Uma conversa atenciosa sobre por que o bem -estar negro é mais do que apenas as estatísticas

No episódio, Dixon e Camille exploram como podem ser o autocuidado e o bem-estar da centralização para mulheres negras. Camille pergunta a Dixon: "Como é recuperar nosso bem -estar na prática? Quero dizer, você mencionou sua comida, seu descanso, especialmente para um grupo de mulheres negras que às vezes não se colocam em primeiro lugar, às vezes, certifique -se de que todo mundo esteja bem antes mesmo de se aprofundar?"

Dixon explica que ela prioriza uma definição expansiva de bem -estar que renuncia ao perfeccionismo e prioriza melhores escolhas em qualquer área que se sinta possível. "Pode ser quando você for ao médico, e seu médico não tem respeito por você. Pode ser literalmente você dizer ao seu médico, você sabe o que? Vou conseguir uma segunda opinião."

Dixon também lista que um amigo o acompanha às visitas do médico no FaceTime ou pessoalmente, dedicando tempo a si mesmo e priorizando o descanso. "Pode parecer muitas coisas, e não precisa estar sentado por 30 minutos por dia, e você sabe, na sua pose de lótus e meditando, isso não significa que você está fazendo ioga direito todos os dias, mas você está bebendo água?" Ela adiciona.

Talvez Audre Lorde tenha dito o melhor ao escrever sobre sua experiência com câncer de mama. "Cuidar de mim mesmo não é auto-indulgência; é a autopreservação, e isso é um ato de guerra política", escreveu ela. Este episódio explora as vastas e amplas iterações do que o bem-estar negro pode significar para indivíduos e comunidades.

Para mais informações, confira o último episódio de The Well + Good Podcast.