4 dos melhores aplicativos de sono estão gratuitos agora-então por que * não * otimize seu jogo de soneca?

Os 4 melhores aplicativos de sono que são 100 % livres agora

1. Meditação do Headspace para dormir

O Headspace sempre oferece um teste gratuito de duas semanas que permite acessar todo o seu conteúdo do sono antes de decidir se deve optar pelo US $ 70 anual ou US $ 13 de associação mensal. Mas se você se sentir hesitante em atingir se inscrever em qualquer coisa que possa cobrá-lo mais tarde (é eu), poderá ir para a página CoVID-19 designada da empresa e meditar bem lá ou navegar para a nova seção "Weathing the Storm" do aplicativo gratuito para novas ofertas, incluindo exercícios de sono e meditações. Você também terá acesso a uma tonelada de pesquisa do sono que a própria empresa conduziu ao redor do que está mantendo todos nós à noite.

2. Breethe, meditação e sono

Este aplicativo é sempre gratuito, mas agora está curadoria de conteúdo especial projetado especificamente para ajudar a processar essa pandêmica global. No aplicativo, você pode criar suas próprias listas de reprodução musical, acessar a hipnoterapia do sono ou simplesmente meditar o seu caminho para uma melhor noite de descanso.

3. Ciclo do sono

Por um período de tempo indefinido, o ciclo de sono dos aplicativos de rastreamento OG REM-está oferecendo seu conteúdo premium de ajuda para dormir gratuitamente. Isso significa que você terá acesso ao conteúdo gratuito do aplicativo (como estatísticas detalhadas do sono, notas de sono no aplicativo, detecção de roncos e uma janela de despertar personalizável projetada para sair durante o seu estágio mais leve do sono). Além disso, uma "ampla variedade de efeitos musicais e sonoros, poesia, guias de relaxamento e histórias."

4. Insight Timer

Insight Timer está lançando conteúdo específico de covid-19 gratuito para ajudá-lo a restaurar a calma sempre que as coisas começarem a se sentir difíceis. O aplicativo também está oferecendo cursos e sons para preencher toda a sua hora de dormir-não apenas os minutos antes de você colocar a cabeça no travesseiro. Para inicializar, o aplicativo também o levará a uma tendência de "iluminação lenta", que é basicamente contar histórias adultas que, pelo menos, que vão, pelo menos, dar uma pausa na realidade.

Que tal um alongamento antes de dormir também? Assista ao vídeo abaixo para obter instruções passo a passo:

Como estamos no tema do sono, você já pensou em comer um ovo antes de dormir? Caso contrário, eis por que você deveria. E agora pode ser um ótimo momento para recrutar a companhia de um robô de sono.