A exclusiva Kate Upton revela por que ela jura por exercícios de baixo impacto para permanecer em forma durante a gravidez

Se ela está fazendo um treino literal no acampamento com os fuzileiros navais ou levantando pesos super-pesados ​​na academia, Kate Upton sempre foi uma para empurrar os limites quando se trata de suar seshes. Mas agora que a supermodelo está grávida de seu primeiro filho, ela está começando a ver fitness em uma luz nova e muito mais calma.

Upton, que recentemente se tornou embaixador da marca do Copper Fit para ajudar a construir suas coleções de recuperação e estilo de vida, sempre fez de seus hábitos saudáveis ​​uma das principais fotos de capim-de-prioridade, incluídas. A única coisa que realmente mudou é simples: ela é reimaginada e atenuada aqueles exercícios de alto impacto. "Eu acho que um grande equívoco é que você precisa exagerar no cardio para entrar em forma. Em vez disso, concentro-me em exercícios de peso corporal e leve para ficar apertado e tonificado, e apenas encaixe o cardio na minha vida diária e cotidiana de maneiras pequenas ", ela diz bem+boa.

"Eu acho que um grande equívoco é que você precisa exagerar no cardio para entrar em forma. Em vez disso, concentro-me em exercícios de peso corporal e leve para ficar apertado e tonificado, e apenas encaixe o cardio na minha vida diária e cotidiana de maneiras pequenas." -Kate Upton

Ao optar por movimentos de baixo impacto, Upton experimentou uma mudança total com seu corpo e a mente dela. "Eu me encaixo em cardio ao longo do meu dia com as coisas tão fáceis quanto subir as escadas ou apenas sair para dar um passeio ao ar livre. Isso me faz sentir muito melhor não apenas fisicamente, mas mentalmente também. Eu me sinto muito mais equilibrado e calmo, o que tem sido uma grande ajuda durante a gravidez ", diz ela.

Se Upton está em casa ou viajando, ter uma rotina mais simples a ajuda. E por mais que ela adore aparecer os pesados ​​rebatedores na sala de musculação, quem sabe? Talvez essa mudança fique pós-bebê também.

Aqui está a surpreendente razão pela qual Kate Upton jura por Colonics. Além disso, se você estiver disposto a um desafio, experimente um treino de espólio totalmente intenso de Jessica Biel.