4 projetos domésticos fáceis que convidam mais alegria para sua vida em 15 minutos ou menos

"Pegue uma chave Allen e uma chave de fenda e aperte todas as coisas soltas em sua casa", diz Lee. "Seja esse os botões soltos em suas gavetas ou maçanetas, ou sua mesa está vacilante, vá em volta e aperte essas coisas. O que você pode não perceber é que tudo o que oscilante está criando um senso de instabilidade toda vez que você encontrar esses objetos. E remover isso do seu ambiente também pode ser uma das maneiras pelas quais você pode desestressar."

Crie uma paisagem sensorial

Como a maioria de nós está presa em casa, estamos experimentando um nível de monotonia. "Quando você está se movendo pelo mundo, seus sentidos estão sujeitos a todos os tipos de estimulação", diz ela. "Você tem aromas, sons, você tem todos os tipos de sensações diferentes. Traga um pouco disso para sua casa."

1. Incorporar texturas que se sentem bem

"Talvez isso esteja cobrindo sua cadeira de trabalho com uma pele de ovelha ou um cobertor macio", diz ela. "Talvez este seja o momento de conseguir uma nova túnica."Você vai querer se cercar de coisas que fazem você se sentir aconchegante. E felizmente, ela diz que acariciar seus amigos peludos mais também conta.

2. Fazer mudanças através do movimento

"Você pode não ser capaz de fazer algumas dessas mudanças maiores que você pode querer fazer em sua casa, mas procure maneiras de criar um senso de movimento", diz Lee. "Isso pode significar mover obras de arte de uma sala para outra. Isso pode significar trocar seus travesseiros e mover aqueles que estão em volta, ou mover cobertores ou virar um tapete."Mudanças simples tornam seu ambiente menos estático e mais vivo. Flores de corte fresco são outra ótima maneira de introduzir esse senso de movimento, ela diz.