Você não precisa de ritmo para colher os benefícios que aumentam o humor e saudáveis ​​para o coração dessas aulas de cardio para iniciantes

2. A sociedade esculpida

Capacitando as mulheres através do movimento, a Sculpt Society combina “exercícios poderosos de escultura e tonificação que usam peso corporal com cardio de dança fácil de seguir para um treino divertido e eficaz.”As aulas do fundador Megan Roup estão disponíveis para transmissão de qualquer dispositivo graças a opções online e de aplicativos. Teste-o com uma avaliação gratuita de sete dias e escolha do programa de escultura para iniciantes, Programa Quickie, Programa Avançado, Classes Pré e Pós-Natal e muito mais.

3. OUla Fitness

Com um mantra de: "Não é como fica, é sobre como é", o Fitness combina cardio de alta intensidade com coreografia fácil de seguir em um espaço livre de julgamento, onde os dançarinos podem movê-lo como se sentem assim. A ideia? O movimento em seu corpo cria movimento em sua vida. Ola Fitness é tanto sobre os benefícios de saúde mental da dança e da comunidade quanto a classe de cada fisicalidade-cada uma consiste em 16 músicas destinadas a inspirar, evocar sentimentos e fazer você se mexer! Stream online-uma avaliação gratuita está disponível para uma festa de dança em sua sala de estar.

4. Forward__space

Fundada pelo coreógrafo de renome internacional Kristin Sudeikis, a Forward__space oferece um centro virtual com aulas ao vivo e sob demanda transmitidas pelo estúdio da cidade de Nova York da Sudeikis. Descrito como um ambiente "santuário-meets-club", as aulas são projetadas para ajudá-lo a explorar para si mesmo física e espiritualmente, trabalhando em momentos de condicionamento atlético e inspiração séria. Uma árvore é plantada para cada associação comprada, mas você pode ver se deseja mergulhar com uma avaliação gratuita de sete dias.

5. Dança

Com mais de 10 aulas ao vivo transmitidas diariamente, o dancebody é um exercício de impulso de energia e alta energia que infunde treinamento funcional com a brincadeira de dança. Venha como você é, e mergulhe em uma comunidade inclusiva que se une no amor ao movimento. A turma de assinatura combina 45 minutos de cardio de dança com 15 minutos de movimentos de escultura coreografados para a música otimista. O próximo passo? A série completa que leva a assinatura de um entalhe. Experimente de graça por duas semanas.

6. Obé

Pronto para algum coreo assassino com seu cardio? Obé que discou. Hip Hop Dance Cardio, Bounce Dance, Dancing Plus Sculpting-Obé tem milhares de exercícios sob demanda prontos para transmitir para todo e qualquer nível de habilidade. Escolha entre nenhum equipamento ou dança mais pesados. Curto a tempo? Eles têm você coberto com uma sele rápida de suor ou um queimador de 60 minutos completo. Os filtros fáceis de usar fazem de encontrar a brisa ideal de classe A. Até escolha seu estilo de música. E pegue dança!

7. Drenowreaker

Acorde e dança com as festas de dança sóbria do Daybreaker. O foco está menos em um suor, mais em encontrar sua alegria (embora esteja preparado para muito suor!). Novas "práticas de alegria" são adicionadas cinco vezes por semana para que você possa começar o dia com um grande impulso de dopamina. Comece com uma avaliação gratuita de duas semanas.

8. Steezy

Pronto para aprender a matá -lo na pista de dança? Steezy oferece aulas de dança virtual em uma variedade de estilos, ensinados por professores incrivelmente talentosos, do coreógrafo de Britney Spears, Brian Friedman, até a sensação de K-pop Sienna Lalau. Essas rotinas o levarão da sala para o clube (ou Tiktok) e são um treino assassino. Comece com a série para iniciantes se você é novo em quebrar um ritmo e trabalhe no intermediário para o avançado.

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