Seu treino ideal, de acordo com seu sinal astrológico

Obviamente, você pode usar seus outros sinais para ajudá -lo a identificar o exercício final para cada humor. Quer liberar tensão reprimida? Confira a melhor opção de acordo com o seu sinal da lua, o que Siteron diz representa emoções. Tendo problemas realmente saindo do sofá e em um tapete? Olhe para o seu sinal de Marte, já que o planeta está ligado à motivação. (Não conheço sua lua, subindo ou signo de Marte? Obtenha seu gráfico aqui ou reserve uma sessão com Siteron.)

Pronto para olhar para as estrelas para o seu treino perfeito? Continue lendo para obter o resumo de Siteron das sessões de suor ideal para cada signo do zodíaco.

Áries: Artes Marciais

Áries ardentes é independente, altamente ativo e ela adora ganhar. Seu planeta governante é Marte-o deus romano da guerra. Como ela tem um espírito guerreiro, este treino (pense em Karate, Aikido, Tae Kwon do, Jujitsu e Kick-boxing) se adapta a Áries, dando perfeitamente sua força, flexibilidade, velocidade e capacidade de se defender.

Outros exercícios para tentar: esportes competitivos e treinamento intervalado.

Touro: levantamento de peso

Touro é o rato original da academia. Como o sinal dela governa o corpo físico e os sentidos, ela sabe o quanto é importante manter seu corpo em forma e se sentir bem. Ela tem inércia inerente, o que significa que uma vez ela é o movimento, ela permanece em movimento. Como ela pode ser um pouco teimosa, Taurus precisa fazer a escolha de começar, mas depois que ela o faz, nada pode impedi-la. Por esses motivos, um bom programa de treinamento de peso é excelente para ela. Ela sempre pode adaptá-lo para se adequar ao seu progresso em constante evolução.

Outros exercícios para tentar: Qualquer coisa relacionada à resistência, como corrida ou corrida de longa distância, ciclismo e triatlos.

Gêmeos: aulas de exercício em grupo

Gemini Social Butterfly é alta energia e ela adora estar perto de pessoas. Ela pode se distrair rapidamente, para que a estrutura e a variedade de uma aula de exercícios em grupo ajudem a mantê -la focada. Se ela encontrar um instrutor que a ensina sobre fitness durante a aula, tudo mais longe, Gêmeos adoram aprender. A atividade aumenta seu humor enquanto a ajuda a limpar sua mente e tonificar seu corpo. (Win-win-win!)

Outros exercícios para tentar: Caminhando com amigos e rotinas de cinco minutos.

Câncer: Yoga

O gata do câncer é governado pela lua, também conhecido como suas emoções. Ela ama a conexão mente-corpo que o yoga oferece a ela. Ajuda-a a encontrar sua estabilidade interior e equilibrar suas emoções, enquanto dá a ela um treino de corpo inteiro. Além disso, a prática meditativa permite que ela se sinta perfeitamente sincronizada.

Outros exercícios para tentar: aeróbica aquosa e natação.

Leo: Jogue

Leo nem sempre tem paciência para a academia, mas ela sabe que precisa manter seu coração e seu corpo em forma de ponta. Sua melhor solução? Jogar. Seja com o cachorro, crianças ou em um time esportivo, Leo adora se divertir e agir como uma criança de novo. Qualquer atividade que pareça divertida em vez de trabalhar a manterá motivada e saudável.

Outros exercícios para tentar: dança, pulo de trampolim, argola de hula e patinação no gelo.

Virgem: Pilates

A estrutura e a exatidão do Pilates se adequam perfeitamente à Virgem, orientada para detalhes. Joseph Pilates (uma Virgem Rising!) projetou esse método de condicionamento físico para fortalecer e alinhar o corpo, que combina com a eficiência de Virgem é uma obrigação para ela. O gata de virgem é altamente inteligente, prático e metódico. Ela ama esse treino sistemático porque obtém resultados e a ajuda a se sentir muito bem em seu corpo.

Outros exercícios para tentar: ioga, levantamento de peso e intensati.

Libra: Dance

Libra graciosa é governada pelo planeta Vênus, a deusa romana do amor, beleza e relacionamentos. Ela é inteligente e anseia por se sentir equilibrada e saudável em seu corpo. Como a dança é animada, variada, social e divertida, é o treino perfeito para a sensibilidade de Libran. Ela costumava esquecer que está malhando, então adora especialmente que ela possa ser pega no ritmo da música. Dancing faz com que ela se sinta totalmente viva, vibrante e com pontuação conectada!

Outros exercícios para tentar: Aulas de exercício em grupo, tênis, qualquer atividade feita com um parceiro, pilates e ioga.

Escorpião: girando

Escorpião sensual é intenso e conduzido. Ela ama a sensação de trabalhar, e girar deixa -a cavar para perceber toda a força de seu poder. (Um treino divertido e intenso em um quarto escuro? Então Escorpião.) Além disso, ela pode montar as ondas de entusiasmo geradas por um instrutor brilhante. O esforço total é bom para ela, pois ela quer deixar ir completamente. Como um bônus adicional, Escorpião governa a pelve, e o ciclismo é considerado adequado para mulheres que procuram exercícios de piso pélvico.

Outros exercícios para tentar: dança do poste, dança do ventre, ioga-especial Ashtanga ou Kundalini-e (é claro) sexo.

Sagitário: Jogando ao ar livre

Sagitário é amante ao ar livre e inteligente. Ela gosta de se desafiar e explorar o mundo, e correr do lado de fora na natureza a mantém em movimento para a frente. A atividade a ajuda a usar sua energia ilimitada, fortalecer seu corpo e ver coisas novas. Não vire para a esteira, no entanto, não há nada que um sagitarrius odeie mais do que se sentir preso. Pontos de bônus: a endorfina alta que ela recebe de atividades cardio extensas corresponde à sua atitude naturalmente otimista.

Outros exercícios para tentar: Tiro com arco, caminhada, passeio a cavalo, esqui e caminhada.

Capricórnio: escalada

Capricórnio A cabra representa a subida até o topo da montanha-e isso pode se traduzir literalmente no treino perfeito para essas almas ambiciosas. Capricórnio quer poder ver a tarefa pela frente, e completá-la parece super satisfatória. Ela não tem medo do trabalho duro e está sempre procurando uma nova conquista. Melhor ainda, cada subida a ajuda a construir sua força física e sua autoconfiança.

Outros exercícios para tentar: Caminhadas, programas de treinamento com pesos.

Aquário: exercícios de circo

Aquarius não tem medo de ser um pouco estranho-ela é um outlier e um inovador criativo. Acima de tudo, ela odeia ficar entediada na academia. Exercícios de circo ou ginástica adulta se adequam à sua personalidade mágica e transcendente bem. Ela tem muita resistência e perseverança, então não tem medo de mergulhar em algo exigente. Os exercícios de circo a ajudam.

Outros exercícios para tentar: Aulas de ioga aérea ou dança de seda, trampolim, mergulho, curso de cordas e surf de vento.

Peixes: Nada

Peixes místicos adoram estar na natação da água, a coloca em seu elemento. Ela tem um espírito meditativo e gosta do ritmo calmante de dar voltas. Ajuda-a a se sentir transcendente, que ela ama, e o excelente treino de corpo inteiro aumenta sua auto-consciência e mantém a centralização. Também importante? O bebê de Peixes é muito sensual e às vezes pode ficar sobrecarregado por seus sentidos, então estar na água a ajuda.

Outros exercícios para tentar: Yoga, mergulho ou mergulho, surf, caminhada e tai chi.

Enquanto você estiver no modo zodíaco, descubra o que seu sinal diz sobre como ser mais feliz. Ou confira sua aparência de beleza exclusiva, de acordo com o seu sinal astrológico.