3 bem+bons funcionários experimentaram esta upgrade de tecnologia, aqui são suas críticas honestas

Ficar acordado até tarde para terminar "One More Episódio" ou chegar ao próximo capítulo na última vez que virou a página é basicamente parte da condição humana. Mas todos sabemos que negligenciar o sono não é uma boa ideia-e nosso corpo é certo (em voz alta) nos dizer, então no dia seguinte.

Sim, o sono está entrelaçado em tantas coisas, desde o bem-estar mental até os níveis de energia até as olheiras sob os nossos olhos. Mas se são distrações diárias, pensamentos ansiosos ou registrando muitas horas na frente do computador que funcionam, ficar com os olhos fechados ideais pode ser realmente complicado (sem mencionar frustrante quando você não consegue sair do ciclo).

É por isso que três bem+bons funcionários aproveitaram a chance de atualizar suas rotinas de higiene do sono, experimentando Fitbit Sense. O Avançado Smartwatch definitivamente teve um efeito em seus ZZZs, graças a ter um sensor de atividade eletrodérmica embutida (EDA) para medir como seu corpo está respondendo ao estresse, uma função de meditação para ajudar a trabalhar com tangivelmente o estresse, os recursos que ajudam a otimizar e Rastreie o sono, e muito, muito mais. Basicamente, se você está procurando uma revisão abrangente do Fitbit Sense, você está no lugar certo.

Continue rolando para uma revisão do Fitbit Sense de três poços+bons funcionários que experimentaram.

Kendall Wenaas, editor associado

Já ouvi falar dos benefícios de meditar antes de dormir, mas quando eu realmente experimentei ... digamos que eu não era um profissional. Então, quando descobri que o Fitbit Sense tem uma função de meditação incorporada, fiquei super empolgado em conferir. O treinador de meditação no aplicativo relax sutilmente zumbindo no meu pulso tornou tão fácil apenas deitar na cama e se concentrar em minhas inalações e exalos, mas esse não é o único recurso de indução de calma que eu aproveite no Reg.

"Ter um treinador de meditação sutilmente zumbindo no meu pulso tornou tão fácil apenas deitar na cama e se concentrar nas minhas inalações e exala."

O sensor EDA leva o bolo para a métrica mais avançada que eu já fui capaz de me medir. Enquanto usa o relógio, você o cobre com a palma oposta e mede pequenos microburstos de suor com microcracurres elétricos, o que indica a resposta do meu corpo ao estresse.

Demora apenas dois minutos, e eu me vi usando a ferramenta quando estava me sentindo estressado, o que fez algumas coisas: primeiro, me deu uma prova instantânea de que eu estava me sentindo sobrecarregado (quanto mais respostas da EDA, menos calmo você provavelmente é) , que parecia catártico e acionável ao mesmo tempo. Segundo, me deu dois minutos calmantes para mim. Depois, consegui registrar meu reflexo de como estava me sentindo em uma escala de muito estressado para muito calmo, o que era outro motivador para realmente verificar como eu estava me sentindo. (Nota lateral: Para ainda mais sobre os recursos, confira o meu colega de trabalho Alex's Fitbit Sense Review.)

Karina Maisonet, designer digital

Eu tenho trabalhado em casa há pouco mais de um ano e, às vezes, tem sido difícil acabar depois do trabalho. Definitivamente afetou meu padrão de sono ao longo do tempo. Depois de usar meu senso de Fitbit, fiquei mais atento à minha rotina e de como passo minhas noites e pude ver o valor de ter uma boa noite de sono. Eu tenho ido para a cama por volta das 8:30 p.m. (em vez de tarde da noite) e tenho acordado em torno de 5.m. Sem alarme, sentindo-me motivado a trabalhar e eu geralmente não sou uma pessoa da manhã! Mais boas notícias: meu colapso da pontuação do sono no aplicativo refletiu minhas mudanças positivas no sono.

"Definitivamente me deixou mais atento da minha rotina e de como passo meu dia."

Eu tendem a me enfatizar muito, surpresa surpresa, mas então eu finalmente me pego e percebo "ok, não é tão sério."Adoro ter o recurso de varredura da EDA porque me ajuda a focar na minha respiração e no momento em que estou, e apenas mais relaxado.

Além disso, com a associação Fitbit Premium, eu gosto que sou capaz de refletir sobre por que estou estressado (ou não) e como estou me sentindo e registrá -lo no aplicativo, então compare isso com os resultados da verificação da EDA. Definitivamente me deixou mais consciente da minha rotina e de como passo meu dia. E os pequenos alertas no meu telefone como um lembrete para se levantar e se mover porque eu estou sentado há muito tempo são realmente úteis também. É algo que nunca prestei atenção e me ajudou a me tornar mais consciente do meu corpo.

Allie Short, produtor

Esta foi minha primeira experiência com um smartwatch. Eu nunca pensei que precisava de um antes porque, enquanto estou ativo, não me considero esportivo. Então fiquei surpreso ao descobrir a rapidez. Rastrear meu sono, etapas, humor e outras estatísticas me capacitou a entender melhor meus hábitos e fazer melhores escolhas com base nesses padrões.

"Rastrear minhas estatísticas me capacitou a entender melhor meus hábitos e fazer melhores escolhas com base nesses padrões."

O recurso Smart Wake foi um divisor. Ele o acorda na hora certa de acordo com pistas do seu corpo, dentro de 30 minutos do seu alarme. Isso realmente me ajudou a acordar me sentindo revigorado e motivado para começar o meu dia. Enquanto minhas pontuações de sono não foram ótimas no começo, espero que elas melhorem com o tempo depois que eu explorar as outras ferramentas de sono, dado o quanto eu amei o recurso Smart Wake. Eu sinto vontade de dedicar um tempo para mais atenção ao longo do meu dia, juntamente com o acordado suave, me ajudará a me sentir mais energizado por períodos mais longos. Definição de uma vitória de bem -estar.

Arte: bem+bom criativo