Um dermatologista diz para comer esses alimentos para nutrir sua pele

Quando falamos sobre a "conexão de pele intestinal", no entanto, geralmente nos concentramos nas coisas que nós não deveria estar comendo. Quando se trata de acne, laticínios e açúcar ganharam a reputação de não ser tão grande para a pele.Com tudo isso em mente, é importante lembrar que embalar sua dieta com antioxidantes não é o apenas coisa que você deve fazer para manter sua pele saudável-é apenas uma peça de um quebra-cabeça maior. "Você quer se proteger do sol, você quer usar antioxidantes, você quer ter certeza de que está dormindo o suficiente-você quer ter certeza de que está fazendo todos Dessas coisas para dar à sua pele o melhor brilho possível ", diz Dr. Woolery Lloyd.

E no que diz respeito a uma rotina tópica? "Antioxidantes, retinóides e ácidos alfa-hidroxys são os ingredientes da pele mais comprovados", diz ela. Este trifecta-junto com arremessos em protetor solar 24/7, 365-will ajuda a manter todos esses sinais de envelhecimento afastados.

Recebi mais perguntas sobre como criar a rotina perfeita? Confira o vídeo abaixo para obter algumas Intel aprovadas pelo DERM sobre como fazê-lo:

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