5 maneiras de transformar sua casa em um paraíso zen para redução do estresse

Vinculado ao estresse ao ganho de peso, má digestão, depressão e mais-é o inimigo da boa saúde. E como é difícil controlar as circunstâncias indutoras de estresse no metrô, no escritório ou no trânsito, faz sentido começar em algum lugar mais simples: em casa.

"Deve ser um lugar para relaxar e fechar o mundo", diz o designer de interiores Shelly Lynch-Spks. Como designer da HomePolish, Lynch-Spks ajuda a disponibilizar segredos de alto projeto para aqueles que não moram na Park Avenue. (As consultas custam apenas 50 dólares!). E o design da sua casa afeta seriamente seu estado de espírito, ela diz, especialmente se você estiver morando em um apartamento de Nova York propenso a características enlouquecentes, como nenhum armário e seis centímetros de espaço para caminhada entre sua cama e a parede.

Pedimos a Lynch-Sparks que compartilhassem suas idéias sobre como criar um paraíso zen que você deseja acabar. Aqui estão cinco maneiras de começar com fotos dos espaços maravilhosamente projetados de HomePolish para inspirar você .. . -Lisa Elaine segurou

Foto: Charles Aydlett

1. Desorganizar e organizar

Como qualquer um que tenha sido levado a lágrimas por não ser capaz de encontrar qualquer coisa sabe, a desordem é super induzida pelo estresse. "Se você pode consertar isso, ficará muito mais feliz", diz Lynch-Sparks. É o endereço dos designers da HomePolish número um. Faça uma viagem à loja de contêineres e depois memorize o mantra-Tudo tem um lugar, tudo em seu lugar. "Reserve alguns minutos extras para criar um lugar específico para cada item, e você economizará tempo e sanidade a longo prazo", diz ela. E esconda a pilha de papéis que você nunca vai chegar em uma caixa bonita e estampada, pelo menos você não terá que olhar para isso.

Foto: Charles Aydlett

2. Traga o exterior para dentro

Estudos realmente mostraram que estocar seu espaço com plantas pode ajudar.

Lynch-Spks sugere investir em algumas plantas de baixa manutenção, como suculentas (para que você não fique estressado cuidando delas) e também pode adicionar texturas e padrões inspirados na natureza à sua decoração.

Bônus: "Muitas pessoas não percebem que realmente limpam o ar e ajudam com toxinas também", diz ela.

Foto: Charles Aydlett

3. Considere cores legais

"Se você está buscando mais uma atmosfera relaxante do tipo zen, você vai querer usar cores frias como tons azuis ou neutros macios", diz Lynch-Sparks.

(Há uma razão pela qual as cores primárias super brilhantes não são comuns em spas.)

Não tema combinar pastéis doces também; Você pode quebrá -los com detalhes em preto para mantê -lo moderno.

Foto: Bringe Michael

4. Iluminação

Luzes duras e aéreas que irem com muita força são indutores de dor de cabeça; portanto, estoque seu apartamento com lâmpadas de tarefas, lâmpadas, lâmpadas de piso e luminárias de mesa.

A luz mais quente, produzida por lâmpadas de halogênio, tende a ser mais calmante, mas se você quiser proteger a saúde da Terra também, escolha fluorescente e obtenha uma sombra que tempers ou embotam um pouco o brilho.

Tons de estopa ou linho funcionariam bem, ela diz.

Foto: Charles Aydlett

5. Crie simetria

"Isso é definitivamente opcional", diz Lynch-Sparks, "mas alguns de nossos clientes gostam de ter simetria para criar uma sala coesa. Cria equilíbrio na sala."Se você é OCD sobre molduras de imagens sendo um pouco tortas, provavelmente se beneficiará desse conceito em seu espaço e, possivelmente, até dormir mais profundamente, sabendo que tudo está em equilíbrio.

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