Alicia Vikander foi à dieta Keto para ficar forte e esculpida para Tomb Raider

Alicia Vikander-Who estrela no novo Tomb Raider filme (saindo em 16 de março)-tantos abdominais, é difícil contar. Mas seu segredo para entrar em forma não se limita a passar uma hora e hora fazendo sessões de treinamento intensas com seu treinador: ela também tem a dieta de Keto para agradecer.

Vikander mudou para a dieta Keto dois meses antes do início das filmagens, de acordo com Popsugar, e fez uma enorme diferença em seu corpo e Ao garantir que ela se sentisse no melhor antes de assumir o papel durão.

"Como estávamos viajando muito durante as férias, decidimos que a dieta ceto seria melhor porque é mais fácil controlar as macros (também conhecidas como macronutrientes como carboidratos, proteínas e gordura) dessa maneira", disse o treinador de Vikander, Magnus Lygdback. "Era uma dieta rica em gordura e sem carbo. É sempre complicado nos primeiros dias, mas a força de vontade de [Alicia] é inacreditável, e ela não reclamou, mesmo que eu pudesse ver que ela estava lutando um pouco. Ela continuava trazendo todos os dias."

Como ela não estava comendo carboidratos, ela estava nutrindo o corpo com muitos outros itens básicos saudáveis: de acordo com o treinador de Vikander, isso incluía muitos peixes e frutos do mar para proteínas, além de "óleo de mct, abacate e óleo de coco como um fonte de gordura."

Como ela não conseguia comer carboidratos, ela nutriu seu corpo com muitos outros grampos saudáveis: de acordo com Magnus, isso incluía muitos peixes e frutos do mar para proteínas, bem como "óleo de mct, abacate e óleo de coco como fonte de gordura."Além disso, ela consumiu vegetais como se fosse seu trabalho-bem, bem, era literalmente para o trabalho dela. No entanto, Magnus disse "cuidadoso em comer demais vegetais porque você não quer ir acima de 25 gramas de carboidratos por dia."

No final, Vikander venceu vitoriosamente com um corpo saudável e tonificado para mostrar no filme #Bossbabe. Mas, como é tão fácil para a dieta Keto ter errado, evite esses cinco erros se você tentar por si mesmo.

Esta é a regra de culinária sueca para fazer refeições saudáveis ​​e equilibradas. Ou experimente os três movimentos de treino, o modelo Romee Strijd faz após os vôos.