yoga" apresenta ninguém menos que Lena Dunham e seu instrutor de ioga BFF Beth Cooke, indo com o fluxo em casa. Porque quando o escritor-diretor da atriz (e iogue crescente!) Convide você para o apartamento do Brooklyn para uma tarde de Vinyasa-e uma garota totalmente não filtrada conversa-você agarra seu tapete. Sintonize novos episódios da série todos os dias, durante toda a semana.

O estúdio de ioga de Lena Dunham é diferente de qualquer que eu já vi porque, bem, está bem no meio da área da cozinha com compensação laranja mandarim em seu apartamento ensolarado do Brooklyn.

O Garotas Star pegou o treino em abril passado, depois de inúmeras cirurgias para a endometriose, sentindo-se como, em suas palavras, uma "mulher de 99 anos."Foi Yogi Beth Cooke quem mostrou a Dunham como o como restaurador e energizante-asanas poderia ser. (Caso você esteja se perguntando, a co-estrela Zosia Mamet colocou os dois no que provavelmente foi o melhor amigo suado de todos os tempos.)

Ela opta por praticar em casa porque é difícil para ela voar sob o radar em público-e, como qualquer outra pessoa, ela fica constrangida durante as sessões de grupo.

Ela opta por praticar em casa porque, como ela explica, é difícil para ela voar sob o radar em público-e, como qualquer outra pessoa, ela fica constrangida durante as sessões do grupo. "Eu não queria estar em uma classe de ioga ficando atrás de todos", admite Dunham, que originalmente pensou que suas cirurgias inibiriam suas capacidades no Vinyasa Flow. (Alerta de spoiler: ela já provou que é um profissional..

A estrela, que é tão quente e espirituosa pessoalmente quanto você imagina, realmente se abriu para bem+bom com suas limitações, tendo que agachar-se em um bloco de ioga para manter Malasana ou o fato de que ela está trabalhando em sua pose de corvo Mas simplesmente não é bastante ainda. Ela mostra que o yoga realmente é para todos, e você pode fazer seu próprio asana em casa e colher os (muitos) benefícios. Ah, e-como ela definitivamente demonstra-está totalmente bom trazer bobagem à sua prática.

Sintonize durante toda a semana, pois estreou todos os oito episódios da série de vídeos novinhos em folha de Well+Good "Lena Dunham Yoga". De poses de ioga favorita a dicas sobre o combate de tudo, desde o estresse até a autoconfiança sexy (também: hilariante período mito), você vai lol enquanto flui. -Rachel Lapidos

Assista ao primeiro episódio de "Lena Dunham faz ioga", acima!

Yoga tem uma ampla gama de benefícios. Caso em questão? Técnicas de Yoga Kundalini podem levar ao sexo alucinante. E o yoga pode construir a força emocional, como é como.