Seu despertador pode estar fazendo você se sentir ainda mais * mais * cansado, como acordar sem barulhos altos

Haptics

Hápticos, ou respostas táticas, é um tipo de alerta que usa a sensação de uma vibração em vez de som. Pense em uma sensação sutil ou pulsante que imita uma sensação de batida suave. Alguns relógios inteligentes já têm alguns recursos impressionantes para monitorar o sono, mas você também pode utilizar suas opções de hápticas para dormir para uma ferramenta de acordamento sutil e suave. Os recursos do sono permitem que você defina metas de sono, lembretes de hora de dormir e alterar seus tons de alarme para apenas happics.

Luz

Estudos mostram que manter seu sono alinhado com a queda natural e o aumento do sol é ideal para a saúde. E se você não está recebendo luz suficiente, ele pode realmente atrapalhar seu ritmo circadiano ou relógio interno. Mais e mais ciência está revelando os impactos benéficos da terapia da luz além da ferramenta de despertar. (A terapia da luz é uma tendência de 2021 bem -estar, a propósito!) Mas subir com este sol não é necessariamente realista. Então, estamos optando por dispositivos de sono à base de luz como a maneira de começar calmamente o dia.

A restauração da escotilha é uma boa solução. Combinando uma máquina de som, alarme do nascer do sol, luz inteligente, aplicativo de meditação e um despertador em um assistente de sono inteligente, você pode programá -lo com sua própria rotina de sono para ajudá -lo a diminuir e acordar.

Um despertador pacífico e uma máquina de som em um, a restauração da hatch trabalha com você para programar sua própria rotina de sono para que você obtenha as horas que precisa e acorde totalmente descansado. Ele apresenta uma luz de leitura suave de brilho que acalma, em vez de mantém você conectado e acordado, meditações e histórias de sono, sons e ruído branco, um alarme do nascer do sol que imita bem, bem, o sol e mais. Ele também tem mais de 2.800 resenhas de cinco estrelas confirmando que realmente é um divisor.

Hatch também está ajudando os pequenos a aprender melhores habilidades para dormir e despertar. O resto é parte da máquina de som e da luz noturna, com tempos e cores programáveis ​​para a hora de dormir, a hora da soneca e da manhã. O restante Mini é o complemento perfeito para criar um ambiente calmante que os acalma para dormir, bloqueando o ruído indesejado. Ambos podem ser controlados via smartphones.

O descanso de escotilha, que vem com 11 sons (grilos, chuva, ruído branco, pássaros, vento, oceano, fluxo de água, secador e três canções de ninar), uma luz noturna personalizável, uma biblioteca leve, programas de sono e capacidade de criar um sono e Cronograma dos sonhos, um recurso de tempo de rise, luzes coloridas diferentes e muito mais. O resto é compatível com a Apple e Android.

O restante Mini vem com oito sons (batimentos cardíacos, água, ruído branco, secador, oceano, vento, chuva e pássaros) e pode ser controlado remotamente com telefones Apple e Android (usando o aplicativo complementar simples). Você também pode adicionar cuidadores ao aplicativo para facilitar a vida.

Tons

Não, não queremos dizer explodir nenhum som de alarme antigo. Um estudo australiano descobriu que os tons melódicos são ideais para acordar calmamente e naturalmente. Procure um despertador com opções para melodias que aumentam e descem. Os pesquisadores observaram que a presença de transições sonoras “aumenta a excitação, a cognição e a atenção, o que pode potencialmente levar a reduzir os efeitos da inércia do sono.”Experimente o despertador minimalista do Oneclock que utiliza esses tons, tempos e frequências cientificamente estudados para um despertar muito mais agradável.

Funções de aquecimento

Não há nada mais calmante e relaxante do que pular em uma cama aconchegante. E embora seja o melhor para cochilar depois de um longo dia, agora você pode canalizar o mesmo sentimento de acordar. Colchões inteligentes que atingem o mercado estão chegando armados com um sistema de alarme térmico que fornece controle de tecnologia de regulação de temperatura com um aplicativo de sono coincidente para o seu smartphone. Defina sua temperatura ideal para dormir para uma boa noite de descanso e uma mudança de temperatura gradual preferida que o acordará lenta e confortavelmente usando o calor. Nenhum ruídos altos necessários.

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