Você pode culpar seus hormônios por seus cocôs de período gnarly

Quanto ao exercício, você pode incorporar exercícios conscientes do cortisol em sua rotina para um pouco de zen extra. Yale Medicine relata que você também pode ficar mais sonolento do que o habitual durante a fase menstrual, então tente comer alguns alimentos energizantes.

Ei, se suas viagens para o banheiro serão decididamente sem chill, você também pode tornar o resto do seu dia-a-dia o mais perfeito e fácil possível.

Aqui está quem deixamos de fora quando chamamos os períodos de uma "coisa de mulher."Além disso, o caso da neutralidade do período.