3 sinais de que você está pego na armadilha de namoro com pressa e como parar o ciclo

Dito isto, isso não significa que a pessoa evitada não busque intimidade. Significa apenas que eles fazem o seu jeito. "Ao ocupar espaço e atender às suas próprias necessidades de forma independente, isso permite que eles apareçam no relacionamento e dêem seu transbordamento, em vez de sem obrigação", diz Stanizai sobre o parceiro evitado. "Isso é interpretado pelo parceiro ansioso como desconexão ou insatisfação com o relacionamento quando esse não é necessariamente o caso."

Em outras palavras, os sinais são cruzados e, quando o fazem, dr. Manly acrescenta que o parceiro ansioso tenta reparar a ruptura. Mas de maneira verdadeira, o parceiro evitado permanece desapegado, frio e zangado. Eventualmente, dr. Manly diz que os parceiros geralmente se reconectam. Ainda assim, as questões subjacentes não são resolvidas, perpetuando a armadilha de namoro com ansiosos, deixando ambos os parceiros se sentindo insatisfeitos com a dinâmica de relacionamento negativa.

Sinais de que você está pego na armadilha de namoro com ansiosos

1. Você se identifica com o estilo de apego ansioso ou evitado

Para determinar se você está de fato preso em um relacionamento ansioso, um de vocês tem que ser o adesivo ansioso e o outro o evitando um. Dr. Manly diz que um sinal de que você é um adesivo ansioso preso na armadilha de namoro com ansiosos é se você se sentir cronicamente desconfortável e invisível pelo seu parceiro, porque eles resistem à conexão emocional, como favorecer constantemente outras atividades em que gasta tempo de qualidade com você com você.

Por outro lado, se você é o evasão, dr. Manly diz que você provavelmente se considera um "lobo solitário" ou um tipo independente e descobre que a necessidade de atenção e conexão do seu parceiro faz você se sentir com raiva e claustrofóbico.

2. Você tem a mesma luta repetidamente sem resolução

Se você achar que você e seu parceiro estão tendo repetidamente o mesmo problema sem resoluções, Stanizai diz que é um grande sinal de que você está pego no ciclo de ansiosos e evitantes. Isso é especialmente verdade, ela diz, se a luta é sobre não se sentir ouvida ou compreendida, medo de ser muito exigente, se sentir pressionado, medo de decepcionar o outro ou se sentir vagamente culpado. Da mesma forma, Stanizai acrescenta se você sente que está sempre pedindo a mesma coisa no relacionamento e essas necessidades não estão sendo atendidas, isso também é um sinal de que você pode estar preso no ciclo.

3. Há uma falta de confiança no relacionamento

A falta de confiança no relacionamento é outra bandeira vermelha para procurar quando se trata de uma armadilha de namoro com ansiosos. Stanizai diz que é mais do que simplesmente não confiar na outra pessoa para ser fiel. Ela explica que isso se aplica a qualquer tipo de confiança, como se você confiar que eles aparecerão para você quando você precisar deles. Ela acrescenta que o medo também é uma forma de desconfiança que pode se apresentar de maneiras sorrateiras. Por exemplo, ela diz que o parceiro ansioso pode temer que seu parceiro os decepcione por não enviar mensagens de texto para eles todos.

Como parar o ciclo de ansiosos e evitantes

1. Veja a situação sem julgamento

Se você está preso na armadilha de namoro com ansiosos, dr, dr. Manly primeiro recomenda dar um passo atrás e ver a situação sem julgamento para ganhar perspectiva. "Se você é o ansioso ou evitado no relacionamento, é importante não se culpar", diz ela. "Problemas de apego são resultado de padrões inconscientemente adotados na infância; você não selecionou seu estilo de anexo como criança-selecionou você."A boa notícia, dr. Manly diz que os padrões de apego podem ser alterados, mas requer esforço consciente e frequentemente psicoterapia para mudar os padrões.

2. Concentre -se no reparo após conflito

As discordâncias entre os casais são inevitáveis, diz Stanizai, mas muitas vezes elas não são realmente resolvidas, o que significa que ambos sentem que o problema foi colocado para descansar ou se sente mais amor, apreciação e proximidade com seu parceiro, em um relacionamento de ansiedade e aviso. Ela diz que praticar reparo é uma das melhores maneiras de quebrar o ciclo de ansiosos e evitantes. "Reparo significa que ambas as pessoas se sentem ouvidas e entendidas-que seu parceiro pode demonstrar empatia por como se sentiam", explica ela. "Isso não significa que você concorda ou que o problema não voltará novamente. Nenhum deles é necessário para um bom reparo. De fato, a maioria dos problemas em um relacionamento é recorrente, mas a maneira como você repara é o que manterá seu relacionamento forte."

3. Abrace suas necessidades

Outra chave para se libertar da armadilha de namoro com ansiosos e evitantes é possuir seu estilo de anexo. "Discuta as necessidades que você tem e não pare com a lista de demandas", diz Stanizai. "Olhe para por que Essas coisas são importantes para você."Por exemplo, ela diz que se receber um bom dia de texto é uma das suas necessidades, fique curioso sobre por que isso importa para você. Talvez você goste de saber que seu parceiro está pensando em você e que você importa para eles quando não estiver por perto. A comunicação dessa necessidade mais profunda ao seu parceiro lhes dá flexibilidade para atender à necessidade de outras maneiras, o que nos leva à última dica.

4. Deixe seu parceiro atender a essas necessidades

"Esteja disposto a deixar seu parceiro atender a essas necessidades de uma maneira que se sinta confortável para eles", diz Stanizai. "Isso faz parte do compromisso."Usando o exemplo acima, talvez seu parceiro tenha manhãs ocupadas e não tenha tempo para enviar esse texto de bom dia, mas suas tardes estão bem abertas e eles podem enviar uma mensagem de texto para você então. Com isso em mente, Stanizai enfatiza que não se trata de substituir suas preferências, mas não ficar tão entrincheirado em suas frustrações que você se torna tão específico sobre o que aceitará. Em outras palavras, seja flexível. Juntos, você pode criar algo que funcione para vocês dois e se libertar do ciclo Ansioso e Avogente para o bem.

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