Sim, você deve limpar o seu freezer, como fazê-lo como fazer como um nutricionista

Etapa 2: Invista em organização

Conversa real: quantas vezes você jogou fora um saquinho congelado não identificável de ... algo porque era muito queimado para você se lembrar do que era, muito menos atrair você a comer?

Se a resposta for literalmente, Langer sugere investir em recipientes de vidro grossos com tampas sólidas, para que suas sobras não atendam à mesma morte gelada. Além disso, os recipientes de vidro são muito mais fáceis de limpar; portanto, quando você finalmente aprimorar seu chili de peru, não será um aborrecimento total.

Etapa 3: estoque

Depois de jogar as coisas antigas e organizar o resto, você está pronto para estocar refeições e ingredientes do congelador nutritivo. No freezer de Langer, você sempre encontrará vegeta. Ela também fabrica regularmente quiches, frango com manteiga e tortas de maconha que congela, depois serve sempre que um olhar específico de lasca.

Quando você realmente deseja se mover rapidamente na cozinha (sem sacrificar o gosto ou seu objetivo de não comer viagem), opte por um pimentão vegetariano ou pimenta vegetariana ou tigela de frango Ranchero, que colocará um jantar de sabor na mesa mais rápido do que você pode Toque em todas as suas histórias do Instagram.

E caso você esteja preocupado com as opções congeladas, não incluirá o mesmo soco nutricional que as frescas, Langer colocou essas dúvidas na cama. "A nutrição [Frozen Meals] é tão boa quanto a comida fresca, e elas estão prontas muito rapidamente", acrescenta ela. Então, coloque suas calças Marie Kondo e comece a limpar, errar, comer.

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Fotos: granulador®