9 sinais de abuso narcisista em um relacionamento mais, o que fazer sobre isso

Como resultado, a pessoa co-dependente pode ignorar comportamentos abusivos de seu parceiro narcisista como parte e parcela de namorar alguém que, de outra forma, os faz se sentir especiais ou poderosos. Mas isso apenas abre espaço para mais abusos.

Quais são os quatro estágios de abuso narcisista?

1. Idealização

De acordo com o dr. Aço, abuso narcisista começa com a idealização, que é quando a pessoa narcísica coloca você em um pedestal, fazendo você se sentir como se fosse a pessoa mais importante do mundo. Isso é para garantir que você concorda em namorar e, eventualmente, tem maior probabilidade de sucumbir aos seus comportamentos abusivos.

2. Desvalorização

Este é o estágio em que o narcisista o derruba do pedestal, mudando a narrativa e fazendo você pensar que não é mais digno de seu interesse, cuidado ou amor, a menos que você faça exatamente como eles perguntam, diz Dr. Aço.

3. Descartar

Neste ponto, o narcisista pode terminar abruptamente com, trapacear ou fantasma, diz Dr. Aço. O objetivo deles é fazer você se sentir como se você fez com que eles tivessem essa ação e você precisa mudar de alguma maneira para trazê -los de volta para você.

4. Hoovering

Hoovering ocorre quando o narcisista tenta "chupar" você de volta ao relacionamento (como um vácuo, daí o nome), às vezes mesmo reconhecendo seus comportamentos abusivos. "Eu preciso de você", "eu vou mudar" e "apenas me dê mais uma chance" são alguns exemplos do que o narcisista pode dizer para recuperá -lo.

9 sinais de abuso narcisista em um relacionamento

1. Seu relacionamento foi intenso desde o início

Um narcisista "aparecerá como essa pessoa que realmente te pega", DR. Kaszina diz. "Parece um grande amor, e eles farão parecer que eles o amarão mais do que qualquer um jamais te amou em sua vida", diz ela, muitas vezes através de bombardeamento de amor, ou carinho exagerado, lisonja, lisonja, e louvor. Basicamente, as coisas podem parecer realmente intensas, muito cedo em seu namoro, e nunca há nenhum senso de calma ou facilidade.

2. Mas esse sentimento não dura

Enquanto um narcisista fará você se sentir como se você fosse sua alma gêmea desde o início, as coisas em breve mudarão. "Eles vão fazer você se sentir como se você não os merece", dr. Kaszina diz. “Eles podem fazer você se sentir inútil.”A batida para sua auto-estima também pode fazer você se sentir como você é fazer algo para arruinar um relacionamento que antes parecia perfeito.

3. Parece que eles não estão mais ouvindo você

No início, é provável que você sentiu que seu parceiro estava pendurado em cada palavra que você disse. Mas com o tempo, um narcisista o bloqueará, fazendo você se sentir inédito, dr. Kaszina diz. Eles podem até usar o tratamento silencioso de você para literalmente desconsiderar suas preocupações, tentar se isentar do conflito ou puni -lo por dizer ou fazer algo que ameaça seu poder ou controle.

4. Eles dizem coisas para ser deliberadamente mau

Todos os tipos de narcisistas vão se esforçar para minar os outros e torná-los menos do que, Dr. Kaszina diz. Isso pode significar uma série de coisas, incluindo dizer que uma roupa parece ruim em você, que você não é inteligente ou que não é digno de certas coisas na vida.

5. Eles tentam a luz de gasolina

A iluminação de gás ocorre quando alguém manipula intencionalmente uma situação ou conversa para fazer você duvidar da sua própria realidade. Dr. Kaszina diz que "a realidade pode mudar dramaticamente" quando você é vítima de abuso narcisista, com o narcisista dizendo algo para você: "E se você repetir, e eles não gostam, eles dirão que nunca disseram isso.”

Como resultado de tais livros didáticos, você pode se tornar menos confiante em sua capacidade de dizer o que realmente está acontecendo em sua vida.

6. Eles o culpam por tudo e qualquer coisa

Pessoas que são vítimas de abuso narcisista geralmente andam em cascas de ovos em torno de seu parceiro, porque "você não sabe o que será ofensivo para eles", DR. Kaszina diz. “Eles vão te culpar por coisas ... [e então] você aceita que você estrague tudo porque é sempre culpado.”Esta é outra tática de manipulação que um narcisista usará para quebrar você com o tempo.

7. Você não se sente tão confiante em suas habilidades de tomada de decisão

Narcisistas são grandes em minar as pessoas, Dr. Kaszina diz. Como resultado, "você pode se tornar cada vez menos confiante ou com certeza de si mesmo", diz ela, acrescentando que as vítimas de abuso narcisista geralmente "param de ter qualquer crença em suas habilidades.”

Isso funciona a favor do narcisista, já que você pode sentir a necessidade de adiar a perspectiva deles ou confiar neles para as principais decisões-quase como se fosse sua mãe narcisista, em vez de seu parceiro.

8. Eles triangularam você em argumentos

Um narcisista pode estar motivado a fazer um loop de outra pessoa com quem você se preocupa com um amigo ou membro da família-em um conflito e essencialmente o use para se agarrar a você, o que é uma tática abusiva chamada triangulação. Eles trabalham para ganhar a simpatia desta terceira pessoa como um meio de fazer você Parece que você está errado e depois pressione você a concordar com o lado deles.

9. Você se sente deprimido e ansioso

Ser vítima de abuso narcisista pode fazer você se sentir "cada vez mais deprimido", dr. Kaszina diz. Ao mesmo tempo, você pode lutar com a ansiedade. "Você é hiper-vigilante, porque você está tentando verificar de onde virá o próximo ataque", DR DR. Kaszina diz. “Você é freneticamente agradando as pessoas e se sacrificando por alguém que não aprecia.”

O que fazer depois de identificar sinais de abuso narcisista

Ouvir seu estômago sobre como você deseja proceder após identificar sinais de abuso narcisista é importante para se proteger e tomar medidas para a cura emocional. "Se você está se sentindo mal e suspeita que [abuso] seja o que está acontecendo, é hora de começar a se preparar para sair", diz Dr. Kaszina. “Você precisa colocar um plano e deixar o relacionamento tóxico.”

Também é importante dedicar algum tempo à introspecção após o abuso, acrescenta dr. Aço. Embora o narcisista seja sempre o culpado por abuso narcisista, pode ser útil considerar como ou por que você pode ter atraído alguém para você que acabou te machucando, ela diz. (A terapia de conversação pode ser super útil nesta arena, bem como para a cura e recuperação emocional.) Dessa forma, você pode reduzir suas chances de entrar em uma dinâmica de relacionamento semelhante no futuro, ela acrescenta.

Perguntas frequentes sobre os sinais de abuso narcisista

O que o abuso narcisista faz com uma pessoa?

De acordo com o dr. Aço, há sérias conseqüências emocionais para o destinatário do abuso narcísico. Ela diz que esse tipo de abuso "trava uma pessoa, usa -a e depois as cospe quando o narcisista não tem mais uso para ela."Isso inclui idealizar a pessoa, desvalorizá -la, repetir o ciclo e depois descartá -la.

O tipo de abuso também pode trabalhar para manter Alguém em um relacionamento com um narcisista, principalmente se estiver inseguro ou confiar na aprovação do narcisista para se sentir bem consigo mesmo. "Por exemplo, se alguém é dependente de co-dependente, agrada as pessoas e/ou evita sua experiência emocional, unir-se a um tipo de personalidade narcisista pode se encaixar como uma trava e chave", diz DR. Aço.

Com o tempo, o abuso narcisista pode fazer com que uma pessoa se sinta extrema dúvida, diz o Dr. Steel, "a ponto de sentir -se distante da própria identidade."Outros efeitos comuns incluem ansiedade, hipervigilância, insônia e sentimento isolado, zangado ou confuso, ela acrescenta, os quais podem dificultar a construção de novos relacionamentos saudáveis ​​também.

Os narcisistas sabem que são abusivos?

Embora um indivíduo narcisista possa entender intelectualmente que suas ações podem causar danos a outra pessoa, DR. Steel diz que eles normalmente não têm a empatia emocional de realmente se importar ou de desenvolver a disposição de alterar seu comportamento se estiver servindo.

Que palavras podem destruir um narcisista?

"Uma ação eficaz a ser tomada para desarmar um narcisista é não se envolver e ficar calmo e calmo", diz Dr. Aço, admitindo que isso pode ser particularmente difícil se a pessoa desempenhar um papel fundamental em sua vida. Ela acrescenta que você também pode permanecer firme em suas críticas ao comportamento deles com frases como "Eu vejo o que você está fazendo", "Eu não sou o único para seus jogos" ou "podemos concordar em discordar."

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