Por que você pode agradecer à sua amiga adolescente por você estar mentalmente saudável hoje

Acontece que lendo revistas e cantando Mariah Carey com seu melhor amigo quando você era adolescente está fazendo maravilhas para sua saúde mental agora. De acordo com um novo estudo publicado na revista Desenvolvimento infantil, As pessoas que tinham uma melhor amiga quando tinham 15 ou 16 anos têm um melhor senso de autoestima do que aquelas que tinham mais (mas não tão próximos) amigos. Sua mãe estava certa: a popularidade não é o que é realmente importante na vida.

Os pesquisadores estudaram 169 pessoas entre 15 e 25 anos para ver como as interações sociais quando um adolescente as impactaram mais tarde na vida. Eles descobriram que os adolescentes com uma melhor amiga têm menos probabilidade de sofrer de ansiedade e depressão social como adulto. Por que tem um efeito tão profundo? Acontece que não é realmente sobre quem sua melhor amiga foi-embora ela provavelmente fosse incrível. É mais sobre as habilidades necessárias para manter uma amizade unida, algo que beneficia sua saúde mental, não importa quantos anos você tenha.

“Como a tecnologia facilita a construção de uma rede social de amigos superficiais, concentrar o tempo e a atenção no cultivo de conexões estreitas com algumas pessoas devem ser uma prioridade."

Pense nisso: se você tem 15, 25 ou 95 anos, ter alguém para ligar quando algo absolutamente muda a vida acontece (para melhor ou para pior) apenas o deixa mais feliz. E, caso você esteja se perguntando, os pesquisadores veem a tecnologia como algo que pode ajudar ou ferir amizades íntimas. "Como a tecnologia facilita a construção de uma rede social de amigos superficiais, concentrar o tempo e a atenção no cultivo de conexões estreitas com algumas pessoas devem ser uma prioridade", diz Joseph Allen, co-autor do estudo. Em outras palavras, se você está usando o Snapchat para melhorar um vínculo já forte, isso é ótimo. Mas se obter atualizações sobre a vida de seus amigos no Instagram fizer com menos probabilidade de falar com eles, isso simplesmente não o ajudará da mesma maneira.

As descobertas são essencialmente provas científicas de que #squadgoals é mais do que um slogan-é uma estratégia de saúde bastante inteligente. (E não se esqueça, a ciência diz que a irmandade é o segredo da longevidade também!)

Aqui está mais uma prova de amizade é boa para sua saúde. Além disso, alguns ótimos conselhos sobre como lidar com uma separação de BFF. (Ei, acontece.)