A geração de meditação

Em uma noite de quinta -feira de janeiro, uma longa fila de jovens profissionais serpenteava pelo saguão do moderno hotel de refinaria em direção ao elevador que levou ao telhado, onde os nova -iorquinos chiques geralmente se reúnem para saborear coquetéis sob a sombra do Empire State Building.

Nesta noite, no entanto, quando eles se espalharam para o telhado, as pessoas encontraram tapetes no chão, chutavam botas e estiletes e começaram a descobrir como organizar suas leggings de couro e jeans skinny em aproximações da posição de lótus.

O evento foi uma meditação guiada com o famoso autor e guru espiritual Deepak Chopra, hospedado por bem -termo, e o local chique e a multidão que encheu a sala lotada foi uma manifestação do lugar em expansão da meditação na cultura popular, especialmente em centros urbanos como Nova York e Los Angeles.

"As pessoas mais jovens estão fazendo isso, os profissionais estão fazendo isso, as pessoas em Wall Street estão fazendo isso, os médicos estão fazendo isso", disse Chopra, em entrevista após o evento. "Está quase mainstream agora."

Como a transformação semelhante do Yoga do "hábito de hippie estranho" para o passado americano padrão nos anos 90 e no início, a meditação está se tornando uma moda-e em muitos casos, prática normal entre 20 e 30 anos.

Os novos meditadores

"Quando eu comecei sereno há alguns anos, ninguém estava interessado em meditação. Eu diria 'vamos fazer um evento legal!"E ninguém pensou que era legal", diz Millana Snow, 27 anos, Projeto Passarela-Modelo vencedor que fundou o clube de membros jovens de jovens mulheres, sereno social, com grupos em Nova York, Los Angeles e Londres. "Agora, fazemos meditação com Donna D'Cruz, que é um incrível guru da mediação, na Soho House. Temos isso uma vez por mês, e quase sempre está cheio."

Como a multidão no evento de refinaria, muitas das mulheres nas aulas são jovens profissionais, que dizem que são principalmente "empreendedores ou na indústria do entretenimento."E existem comunidades semelhantes em torno de grupos de meditação pop-up como o caminho, que recentemente organizou um evento da semana de moda para insiders do setor no Caravan Stylist Studio e foi descrito como um festival de rede pelo New York Times, e centro do ciclone, que hospeda aulas de galerias de arte e nos jardins botânicos. Em Los Angeles, há o novo estúdio Unplug, que é frequentemente referido como o "Soulcycle of Meditation."

Em todos esses lugares e em casa, os jovens meditadores estão encontrando um novo tipo de clareza em meio a seus mundos de 20 e poucos anos cheios de longas horas e longas noites. "Eu realmente tento obtê -lo pelo menos uma vez por dia por cerca de 20 minutos", diz Snow sobre sua própria prática. "Eu me tornei apenas mais claro. Meu cérebro é muito mais aberto a idéias maiores ... meu corpo está mais relaxado."

Por que a quietude está em

Então, como a meditação passou de ser uma ideia marginal para uma atividade convencional? "Fitness é um tópico quente, mas também há uma inclinação geral para a saúde mais holística. Não é apenas sua mente e seu corpo, mas também seu espírito e integrar e equilibrar essas coisas ", a neve observa. "Eu acho que a meditação é a próxima camada disso."

Especialistas concordam. A professora espiritual moderna Gabrielle Bernstein agora tece a meditação em quase todos os seus ensinamentos, e a renomada professora e autora de ioga David Romanelli (também conhecida como "Yeah Dave") mudou recentemente seu foco para ensinar meditação, por meio de um aplicativo e um novo livro, Feliz é o novo saudável. Ambos estão tornando a prática acessível aos jovens modernos de maneiras novas e emocionantes.

Obviamente, a meditação tem um selo de aprovação de celebridade também. Influenciadores de bem-estar como Stacey Griffith e Chef-personalidade do SoulCycle Candice Kumai estavam no evento de refinaria. Arianna Huffington e Kobe Bryant discutiram suas "práticas" em Estilos de domingo, E estrelas de Katy Perry a Demi Moore são vocais sobre como eles conseguem.

Chopra também cita o crescente corpo de pesquisa sobre os incríveis estudos de impacto da meditação sobre como isso afeta o cérebro até como isso pode mudar a expressão gênica-como uma razão para o crescente interesse. No final, porém, ele diz que sua popularidade provavelmente nasceu mais de uma necessidade real e do momento.

"Estamos vivendo em uma sociedade muito distraída. Há tanta multitarefa ", diz ele. "As pessoas estão reconhecendo que a meditação e outras coisas como ioga e consciência e atenção da respiração ... elas ajudam você a enfrentar o estresse, mas também melhoram a qualidade da sua vida."Em suma, ele diz:" A sociedade precisa mais do que nunca." -Lisa Elaine segurou