5 técnicas fáceis de tantra para um aumento grave de energia sexual

Por mais difícil que seja envolver seu cérebro em torno de algo tão amplo, antigo e culturalmente removido do relacionamento dos americanos com o sexo, o tantra pode ser realmente direto e prático. Como aplicativos que prometem ensiná -lo a meditar, dominar algumas dessas técnicas simples oferece acesso a uma ferramenta transformadora que pode melhorar sua confiança sexual e seus relacionamentos, tanto casuais quanto de outra forma.

Aqui, Carrelas estabelece cinco técnicas tântricas que são perfeitas para iniciantes. Observe quantos deles são fundamentados em seu relacionamento com o seu próprio corpo depois de dominar-os solo, você é incentivado a levá-los ao próximo nível com outro humano.

Quero ter um "orgasmo energético" próprio? Experimente um desses tantra super simples.

1. Respire fundo

Segundo Carrellas, “a respiração é a nossa maior fonte de energia e altividade. No entanto, quando somos adultos, a maioria de nós está respirando apenas o suficiente para permanecer vivo.”(Não tão sexy, certo?) Esta técnica de respiração simples reconecta você aos seus cinco sentidos, ajudando você a ficar centrado, relaxado e fundamentado o suficiente para serem mais profundos.

Comece respirando fundo e permita que ele o encha de seus órgãos genitais até o topo da sua cabeça. Preste atenção à sua inalação e depois expire lentamente. Observe como seu corpo se sente e como seus sentidos de cheiro, toque e audição são diferentes no final da respiração. Você pode se sentir mais feliz, mais leve e ter a sensação de ocupar mais espaço na sala.

Em seguida, respire minúsculo, seguido por outro. Observe o quão pequeno você se sente quando respira superficialmente. Você está curvado, com ombros apertados? Carrelas diz que simplesmente observar a respiração, mesmo em momentos mundanos, pode nos ensinar muito sobre como isso corresponde ao nosso estado emocional. Quando você está se sentindo muito bem, provavelmente está respirando fundo e por muito tempo, e vice -versa. Isso é algo que você pode testar agora, onde quer que esteja.

Próximo nível: Carrelas diz que a respiração é “de vital importância quando você está tentando fazer uma conexão com outra pessoa.”Ela sugere combinar a respiração com uma pessoa com quem você deseja se conectar. Isso não precisa estar em um contexto sexual, mas pode melhorar muito e aprofundar uma conexão sexual. Experimente um café ou um copo de vinho com seu próximo Tinder Conquest-Or mais tarde na cama, se você tiver sorte.

2. Pratique olhar para os olhos

Essa prática aprofunda o amor próprio, elimina a vergonha e abre o coração. Sim, é super estranho no começo, então não deixe de entrar nele com a mente aberta.

Com um espelho de mão em uma mão, olhe para o seu próprio olho não dominante. (Seu olho não dominante se correlaciona com a Handedness: se você é destro, seu olho esquerdo é o olho não dominante.) Primeiro, reserve um momento para respirar. Então, enquanto você olha em seu próprio olho, tente fazer um diálogo com você mesmo se você estiver confortável (e não tem colegas de quarto intrometidos), ou silenciosamente se isso parecer certo.

Carrellas sugere o uso desses “iniciantes de conversação” como diretrizes:

Eu amo você para…

Eu te perdoo por ..

Se eu realmente te ame, eu faria ..

Porque eu realmente te amo, eu vou ..

Você pode começar a rir histericamente ou se sentir realmente trippy. Mas é realmente uma prática transformadora e íntima-um tipo de auto-terapia ou terapia de relacionamento, dependendo de você fazer isso sozinho ou com um parceiro.

Próximo nível: Depois de dominar isso por conta própria, você pode pedir ao seu parceiro que participe. Comece desde o início, olhando para os olhos um do outro e veja o que aparece.

3. Encontre a "borda resiliente da resistência"

Em Tantra urbano, Carrellas diz: “Quando tocamos em alguém, não queremos apenas fazer nenhum tipo de contato velho. Queremos sentir que nós tornar-se O toque ... quando você toca o corpo, você quer tocar profundamente o suficiente para que o corpo empurre para trás um pouco. Se um músculo se tornar rígido sob seu toque, você foi longe demais. Se o músculo parecer flácido, você não foi longe o suficiente.”

É assim que ela define a “borda resiliente da resistência.”Aqui estão alguns exercícios para ajudá -lo a encontrá -lo e armazená -lo na sua memória muscular.

Abrace alguém. Qual é a linha tênue entre morno e sufocamento?

Defina a temperatura do seu banho ou chuveiro no mais quente ou mais frio, você pode levá -lo. Fique lá um pouco.

Teste sua borda resiliente fazendo uma auto-massagem. Vá devagar e trabalhe em cada parte do seu corpo para ver o que você pode levar.

Próximo nível: Se você deseja explorar esse conceito com um parceiro, Carrelas diz: “A quietude é extremamente poderosa. Coloque as mãos em alguém para que você possa sentir resiliência e resistência. Abrace -os com suas mãos.”Explique o conceito da "borda resiliente da resistência" ao seu parceiro e obtenha feedback.

Dar ou receber uma massagem à mão é outra maneira simples de testar sua vantagem. Você também pode dar ou obter uma massagem de corpo inteiro. Carrellas recomenda desacelerar e tentar “três golpes por trinta."Ela diz que é melhor fazer três deliciosos golpes no corpo precisamente na borda resiliente da resistência do que trinta golpes que são desleixados e inconscientes.

4. Fake It até você sentir

Carrellas chama essa técnica fityfi (FALMA até você sentir). Fityfi pode ajudá -lo a criar ou aumentar a sensação em seu próprio corpo, mesmo quando você pensa que não sente nada.

Para começar, feche os olhos e coloque todo o seu foco no dedo mindinho da sua mão direita. Imagine enviar sua respiração para aquele dedo. Visualize a luz de cem estrelas caindo neste dedo mindinho. Tente ouvir os sons dentro do seu dedo. Você pode sentir o sangue pulso lá?

Depois de fazer isso por alguns minutos, sintonize como o dedo se sente. Parece diferente do resto dos seus dedos?

Próximo nível: Você pode tentar totalmente isso em seus genitais, enquanto solo ou com um parceiro-é bastante fenomenal.

5. Libere suas expectativas

Segundo Carrelas, em Tantra, não há objetivo. Ela diz que neste reino: “O clímax pode ser enorme e trovejante. Ou pode ser um estado êxtastic em prolongado acompanhado pela sensação de bolhas de champanhe dançando sob sua pele.”Para sentir completamente, é importante entrar na experiência com todos os seus sentidos, mas sem necessidade de processar intelectualmente o que está acontecendo.

Você pode experimentar isso primeiro enquanto se masturbando. Então, tente na próxima vez que estiver em uma situação sexual. Seja a primeira vez com um parceiro específico ou o 150º, a liberação de expectativas pode aumentar consideravelmente a experiência. Você pode achar que ele reduz o auto-julgamento e ajuda a relaxar completamente, liberando seu corpo e mente para experimentar a felicidade. Nós meio que precisamos disso agora mais do que nunca, não nós?

Publicado originalmente em 20 de março de 2018; Atualizado em 27 de agosto de 2018.

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