Depois de anos de saúde intestinal e questões autoimunes, aqui está a única coisa que me ajudou

Como modelo de fitness, Anna Hanks por muitos anos vivia uma vida de viagens constantes (e escrutínio constante)-e sua saúde sofreu no processo. Ela foi tratada com doença celíaca e vírus Epstein-Barr e foi hospitalizada várias vezes no processo. Ela viu inúmeros médicos e curandeiros e fez tanta pesquisa que acabou treinando para se tornar uma treinadora de saúde holística certificada por si mesma. Mas simplesmente desacelerar tem sido a chave para uma reviravolta dramática que ela experimentou este ano, ela compartilha as chaves de seu novo estilo de vida saudável.

Há um ano, decidi correr um risco. Eu decidi pular e dar o salto de fé para o desconhecido. Sem mencionar, tive a sorte de pousar em terreno sólido. Eu escolhi me afastar de uma carreira que teria sido meu sonho final ou objetivo final há vários anos.

Os últimos cinco ou seis anos da minha vida foram gastos em hiper-velocidade, onde ganhei uma tonelada de experiência de vida e lições importantes, mas perdi de vista quem eu era no meu âmago, como o que realmente importava para mim E que trabalho realmente alinhado com meus valores e crenças. Hoje, não fiz uma sessão de fotos há mais de um ano e agora moro principalmente em um lugar-e depois de vários anos de problemas de saúde sem parar, estou me sentindo melhor do que nunca.

No momento em que arrumei minhas malas para voltar para casa neste novo capítulo, não estava com medo ou decepcionado; Na verdade, eu realmente senti alívio.

No momento em que arrumei minhas malas para voltar para casa neste novo capítulo, não estava com medo ou decepcionado; Na verdade, eu realmente senti alívio e esse interior sabendo que havia escolhido o caminho certo, aquele que me levaria a um propósito e realização.

Eu sou a pessoa que sou hoje porque soltei velhos hábitos e processos de pensamento que não me servem mais. Quanto mais eu deixei ir, mais leve minha carga tem sido carregar. Quando olho para trás e vejo até onde cheguei, também olho para o meu futuro, sabendo que ainda tenho trabalho a fazer e sempre vou. Pessoalmente, acho que é saudável continuar desafiando -se a ficar desconfortável e sentar -se em "It" (o fogo) por períodos de tempo e fazer o trabalho necessário para sair do velho e receber o novo.

A maior parte do meu início da vida, eu não reconheci o poder da conexão mente-corpo. Do jeito que eu vi, havia o corpo físico, lesões e doenças-e depois todas as coisas "mentais-emocionais". Eu sofri vários desafios de saúde nos últimos anos, mas aprendi como esse antigo padrão de pensamento não poderia estar mais longe da verdade.

A maior parte do meu início da vida, eu não reconheci o poder da conexão mente-corpo. Do jeito que eu vi, havia o corpo físico, lesões e doenças-e depois todas as coisas "mentais-emocionais".

Separando os dois como entidades diferentes, finalmente me fez um desserviço na minha cura. “A mente e o corpo estão conectados de todas as formas, pois somos alimentados por nossos pensamentos; O que pensamos nos tornarmos ”, diz Buda.

Então, quando os sintomas físicos superam como doença, desordem, dor na região lombar ou fraqueza do quadril, qual é o desconforto tentando nos dizer? Para descobrir o que está acontecendo, o que eu encontrei é: talvez precisemos desligar o barulho para estar no silêncio. Excesso de preocupação e ansiedade nos manterão no caos, vivendo de dor. Uma das minhas citações favoritas do poeta Pavana é: "A dor vai sair assim que terminar de ensinar você."Dar a mim mesma tempo e espaço para ouvir minha mente e corpo, e as mensagens que eles comunicam, são uma das lições mais importantes que aprendi.

Eu sei que, ao fazer meus sentimentos uma prioridade, estou mostrando aos outros que quero ajudar a curar que "é assim que é feito."Agora estou constantemente criando espaço em minha vida para o autocuidado e as coisas que me fazem sentir em paz-e isso fez toda a diferença.

Para descobrir o que está acontecendo, o que eu encontrei é: talvez precisemos desligar o barulho para estar no silêncio.

Eu acredito que cada um de nós detém o poder para ser nossos próprios curandeiros, já que ninguém o conhece melhor do que você se conhece. Nunca se esqueça que sempre há paz dentro de você e a todos que você conhece-se você se dedicar ao tempo e espaço para entrar em contato com isso. Sua mente (e corpo) vão agradecer.

Uma maneira excelente (e suave) de desacelerar: com rituais restauradores de autocuidado. Ou trate -se com este banho de som de Sara Auster.