Sim, é possível fazer um bolo de mirtilo de limão que seja anti-inflamatório e cheio de fibras, como
Aqui, cinco assados deliciosos e cheios de frutas que satisfazem seu guloso, fornecendo ao seu corpo benefícios anti-inflamatórios e fibras saudáveis para o coração.
Benefícios para a saúde de limões e mirtilos
Uma das maneiras mais simples de combater a inflamação é consumir alimentos ricos em antioxidantes, como mirtilos e limões. As grandes quantidades de antioxidantes nesses alimentos ajudam a neutralizar os radicais livres no corpo, o que pode impedir o declínio cognitivo, prevenir o câncer e diminuir o risco de doença cardiovascular de alguém. Os limões também são carregados com vitamina C que podem ajudar a aumentar seu sistema imunológico e saúde da pele. Enquanto isso, os mirtilos são uma super fonte de antocianinas, outro poderoso antioxidante ligado à longevidade, bem como à saúde do coração e do cérebro. Além disso, eles têm fibra prebiótica (a melhor amiga do intestino) que ajuda na digestão e promove um microbioma bem equilibrado.
5 receitas de bolo de mirtilo de limão anti-inflamatório
1. Bolo de abobrinha de mirtilo de limão
Este delicioso bolo de abobrinha de mirtilo de limão por ambicios-e-três socos em cada mordida. É feito com uma trifecta de ingredientes saudáveis (limões, abobrinha e mirtilos) carregados de fibras para ajudá-lo a atender às suas necessidades diárias. Sem mencionar, a receita é sem glúten, feita com uma mistura de aveia e farinha de amêndoa que adiciona ainda mais fibras e proteínas a cada mordida. E como se essa receita estivesse faltando no departamento de sabor, é adoçada com um toque de mel e decorada com um deliciosa cobertura de limão caseiro. Melhor chamar Dibs para lamber a tigela de glacê, estatística.
Obtenha a receita: bolo de abobrinha de mirtilo com limão com cobertura de limão
2. Bolo de iogurte de limão de mirtilo
Poucas coisas são mais decepcionantes do que uma fatia de bolo super seco que requer um copo inteiro de leite para lavar as migalhas presas na garganta. A boa notícia é que você nunca terá que se preocupar em encontrar esse problema com este bolo de iogurte de limão de mirtilo por Cookie and Kate. É feito com alguns ingredientes garantidos para umidade, como azeite saudável para o coração e iogurte para garantir que cada mordida seja perfeitamente rica, decadente e, sim, muito úmida.
Obtenha a receita: bolo de iogurte de limão de mirtilo
3. Bolo de café de mirtilo de limão
Se você não conseguir passar pela linha Drive-thru Starbucks sem pedir um bolo de café para emparelhar com sua grande ordem de café com leite, o mesmo. Então, que tal esta receita de bolo de café de mirtilo de limão de Erin vive inteiro que pode ser apreciado com uma xícara quente de Joe no café da manhã, almoço ou realmente em qualquer hora do dia? Ele tem um crumble super crocante feito com farinha de amêndoa, açúcar de coco, raspas de limão e óleo de coco, que é a combinação perfeita para esta cobertura doce. Yum.
Obtenha a receita: Bolo de café saudável de limão de limão
4. Pão de mirtilo de limão
Honestamente, é difícil dizer que já conhecemos um pedaço de pão que não gostamos. No entanto, esta receita de pão de mirtilo de limão por gimme deliciosa será uma que você absolutamente ama. É fofo, úmido e super saboroso e é feito sem açúcar ou manteiga. Além disso, eles compartilharam cinco maneiras alternativas de ajustar a receita, como torná-la vegana, sem glúten ou deliciosos muffins para desfrutar. E, tbh, embora seja chamado de receita de "pão", é basicamente um bolo disfarçado ... e estamos aqui para isso.
Obtenha a receita: pão saudável de mirtilo de limão
5. Bolo vegano de mirtilo de limão
Para uma sobremesa anti-inflamatória super picante e rica, esta cozinha saudável compartilha como fazer um soro de leitelho vegano rápido e fácil usando leite de soja e limões para esta deliciosa receita de bolo. Além disso, o prato à base de planta é adoçado com maçã, que é um dos melhores alimentos para comer para aliviar sua digestão quando se sentir fora de casa.
Pegue a receita: Bolo de mirtilo de limão vegano
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