Por que você deveria estar fazendo chutes antes dos dias de cardio e perna

Por que você deveria estar fazendo chutes antes dos dias de cardio e perna

Os saltos agachados são outro movimento OG Plyo, veja como fazê -los da maneira certa:

Oh Olá! Você se parece com alguém que adora exercícios gratuitos, descontos para marcas de bem-estar de ponta e bem exclusivo de poço+bom conteúdo. Inscreva -se no Well+, nossa comunidade on -line de insiders de bem -estar e desbloqueie suas recompensas instantaneamente.