A adesão a essa dieta repetidamente de primeira linha pode diminuir o risco de depressão
Embora o estudo seja promissor, existem algumas desvantagens dignas de nota: 81 é uma idade média extremamente alta e não é exatamente representativa da população adulta; O autorrelato é muito raramente exato ou preciso; E embora o estudo mostre uma conexão entre dieta e depressão, ela não prova causalidade.
"Fazer uma mudança de estilo de vida, como mudar sua dieta, é frequentemente preferida em tomar medicamentos", disse o autor do estudo Laurel Cherrian, MD, no comunicado à imprensa. "Estudos futuros agora são necessários para confirmar esses resultados e determinar os melhores componentes nutricionais da dieta do painel para evitar a depressão mais tarde na vida.”
No mínimo, cortar o açúcar parece ser um conselho muito bom, independentemente do plano de dieta que você seja leal.
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