17 melhores serviços nacionais de entrega de refeições saudáveis que são obrigatórios este ano
O que procurar em um serviço saudável de entrega de refeições
Com um número crescente de opções de entrega de refeições, pode ser difícil decidir qual é o melhor para você. Aqui estão algumas coisas a considerar:
Custo
Não importa o quão delicioso seja uma refeição, você não quer sentir que pagou demais por isso. Obtendo um bom valor "pode vir na forma de tempo economizado, conveniência ou simplicidade com a tomada de decisão em torno da pergunta antiga: 'O que há para o jantar hoje à noite?'”, diz a nutricionista registrada Cara HarbStreet.
Estilo de cozinha e preferências
Algumas pessoas gostam de cozinhar suas refeições; portanto, os serviços de entrega com ingredientes pré-medidos ajudam a acelerar o processo. Outros não querem se preocupar, e só querem aquecer e comer. "Você pode encontrar opções como as refeições de microondas com um único microondas que não requerem cozimento ou receitas intrincadas e acionadas por chef para cozinheiros domésticos que têm tempo e interesse para explorar novas cozinhas", diz a HarbStreet. Também existem serviços no meio, como o Hellofresh, que possui mais sabores simples e métodos de cozimento.
Necessidades/preferências alimentares
O nutricionista registrado, Maddie Pasquariello. Além disso, veja se os serviços oferecem vegano, paleo, sem glúten, orgânico, etc. Para atender a essas necessidades ou quaisquer preferências que possam mudar semana a semana.
Ingredientes
Pasquariello diz que tende a gravitar para serviços de entrega de refeições ou kits que contêm a maior variedade de alimentos integrais. "Vou procurar serviços transparentes sobre seus ingredientes e usar o maior número possível de alimentos frescos. Também procurarei kits de refeições orgânicas se puder (embora isso não seja de forma alguma um obrigatório) ", diz ela.
Textura
"Isso pode parecer bobo, mas as refeições de certas empresas acabam sendo um pouco lúdicas ou tendem a chegar em forma difícil se forem empurradas durante o envio", diz Pasquariello. Ela procura refeições que são congeladas, o que ajuda a garantir que elas cheguem em boa forma e podem ser colocadas no freezer até que você esteja pronto para comê -las.
Quão desperdiçadores são kits de refeições?
Os serviços de entrega de refeições tendem a usar muitas embalagens e materiais. Isso pode ser um tanto inevitável, diz Pasquariello, mas procure materiais recicláveis para que nem tudo esteja acabando em aterro. Além disso, algumas empresas têm iniciativas de sustentabilidade. Por exemplo, a HarbsTreet diz que algumas empresas, como o Blue Apron, se comprometeram a aumentar a quantidade de materiais reciclados e recicláveis em suas embalagens. "Outra opção é procurar um kit de refeição local, talvez fornecido por uma cooperativa local, CSA ou restaurante, para reduzir a distância que um kit precisa viajar para chegar à sua casa", diz ela.
Não tenho certeza de qual dos serviços saudáveis de entrega de refeições é para você? Não se preocupe. Fizemos o trabalho braçal para você, para que você possa encontrar a opção exata certa para você e seu orçamento.
Melhores serviços de entrega de refeições saudáveis
Para: O novato com o tempo que quer comer de forma saudável (e pode ou não estar vivendo aquela vida livre de laticínios e sem glúten)
Precisa saber: Hunghroot se chama de "serviço de supermercado personalizado", e o que isso significa é que é o híbrido de kit de refeição, que você provavelmente não sabia que estava procurando. A cada semana, o Hungryroot envia as proteínas (possui opções de plantas e animais disponíveis), vegetais (pré-chopemados), grãos e molhos que você precisa para fazer uma refeição saudável na mesa em menos de 10 minutos ( Quantas refeições depende do tamanho do plano que você escolher). Você também pode optar por carregar seu carrinho com lanches saudáveis e itens de despensa que Hungryroot possui mais de 100 produtos para escolher, muitos de marcas emergentes e faves de culto como Purely Elizabeth, Banza, Biena e Beyond Meat.
Fator saudável: Se você quisesse, você pode encher todo o seu pedido com legumes frescos (incluindo macarrão kohlrabi e arroz de couve -flor), misturas de grãos saudáveis e proteínas magras. Mas mesmo seus molhos-estamos conversando com abrete de abacate, Tahini de limão, curry de coco, queso de cheddar de caju e mais-são feitos com ingredientes familiares e poucos aditivos. Cada produto também é claramente marcado com seus alérgenos; A dupla de grão de bico de ervas com alho (uma favorita), por exemplo, é vegana, sem glúten, sem nozes e sem soja. Vegans e comedores sem glúten nunca desejarão opções aqui.
Detalhes da Entrega: Hunghroot entrega de sábado a terça -feira a cada semana (você escolhe quando deseja que suas compras cheguem). Você pode trocar seu carrinho até três dias antes do seu dia de entrega designado e pode pular uma semana (sem nenhum custo) sempre que quiser.
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Para: O fã de comida orgânica
Precisa saber: Se você se preocupa com a origem dos seus vegetais, conheça o Chef Green. É o primeiro kit de refeição orgânica certificada pelo USDA (que abrange pesticidas sintéticos, hormônios do crescimento, antibióticos e OGM). Cada caixa é repleta de todas as fixações para fazer de duas a três refeições para duas a quatro pessoas em aproximadamente 30 minutos. Para aqueles que gostam de uma boa geladeira arrumada, os ingredientes vêm com código de cores.
Fator saudável: Cerca de 95 % dos ingredientes do Chef Verde são orgânicos e examinam seus fornecedores para garantir que mantenham práticas éticas e sustentáveis. Eles também oferecem uma variedade de refeições para diferentes planos alimentares, incluindo ceto, paleo e vegetariano/vegano. Além disso, a maioria de sua embalagem é ecológica e sustentável; Qualquer plástico que eles usam é compensado graças à sua colaboração com a organização Bank Plastic Bank.
Detalhes da Entrega: Nos Estados Unidos, exceto no Alasca, Havaí e partes da Louisiana.
Custo: É um serviço de assinatura, com refeições que variam de preço a partir de US $ 11.99 a $ 13.49 por refeição. Escolha entre o plano de duas pessoas, que fornece três refeições para duas (mais frete) ou o plano familiar, que fornece duas refeições para quatro pessoas (mais frete).
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Para: O novo cozinheiro
Precisa saber: Pense em Hellofresh como o primo de avental azul e banhado. Direto, fácil de seguir, e também-e isso é essencial para bagunçar, as instruções o orientam em todas as etapas da preparação de pratos, como tacos de frango bulgogi e tigelas de grão de bico curry crocantes. Os cartões de receita deles até dizem como é difícil cada prato para fazer, caso você ainda esteja muito no “Como você refogue?” Fim do espectro de cozimento. Escolha entre seu plano clássico (para duas pessoas) ou seu plano familiar (para quatro pessoas) e ajuste se você deseja dois, três ou quatro refeições naquela semana.
Fator saudável: Seu nutricionista registrado na equipe avalia todas as refeições antes que ele apareça no menu para garantir que seja equilibrado e saudável. Além disso, eles disponibilizam etiquetas nutricionais em seu site, caixas e cartões de receita. Mais de 90 % dos ingredientes do Hellofresh são orgânicos e a embalagem é reciclável. No entanto, enquanto o Hellofresh oferece um plano vegetariano, ele não tem planos para outros tipos de dieta.
Detalhes da Entrega: Não apenas o Hellofresh entrega nacionalmente em todo o U.S., Eles também entregam internacionalmente. Faça seu pedido à meia -noite pelo menos cinco dias antes da próxima entrega programada para receber sua caixa na semana seguinte (e há opções diárias de envio).
Custo: Começando por US $ 9.99 por porção, Hellofresh é um dos kits mais acessíveis do mercado. Atualmente, uma caixa de carne e vegeta.94 por semana (mais frete).
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Para: O chef especialista
Precisa saber: Se você realmente gosta de cozinhar, este é o único para você. Enquanto a tarefa de compras e decidir o que fazer é eliminada, o Blue Apron (também conhecido como OG de serviços de entrega de refeições saudáveis) permite que você faça a maior parte do trabalho que atrelos todos os seus vegetais e misturando os molhos. A maioria das refeições geralmente inclui alguns ingredientes curinga, como cumquats ou pólen de erva -doce, dando aos usuários a chance de cozinhar com algo novo. No entanto, as receitas são mais uma atividade de fim de semana do que uma solução de jantar durante a semana, pois as refeições podem levar mais de 40 minutos para fazer. Mas você recebe toneladas de sabor e variedade, com receitas como couve -flor Za'atar e Fregola Sarda, ou camarão picante e curry de legumes.
Fator saudável: Embora o Aventn Blue ofereça um plano de refeições vegetarianas (bem como refeições específicas projetadas para diabéticos ou membros da WW), ele não possui assinaturas para comedores KETO, Paleo, Whole30 ou vegano. No entanto, todos os ingredientes são orgânicos e tudo é reciclável.
Detalhes da Entrega: O envio é um $ 9 adicional.99 por semana; Eles entregam qualquer dia da semana e servem todos os locais no Continental U.S. (Desculpe, Alasca e Havaí).
Custo: Como hellofresh, o avental azul começa em US $ 7.49 por porção. Escolha entre um plano de assinatura que faça duas ou três refeições para duas pessoas por semana (a partir de US $ 57.95 por semana) ou a assinatura para o Plano 4, que faz dois, três ou refeições para quatro pessoas por semana (a partir de US $ 85.91 por semana).
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Para: O comedor Paleo
Precisa saber: Talvez você não consiga encontrar ingredientes de alta qualidade e amigáveis. Ou você teve o mesmo bife e combinação vegetariana assada na repetição por semanas. Ou talvez você simplesmente não possa imaginar preparar o jantar depois de esmagar um wod. Seja o que for, Pete's Paleo vai cuidar de você. Os planos, lojas, cozinheiros, cozinheiros, e entrega refeições de seu menu sazonal semanal até a sua porta. Tudo o que você precisa fazer é reaquecer e servir (definindo a tabela: opcional).
Fator saudável: Como é Paleo, você sabe que suas refeições estarão cheias de proteínas e produtos de estação, alimentados com capim e pasto, além de livre de glúten, soja, laticínios, ovos e adoçantes. Além disso, o Serviço de Entrega desenvolveu relacionamentos com fornecedores e agricultores locais de quem eles compram ingredientes.
Detalhes da Entrega: O Paleo de Pete entrega nacionalmente e as refeições são entregues semanalmente ou quinzenalmente. Eles chegam a vácuo selado em sacolas sem BPS e ficam frias graças a pacotes de gelo.
Custo: Compre um conjunto de cinco, 10 ou 14 refeições, a partir de US $ 84.45 por semana.
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Para: O vegano ocupado
Precisa saber: Se você babar sobre os vegetais coloridos no mercado de agricultores locais, você vai adorar cenoura roxa. Cada refeição é vegana. Alguns exemplos: batata malai kofta, macarrão de amendoim gochujang, tigela de falafel e queijo grelhado de espinafre. A maioria das refeições leva 30 e 45 minutos para fazer, tornando -as definitivamente amigáveis por uma noite de semana.
Fator saudável: A cenoura roxa rastreia orgânica (sempre que possível) e sempre ingredientes não-OGM para suas refeições de alimentos integrais à base de plantas. Quando você abre a caixa, é recebido por cartões de receita elegantemente projetados, que fornecem instruções, informações nutricionais e um pouco de fundo em cada prato.
Detalhes da Entrega: Eles entregam para a maior parte do u.S.
Custo: Você pode optar por fazer duas refeições por semana a partir de US $ 88/semana, três refeições por semana a partir de US $ 79.50/semana, ou quatro refeições por semana a partir de US $ 106/semana. O transporte é gratuito.
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Para: Pessoas que querem gastar o mínimo de tempo cozinhando possível, mas ainda preferem refeições saudáveis
Precisa saber: O fator oferece refeições totalmente preparadas levam minutos para aquecer e têm um sabor tão bom quanto as refeições recém-cozidas. Isso porque cada um deles foi projetado por nutricionistas e preparado por chefs gourmet, e você pode escolher de pelo menos 27 refeições por semana.
Fator saudável: Dependendo de suas necessidades alimentares, você pode escolher entre vegetais, baixo carboidrato e muito mais (as ofertas oficiais são a escolha do chef, o ceto, a caloria inteligente e vegana e veggie)-e há muita variedade. Exemplos incluem frango com arco de couve-flor e legumes assados, salmão de salsa com arroz de limão de coco e feijão preto, mujadara com cenoura torrada de tahini e muito mais. O objetivo do fator é ser o mais transparente possível sobre os nutrientes possível; portanto, se você tiver alguma dúvida, sempre pode ligar e estar conectado a um dos nutricionistas do serviço.
Detalhes da Entrega: Escolha de 4 a 18 refeições por semana e entregue -as semanalmente (você pode pular semanas ou fazer uma pausa, se quiser). Refeições congeladas individuais vêm em uma caixa gelada.
Custo: US $ 11+ por porção
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Para: A fashionista saudável
Precisa saber: Sakara quer ajudá-lo a encher seu prato com alimentos integrais ricos em plantas e você que, sim, são incrivelmente instagramáveis. O serviço de entrega de refeições saudáveis orgânicas serve saladas criativas, repleta de vegetais coloridos, superalimentos da moda e grãos saudáveis, além de sanduíches inesperados (como um hambúrguer de beterraba vermelha) no menu semanal sazonal.
Fator saudável: A combinação de proteínas, vegetais e superalimentos à base de plantas é projetada para nutri-lo de dentro para fora. As refeições estão livres de glúten, laticínios, ovos, refeições e frutos do mar e ingredientes são orgânicos.
Detalhes da Entrega: A entrega está disponível em todo o U.S., e sua comida será entregue em duas ou três entregas por semana.
Custo: Escolha entre uma entrega semanal ou única de dois, três ou cinco dias em refeições, incluindo café da manhã, almoço e/ou jantar. Os preços dependem de quanto você pede e por quanto tempo; Uma assinatura semanal de cinco dias de café da manhã, almoço e jantar custa US $ 84 por dia, tornando esta uma das opções mais caras nesta lista.
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Para: O comedor de plantas de excesso de agendado
Precisa saber: Veestro cozinha refeições à base de plantas, com alimentos integrais, congela-os e depois entrega suas refeições totalmente cozidas à sua porta. Então: sem lavar, preparar, cozinhar ou limpar para você! Foi criado por uma dupla irmão-irmã que teve dificuldade em comer de forma saudável, dadas suas vidas programadas. (Soa familiar?)
Fator saudável: Todas as refeições da Veestro são 100 % à base de plantas e são feitas com ingredientes orgânicos e não-OGM-e livres de conservantes. Enquanto alguns apreciadores de comida podem aumentar o nariz em comida congelada, as refeições são congeladas quando frescas, para que cheguem prontas para aquecer.
Detalhes da Entrega: Veestro navios nacionalmente, exceto no Alasca e no Havaí. A velocidade da entrega depende de onde você mora; No sul da Califórnia e Nova York, sua comida chegará um ou dois dias depois de fazer seu pedido; No Centro-Oeste, você pode esperar uma reviravolta de entrega de três dias.
Custo: Você pode escolher 10 refeições por semana a $ 13.75 por refeição.
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Para: O fã de fitness (literalmente) que quer facilitar o corpo para obter o desempenho ideal.
Precisa saber: Trifecta atende a quase todos os tipos de comedor. Com cinco planos diferentes de refeições focados na dieta, praticamente toda dieta e estilo de vida saudáveis são cobertos. Trifecta também tem um menu expansivo à la carte, com tudo, desde cogumelos Portobello a veado.
Fator saudável: Independentemente do plano de refeições que você escolhe ou de suas restrições alimentares, todos os ingredientes usados em refeições tripleca são sem glúten, sem leite, sem soja e não-OGM, além de alta proteína e com baixo teor de açúcar.
Detalhes da Entrega: O envio é gratuito em todo o país e as refeições são entregues em uma caixa refrigerada.
Custo: Dependendo da sua escolha alimentar (Paleo, Vegan, Clean, etc.) e se você adiciona café da manhã, um plano de refeições está entre US $ 110.99 a $ 310.99 por semana.
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Para: Casais e famílias que querem comer de forma saudável e cortar tempo nas compras e preparação de alimentos.
Precisa saber: Uma batata é melhor se você e seu parceiro ou família não têm muitas restrições alimentares. Existem duas opções de plano de refeições: vegetariano e onívoro (embora você também possa solicitar refeições sem glúten e sem nozes). Não há tempo de preparação; Os próprios ingredientes são pré-clínicos e medidos para conveniência ideal, e todas as refeições levam 30 minutos ou menos para fazer.
Fator saudável: Muitos kits e serviços de entrega de refeições são destinados a casais ou indivíduos adultos. Uma batata, no entanto, é melhor se você estiver alimentando um grupo maior ou fornecendo até seis porções por refeição. Além disso, todos os produtos são orgânicos, não-OGM e sazonais.
Detalhes da Entrega:As refeições são enviadas diretamente para a sua porta, com embalagens feitas de materiais recicláveis ou biodegradáveis.
Custo: A opção mais barata é duas refeições por semana para duas pessoas: $ 66.96 por semana, mais frete. O plano mais abrangente alimenta seis pessoas três vezes por semana por US $ 186.72.
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Para: A multidão obcecada por smoothie e sopa (mas crocada no tempo).
Precisa saber: Enquanto o Daily Harvest passou além do conceito original de smoothies prontos para misturar e agora oferece tigelas, sopas e pães, eles ainda são os melhores no café da manhã. Além de suas misturas de smoothie cheios de adaptogênio verdes, você também pode adicionar lattes adaptogênicos ao seu plano de refeições. Ah, e tigelas de aveia e tigelas de chia também!
Fator saudável: Embora tudo seja saudável e vegano, não há assinaturas especiais para vários tipos de comedores. Ao contrário de outros serviços, você escolhe seu pedido exato e variedade de xícaras durante as compras, para que você possa otimizar sua entrega.
Detalhes da Entrega: A colheita diária entrega em quase todos os lugares nos Estados Unidos (eles afirmam cobrir 95 %), com exceção do Havaí e do Alasca. Ao fazer o check -out, você será solicitado a escolher uma data de entrega e seu pacote será entregue em gelo seco para que seus copos fiquem agradáveis e congelados.
Custo: Construa uma caixa à la carte com nove, 14 ou 24 itens a serem entregues semanalmente, ou 24 itens a serem entregues mensalmente. Os preços dependem do que você adiciona à sua caixa; Smoothies e sopas custam $ 8.49 cada, pães e tigelas de colheita custam US $ 9.79 cada, os bolos de colheita (refeições maiores) custam US $ 11.99 cada, e as bolas custam US $ 8.99 por litro.
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Para: O chef que não tem tempo de comprar seus ingredientes sem glúten e sem leite.
Precisa saber: Vegan, vegetariano, mediterrâneo, baixo carbo. Tudo é orgânico e você pode até colocar uma salada de cinco minutos em qualquer refeição. Você pode fazer refeições como o tempeh frite com arroz preto, rolinhos de acelga com carne moída e arroz e hambúrgueres de feijão branco defumado com feijão verde de limão.
Fator saudável: A principal dedicação de Sunbasket é a produtos orgânicos, não-OGM, sustentáveis e carnes e aves levantadas com responsabilidade. Dietas vegetarianas, sem glúten e paleo são todas suportadas e podem até ser misturadas e combinadas (caso seu parceiro ou colega de quarto não esteja no mesmo plano alimentar que você).
Detalhes da Entrega: As entregas são deixadas de segunda a quinta -feira, dependendo de onde você mora. Suas refeições vêm em pacotes especialmente projetados que manterão sua comida fresca, mesmo que você não possa chegar até eles por algumas horas. Tudo é orgânico e os materiais são todos recicláveis.
Custo: $ 9.99 por porção para o plano fresco e pronto (4-10 refeições/semana), US $ 11.49 por porção para os kits de refeições (2 ou 4 porções, 2-5 refeições/semana).
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Para: O chef doméstico que ama aspira ser um pouco mais como Martha Stewart na cozinha.
Precisa saber: Como melhor experimentar novas receitas do que com a própria Martha Stewart? Martha Stewart & Marley Spoon envia uma caixa com uma receita de sua escolha, ingredientes com curadoria e misturas de especiarias favoritas de Martha. Existem 40 receitas diferentes para escolher a cada semana, e todas elas exigem apenas seis etapas, para que você possa desfrutar de refeições com qualidade de chef sem um tonelada de trabalho.
Fator saudável: Martha Stewart e Marley Spoon trabalham com uma nutricionista interna para criar refeições saudáveis. Você pode filtrar receitas se quiser algo vegano ou vegetariano, sem laticínios, sem glúten adicionado, baixo carboidrato, baixa caloria e muito mais.
Detalhes da Entrega: Você pode escolher sua data de entrega com antecedência, e a caixa está isolada e vem com pacotes de gelo para preservar seus ingredientes para que você não precise se estressar se não estiver em casa quando chegar. Martha Stewart & Marley Spoon garante que você poderá usar os ingredientes por pelo menos quatro dias depois de recebê -los (exceto peixe, que deve ser cozido dentro de 48 horas, porque quem quer comer peixe velho?). Eles entregam para a maioria dos estados contíguos dos EUA (você pode verificar seu código postal para obter mais detalhes). A caixa é feita de papel proveniente de florestas gerenciadas de forma sustentável e é reciclável, e a embalagem de ingredientes é reciclável também.
Custo: Você pode escolher planos de refeição para duas pessoas a partir de $ 5.66/porção, ou para quatro pessoas a partir de US $ 4.57/porção, mais frete.
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Para: Quem quer desfrutar de comida com qualidade de restaurante sem sair de casa.
Precisa saber: Cookunity é um serviço de chef para consumidor, onde você pode desfrutar de refeições deliciosas e artesanais sem trocar de calça de moletom. Entre a lista, você encontrará chefs inovadores e com estrelas Michelin que criam pequenos lotes de pratos entregues diretamente à sua porta.
Fator saudável: Cookunity prioriza ingredientes de origem sustentável, orgânica e sazonal, e há opções para baixo carboidrato, sem laticínios, à base de plantas, ceto, paleo e muito mais.
Detalhes da Entrega: As refeições são entregues semanalmente no dia de sua escolha, frescas e refrigeradas, então tudo o que você precisa fazer é aquecê -las no microondas ou forno e cavar. Você pode escolher em um menu em constante mudança (varia de acordo. As refeições têm uma vida útil de 4-7 dias e também podem ser congeladas, caso você não tenha a chance de comê-las imediatamente, e cada refeição serve uma.
Custo: Você pode escolher um plano de assinatura semanal que inclua 4, 6, 8, 12 ou 16 refeições, a partir de US $ 10.49/refeição.
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Para: O comedor baseado em plantas que quer refeições mais coloridas.
Precisa saber: As refeições de encaminhamento de Plants de Thistle se concentram em alimentos integrais que são embalados com vitaminas e minerais. Você pode escolher entre café da manhã, almoço e jantar com proteína de planta ou carne, além de sucos, chutes de bem -estar e lanches como bolas de energia e muffins de cenoura.
Fator saudável: As refeições de Thistle usam ingredientes de origem local e orgânicos quando possível, e são projetados para ter 5-6 vegetais diferentes para lhe dar uma placa cor de arco-íris. Você pode esperar comer superalimentos regularmente como açafrão e gengibre e gorduras saudáveis, como manteigas de sementes e leites de nozes. Além disso, as refeições não têm laticínios, glúten, açúcares brancos refinados, corantes, aditivos ou adoçantes artificiais ou conservantes.
Detalhes da Entrega: Não é necessário cozinhar; Todas as refeições vêm totalmente preparadas e prontas para consumo. Thistle tem entrega local pela manhã ao longo da costa oeste e opções de envio à noite para CA e partes de NV, AZ, ID, NV ou e WA
Custo: As refeições começam em US $ 11.50 ou US $ 42/semana.
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Para: Chefs domésticos iniciantes procurando receitas mais simples.
Precisa saber: Chef doméstico fornece receitas simples que você pode personalizar atualizando, trocando ou dobrando a proteína. As opções incluem kits de refeições (30 minutos), crianças de 15 minutos de refeição, pronta para forno, para a coleta pronta para grade, rápida e fresca e culinária (refeições premium).
Fator saudável: O Chef Home faz parceria com chefs para suas receitas, conservantes. Você pode escolher entre receitas vegetarianas, sem nozes, sem soja, sem leite, sem leite, consciente de carboidratos e mais.
Detalhes da Entrega: Receitas e ingredientes pré-portados são enviados para a sua porta em caixas geladas e isoladas, ou você também pode pegar caixas em lojas Kroger selecionadas em todo o país. Chef em casa atualmente entrega para 98 % do U.S.
Custo: As refeições começam em US $ 8.99 e variam dependendo do tipo de refeição, e o valor mínimo do pedido semanal é de US $ 49.95.
Compre agoraOh Olá! Você se parece com alguém que adora exercícios gratuitos, descontos para marcas de bem-estar de culto e bem-estar e bom conteúdo exclusivo+bom conteúdo. Inscreva -se no Well+, nossa comunidade on -line de insiders de bem -estar e desbloqueie suas recompensas instantaneamente.
Relatórios adicionais de Emily Laurence, Betty Gold e Lesley Chen
