O mestre de ioga mais popular do YouTube diz que você deve fazer exercícios de higiene do pescoço todos os dias

Comentários do YouTube Observe que os exercícios diários de higiene do pescoço foram úteis, especialmente para aqueles que não perceberam que estavam lidando com tanta tensão. "Isso vai parecer tão bobo, mas comecei a chorar no meio do vídeo e tive que fazer uma pausa", escreve um espectador. "Isso ajuda você a formar seu corpo ao longo do dia, mesmo pelos movimentos mais simples, que é o que acontece comigo o tempo todo."

Se você sente que seu pescoço precisa de um bom alongamento ou não, faça hoje o seu primeiro dia praticando higiene diária no pescoço com os exercícios no vídeo abaixo. Há uma chance muito forte que você aliviará o aperto que você nem sabia que estava lá.

Aqui estão mais seis maneiras rápidas de aliviar a tensão do pescoço. Aqui está a única coisa que as pessoas entendem de errado com a dor no pescoço, de acordo com um fisioterapeuta.