6 Telltale sinais de que você é um empata (caso ainda não esteja sentindo essas vibrações)

1. Você se sente como uma esponja para os sentimentos de outras pessoas

Não importa a emoção em questão, assim que alguém brilha um humor, você o absorve e, quando pressionado, escorreá -lo. "Empaths tendem a sentir as emoções dos outros", Dr. Manly diz. "Eles podem pegar depressão, ansiedade e tristeza nos outros, mesmo que não seja de todo óbvio a olho nu."

2. Você está ciente de quando algo pode não estar certo com outra pessoa

"Às vezes, os empatas estão mais conscientes do estado emocional de outra pessoa do que a pessoa que é o objeto da atenção do empata", diz Dr. Viril.

Você pode ver em todos os "estou bem" como se fosse completamente transparente e destilar o que é o sentimento real. Seus amigos menos emocionalmente no toque podem ser assustados com a sua capacidade, mas eles também podem ir até você quando se sentem tristes porque sabem que você terá as palavras certas para ajudá-los a curar.

3. Você precisa de tempo sozinho após um grande evento

Um casamento? Um funeral? O seu vizinho é doce dezesseis? Se você é jogado em uma situação em que as emoções estão correndo e você está pegando todos deles, deixe sua programação gratuitamente no dia seguinte.

"Dada uma natureza naturalmente 'absorvente', os empaths geralmente precisam de mais tempo sozinho para se recuperar do peso da energia coletada de outros", DR. Manly diz.

4. Você está confortável sozinho, fora, estilo Yoda

Pense bem, Yoda é um empata que é capaz de ver, com clareza quase telepática, como os Skywalkers são consumidos com medo, dúvida, raiva e ruído negativo que podem levar ao lado sombrio. E faz sentido que Yoda, tendo falhado em sua busca por manter Darth Vader todo Darth-y, realmente precisava de um tempo sozinho para se reagrupar.

"Os empatas geralmente prosperam de natureza, dada a sua atmosfera de cura e mais solitária", DR. Manly diz. Se você é um empata, estar ao ar livre pode ser especialmente regenerando. O banheiro florestal pode fazer parte de sua rotina de autocuidado que ajuda a centralizá-lo quando você se sentir sobrecarregado. Você sente o que precisa sentir, e esses sentimentos são todos seus.

Então, seja como Yoda. Seja um pouco mais eficaz que Yoda quando se trata de impedir seus amigos de cair do fundo do fundo. Mas, caso contrário, seja como Yoda.

5. Multidões gerais e espaços ocupados são cansativos para você

"Este é o resultado da sensibilidade do empata à energia dos outros", DR. Manly diz.

Você está buscando todas essas vibrações, que podem parecer pesadas. Breaks frequentes podem ajudá-lo e evitar lugares como shopping centers e aeroportos quando possível.

6. Você não precisaria de muita estimulação externa

De fato, os empatas tendem a prosperar melhor em ambientes que são silenciosos e previsíveis. Então, se você é um, provavelmente está acostumado a enrolar no seu canto favorito do seu sofá com um livro ou tempo de relógio no seu café sempre que você pode pegar alguns minutos perdidos.

Quero ser mais empático sem esse sentido intuitivo? Aqui estão quatro frases empáticas que o ajudarão a se relacionar com as pessoas em tempos difíceis. E aqui está por que a positividade tóxica pode impedi -lo de empatizar com os outros.