25 receitas de algas marinhas que provam que é delicioso além do sushi

Tigelas de sushi sem grãos

O novo quente é pegar qualquer prato antigo e desconstruí -lo em uma tigela. Sushi não é diferente. Pegue seus pauzinhos e vá.

Aveia japonesa saborosa

Eu sei o que você está pensando: algas marinhas? Na aveia? É um risco, eu vou te dar isso. Mas o café da manhã nem sempre precisa ser doce. Desta vez, é (mar) salgado.

Risoto de algas marinhas

Feche os olhos e finja que você está no litoral italiano com este risoto decadente.

Salada Nori envolve

Uma das melhores coisas sobre Nori é que ele atua como um navio para todos os seus vegetais favoritos vibrantes. Este prato é exibido um.

Sesame Nori assado caju

Se for um lanche que você procura, não procure mais.

Bok choy nori morde

Combinado com Bok Choy, Nori se torna um banquete verde que ganha uma estrela de ouro nutricional. Este prato estará sobre a mesa em minutos.

Salada de sushi verde

Você vai querer adicionar esta receita à sua futura pasta de preparação para refeições. Seus ingredientes frescos e nítidos o sacarão até o jantar até o jantar.

Macarrão soba com coentro nori pesto

Este jantar vem quente com um riff náutico no Pesto Classic.

Arame

Arame é o mais rico em iodo das algas comestíveis. Isso significa regulamentação hormonal saudável-e de acordo com especialistas em nutrição, seus cabelos, unhas e pele também agradecerão.

Salada de vegetais do mar com molho de gergelim

Não há nada chato nessa salada. Ele combina todos os seus gostos favoritos da terra (como abacate, sementes de abóbora e cebola) com arame para um surf e território na hora das refeições.

Lemony Herbed Millet com arame

Este prato refrescante é um grampo de jantar, mas as algas marinhas acrescentam uma reviravolta do inesperado.

Salada de arame e edamame sem grãos

Se você deseja aumentar sua alga com mais proteína à base de plantas, basta convidar Edamame para esse par-tay.

Rice marrom e salada de algas marinhas

Como alternativa, você pode confiar no arroz integral para um prato mais saudável.

Wakame

O membro da família Brown Algae tem uma boa quantidade de ferro e está embalado outras vitaminas. Quase sempre é vendido seco, mas deve ser re-hidratado antes de comer. Gritando sobre o pensamento de comer algas marinhas? O sabor é neutralizado quanto mais você absorve.

Tigela de salmão e arroz com feijão e wakame

Para carregar seus ômega-3 com você algas, basta adicionar salmão.

Ochazuke de arroz preto com pele de salmão crocante

Combinado com o rico sabor do arroz preto, o salmão e o wakame assumem um perfil de sabor extra-robusta.

Repolho roxo com molho de missô doce

Este prato lindo é um para o 'grama

Brackers de gergelim de algas marinhas

Para um delineamento crocante de lanche, prepare um grande lote desses biscoitos por uma semana de Happy Noshing.

Miso e sopa de wakame

Se você gosta de vegetais do mar quente, quente, quente-um pote de sopa está em ordem.

Macarrão instantâneo

Mova -se sobre o vegetariano Zoodles, é hora de compartilhar os holofotes com o macarrão com algas. O macarrão sem glúten, muitas vezes cru, está livre de açúcar ou colesterol, mas contém uma dose saudável de cálcio. Use-os no lugar de macarrão em batatas fritas, saladas, sopas ou pratos de macarrão.

Celp Noodle Pad Thai

A delícia avassaladora de Pad Thai fala por si. Vá em frente e coma.

Macarrão com algas com molho de pesto de alho couve

Para uma visão mais esbelta de uma noite italiana, pule o macarrão e vá para macarrão de algas em vez disso.

Salada vegetariana de arco -íris com macarrão de algas

Saladas espalhadas com todas as cores são saborosas aos olhos e para o seu paladar. O molho de limão deste prato reúne todos os sabores, então pegue um garfo e cavar.

Spring Pea and Onion Noodle Bowls

Novamente com as tigelas: simplesmente não conseguimos o suficiente. Este vem com ervilhas crocantes da primavera para compensar a suavidade das algas marinhas.

Macarrão de algas e salada de brócolis

Slaw é um grampo de churrascos de verão. Adicione Kelp à mistura e você surpreenderá a todos na festa (como, em um bom caminho).

Pho com macarrão com algara

Às vezes, uma tigela (aparentemente) sem fundo de sopa e filme é exatamente o que uma noite exige. Macarrão de queiça de Pho se encaixa na conta.

Salada de macarrão com algas arco -íris

Para mais um prato vibrante, adicione esta receita ao seu Rolodex.

Ainda não vendido em algas marinhas fora do rolo? Aqui está o sushi mais saudável que você pode pedir:

Esta história foi publicada originalmente em 15 de janeiro de 2016. Atualizado em 14 de agosto de 2019.

Falando de alimentos nutritivos que são do mar, aqui está por que o salmão é tão bom para você e como fazê-lo como Ashely Benson no estilo.