10 perguntas para fazer seu parceiro para subir sua conexão emocional

Se e quando seu parceiro confiar em você, dr. Balestrieri aconselha a ficar calmo, calmo e calmo. "Parece seguro e validador quando um parceiro pode reconhecer que fez algo prejudicial e sinceramente tenta torná -lo melhor sem ficar na defensiva", diz ela.

3. Qual é a sua memória favorita?

Embora essa pergunta possa parecer super vaga, a resposta do seu parceiro pode fornecer uma visão incrível de seus valores, moral e crenças principais. Além disso, "saber o que tornou a memória especial pode nos ajudar a desenvolver uma compreensão mais íntima do seu parceiro", diz o terapeuta Saba Harouni Lurie, LMFT.

4. O que você gostaria de ser apreciado?

Se não somos abertos sobre nossas necessidades emocionais, o ressentimento pode começar a se acumular (e eventualmente erupção.) "Todo mundo tem coisas que desejam ser mais apreciadas", diz Oatman. Ao reservar um tempo para perguntar ao seu parceiro pelo que eles gostariam de ser apreciados, você está convidando -os a falar livremente e abertamente sobre seus desejos, necessidades e expectativas. Por sua vez, você pode trabalhar para expressar gratidão de acordo.

5. Se você pudesse mudar uma coisa sobre como você cresceu, o que seria?

Segundo Lurie, esta pergunta convida a reflexão e vulnerabilidade, o que é essencial para o seu relacionamento prosperar. Além disso, dedicar um tempo para aprender sobre os desafios de seu parceiro permite enfatizá -los e apoiá -los com mais eficácia.

6. Existe uma atividade ou experiência que você gostaria de fazer juntos? Existe algo novo ou diferente que você gostaria de aprender ou explorar?

À medida que você passa mais tempo com seu parceiro, você pode começar a pensar que os conhece por dentro e por fora. No entanto, este não é necessariamente o caso (nem deveria ser).

Para injetar um pouco de tempero em sua rotina e facilitar o aprendizado mais um sobre o outro, o psicoterapeuta Renee Sher-Mcmeans, LMFT, recomenda tentar novas atividades e experiências juntas para manter seu relacionamento divertido, fresco e emocionante.

7. Quando você está preocupado com alguma coisa, o que ajuda você a se sentir melhor?

Todos nos sentimos ansiosos ou sobrecarregados às vezes, e ter o apoio de um ente querido (como um parceiro romântico) pode ajudar a nos guiar com tanta dificuldade. Perguntar ao seu parceiro sobre como eles lidam com o estresse fornecerá uma visão significativa sobre como apoiá -los melhor durante esses casos, diz Lurie. Ela também aconselha a discutir isso com seu parceiro quando eles se sentem à vontade para ajudá -lo a acessar as informações com mais facilidade.

8. O que você sempre sonhou em receber sexual ou emocionalmente, mas nunca me disse antes?

Fantasias sexuais são comuns, e revelando -as ao seu parceiro pode ajudar a aproximá -lo, com relação à intimidade física. "Pode ser incrivelmente emocionante e com profundidade de intimidade olhar corajosamente com seu parceiro bem nos olhos e compartilhar um de seus anseios secretos", diz Oatman.

9. O que te faz se sentir mais amado?

"Casais [muitas vezes] quebram por causa de um simples mal -entendido sobre como fazer um ao outro se sentir amado", diz Oatman. Como pessoas diferentes se sentem amadas de maneiras diferentes, é importante trabalhar para entender o porquê e como seu parceiro prefere receber amor e ajustar sua comunicação de acordo.

Por exemplo, embora você sinta que está trabalhando duro para fazer com que seu parceiro se sinta amado ao tomar banho com presentes, eles podem preferir notas ou abraços significativos para se sentir amado. Em última análise, tudo se resume à comunicação.

10. O que é algo que você sempre quis fazer, mas ainda não fez? O que te impediu?

"Esta pergunta nos permite considerar nossas esperanças futuras e também o que nos impediu de perseguir nossos desejos", diz Lurie. Em outras palavras, quando você tem um entendimento mais profundo do seu parceiro, você pode apoiá -los e incentivá -los a se empurrar fora de sua zona de conforto e experimentar coisas novas para que eles possam realizar seus sonhos e enfrentar seus medos.

O bem-estar que você precisa sem o BS que não se inscreve hoje para ter as mais recentes (e melhores) notícias de bem-estar e dicas aprovadas por especialistas entregues diretamente à sua caixa de entrada.