4 Passos para impedir a síndrome do impostor de apagar seu fogo carismático

Significado? Faking é essencialmente o nome do jogo, especialmente porque não ser carismático pode ser um problema na busca de avançar. Por exemplo, se você está prestes a assumir um papel de liderança ou flexionar seus músculos empreendedores, você realmente não quer que as pessoas ao seu redor adormeçam porque não as cativam o suficiente com suas apresentações.

E enquanto "aprender" o carisma não é uma ciência exata, é possível colocar os sintomas da síndrome dos impostos que podem estar afogando seu carisma. Confira as quatro pequenas alterações abaixo.

1. Projete -se como uma pessoa "mais alta"

A sociedade é totalmente tendenciosa para aqueles de nós que nunca podem alcançar a prateleira superior, eu sei. Mas, como a psicóloga organizacional Katy Caselli anteriormente disse a Well+Good: "Sabemos pela pesquisa que tendemos a ter presidentes mais altos, tendemos a ter CEOs mais altos, e as pessoas que tendem a cair mais facilmente em um papel de autoridade parecem ser mais altas.”Enquanto os estiletes altíssimos do céu por si só não são necessariamente os melhores meios disponíveis para esmagar sua síndrome de impostor, o cultivo de uma personalidade alta pode ajudar.

"Se você quiser ter mais carisma com um grupo de pessoas, imagine -se mais alto e maior."Psicólogo clínico Helene Brenner, PhD

"Se você quer ter mais carisma com um grupo de pessoas, imagine -se mais alto e maior", DR DR. Brenner diz. "Por outro lado, você também pode imaginá -los para serem menores. Não de uma maneira ruim, mas imagine que eles estão menos confiantes e no controle do que você pensa, o que provavelmente é verdadeiro."

E lembre. Eu apenas sentei -me reto enquanto digitava isso e me sinto a pessoa mais real da Starbucks.

2. Levantar outras pessoas o máximo possível

Se você considera a conexão entre ser carismático e ser um líder, faz sentido, então, conectar -se a ser carismático de ser uma figura inspiradora que inspira a mudança. Então, fique menos na sua cabeça sobre como você não encaixe -se e mais encorajador para as pessoas ao seu redor.

"Não é apenas que a pessoa com carisma possa fazer as coisas facilmente que os outros não podem; em vez disso, prestam atenção às pessoas, tanto individuais quanto em grupos, de uma maneira que faz essas pessoas sentirem que elas também são capazes de mais."Dr. Brenner diz. "Pessoas com carisma levantam outras pessoas e as inspiram, e elas levantam o grupo.”

3. Use sua comunidade para (positivamente) me medir

"A melhor maneira de combater sentimentos de dúvida e não pertencer é dar validação e apoio às pessoas ao seu redor", DR. Brenner diz. "Trabalhe para se validar, descobrindo uma maneira de medir o que você está fazendo, dando a si mesmo uma crítica para olhar para o seu próprio trabalho."Fazer parte de uma equipe de sucesso ou entre um grande grupo de amigos é uma ótima maneira de conseguir isso.

"A melhor maneira de combater sentimentos de dúvida e não pertencer é dar validação e apoio às pessoas ao seu redor."-DR. Brenner

Isso é menos sobre a comparação tóxica, ou focar no que outras pessoas ter (um emprego, férias, pele clara, um corgi chamado waffles) e mais sobre o que eles fazer. Se você reconhecer um bom trabalho, ofereça elogios e tente aprender para que você possa melhorar a si mesmo. Fazer isso pode ganhar amigos, ampliar seus sentimentos de pertencer e criar espaço para aprimorar suas habilidades.

4. Lembre -se de que você não está sozinho por às vezes se sentir inseguro ou inseguro

Um efeito colateral comum de subir no mundo é que a síndrome do impostor se move junto com você. É uma grande parte do motivo pelo qual você pode não sentir que está se projetando o seu melhor quando entra em um novo papel e, mesmo que esse sentimento não desapareça 100 %, alguns café individuais confirmam que você está em boa companhia. Mesmo que o carisma possa obter apelo em massa, a intimidade genuína e vulnerável nos permite melhorar juntos.

Afinal, "a dúvida é uma emoção importante e corretiva", diz Dr. Brenner. Então, faça o seu melhor para colocar o seu melhor pé carismático para a frente, mas também se afasta por ser um ser humano que considera situações holisticamente. Dúvidas e tudo.

A propósito, esses são os três traços de personalidade compartilhados por "Santos Everyday."E aqui está como ser mais" lá fora "se você ainda está sentindo um caso de insegurança.