5 bebidas matinais fáceis de fazer que transformarão sua cozinha em um café legítimo

Curioso sobre como matcha e chá verde são diferentes? Confira o vídeo abaixo para descobrir qual é mais saudável:

3. Se você gosta de leite dourado: açafrão de manteiga de nozes Latte

No que diz respeito às bebidas saudáveis ​​da manhã, é difícil vencer uma caneca fumegante de leite dourado de combate à inflamação. Açafrão ainda é a estrela desta receita (junto com a pimenta preta, o que ajuda na absorção), mas também inclui manteiga de noz, que adiciona proteína. A chave para acertar a consistência e evitar pedaços de manteiga de noz na caneca é (mais uma vez) usando o liquidificador.

4. Se você bebe chá: Chai Tea Latte

O chá tende a ser uma bebida simples, mas isso definitivamente não o torna básico. Salve a dupla padrão de saquinhos de chá e águas que você. Se você precisar de um impulso de cafeína, faça -o "sujo" adicionando uma foto de café expresso.

5. Se você gosta de bebidas sofisticadas da Starbucks: Saúde Mocha Breakfast Frappe

Não há vergonha em ter uma ordem de bebida que leva 60 segundos para dizer, e você não precisa de alguém em um avental verde para obter sua correção. Uma reviravolta mais saudável em um mocha frappe, esta receita usa café, leite de noz, banana, cacau em pó, iogurte grego e gelo. Com o iogurte grego, ele tem mais proteína do que uma ordem típica de mocha-e ainda fará com que você lamba a palha para obter todas as últimas quedas.

Ok, você sabe o que está bebendo, mas o que é para o café da manhã? Aqui estão 10 idéias saudáveis ​​(que não são aveia). Além disso, mais idéias de especialistas em bem -estar.