16 coisas de bem

Pode ser um desafio manter hábitos saudáveis ​​nas férias. Mas uma maneira de fazer isso é montar seu próprio kit de viagem de itens essenciais de bem-estar, que é o que Yogi Melissa Eckman, com sede em Los Angeles, também está na estrada-há 16 coisas que ela nunca sai de casa sem.

Além de pressionar seus próprios produtos de beleza, suplementos e roupas ativas, ela faz pesquisas relacionadas à aptidão em seu destino antes de embarcar em um voo. "EU

Abaixo, cavar a bagagem de Eckman para ver mais de perto como ela permanece saudável tanto em voo quanto em seu destino final.

Produtos de beleza e saúde

Máscaras de folha hidratante: Às vezes vou usar uma máscara hidratante ou um olho sob os olhos enquanto estiver no avião para manter a umidade travada.

Spray nasal salino: Ser capaz de enxaguar seus seios a cada duas horas em um voo pode impedir que você fique doente!

Suplementos de vitamina C: Tomo vitamina C por alguns dias que antecederam o voo e Dia do vôo!

Sabonetes limpos: Eu tenho que viajar com meus produtos para o corpo de açúcar cru-eles veganos, sulfato e sem parabenos-porque não gosto de usar sabonetes de hotel severo. Eu sempre tomo banho e lavo o cabelo depois de um voo quando chego onde estou ficando.

Shampoo totalmente natural: Eu também tenho que viajar com minha phylia de m. shampoo, condicionador e reconectar spray. Esta linha é o meu segredo mais bem guardado para cabelos grossos, longos e saudáveis. É tudo natural, e eu o uso há mais de cinco anos.

Mustauth-Haves ativos

Camadas para o avião: Eu sou uma pessoa com conforto e minha roupa de aeroporto é legging com um moletom fofo. Eu tenho alguns desses incríveis algodão em moletons Ferguson porque eles estão então macio, abaixo de US $ 30 dólares, e têm ditadas fofas, o que os torna um pouco mais elevados do que o seu moletom típico!

Perneiras: Eu sempre embalar uma roupa de treino por dia da minha viagem. Dessa forma, mesmo que eu não possa conseguir, não ter roupas de exercícios não é minha desculpa. Minhas calças favoritas para embalar são de terez.

Tênis confortáveis: Não posso viajar sem meus tênis da adidas ultraboost x parley.

Itens essenciais do hotel

Garrafa de agua: Eu sempre embalar minha garrafa de água filtrada por Brita para que eu possa ter água limpa, não importa onde eu vá e reduza o uso de plástico!

Fones de ouvido: Fones de ouvido são super importantes para mim-i precisar eles para malhar! Eu viajo com o Beats by Dre Wireless Earbud fones de ouvido. Não sou fã de fones de ouvido volumosos e acho que os fones de ouvido maiores são difíceis de embalar.

Um minibar pessoal: Meu noivo ri de mim porque eu sempre viajo com lanches saudáveis ​​e faço meu próprio minibar no quarto de hotel. Eu nunca quero estar com fome de férias e recorrer a opções prejudiciais à saúde. Adoro manter amêndoas cruas, barras Luna (que têm apenas cinco ingredientes e são tão deliciosos) e um pop skinny à mão o tempo todo!

Se você está procurando o melhor truque de viagem relacionado ao bem-estar, é como dormir em um avião, mesmo em treinador. Além disso, essas 9 estratégias ajudarão você a reduzir o estresse relacionado a viagens nesta temporada...