Os americanos estão mais obcecados em serem felizes do que ninguém e não está funcionando

Por fim, o que mais a intrigou nessa busca de felicidade socialmente prescrita foi sua natureza solo. "A busca pela felicidade é definida como essa jornada individual", diz Whippman. "Mas, na verdade, o que toda a pesquisa diz sobre a felicidade é que o maior fator único é o nosso relacionamento com outras pessoas."

Segundo Whippman, todo esse foco no eu poderia, então, estar empurrando as pessoas na direção oposta da felicidade. "A pesquisa é tão impressionante que você pensaria que qualquer pessoa no negócio da felicidade seria como 'Powle seu tapete de ioga e vá chamar de amigo'", diz ela.

"A pesquisa é tão impressionante que você pensaria que qualquer um do negócio da felicidade seria como 'Puxe seu tapete de ioga e vá chamar um amigo.'"

Whippman não acha que a obsessão da felicidade dos EUA é simplesmente equivocada-ela acredita que é realmente potencialmente tóxico, uma forma de iluminação a gasolina em que as pessoas são feitas para sentir como se as coisas que os perturbem não sejam realmente perturbadores, elas são simplesmente um fracasso de imaginação.

Um exemplo que ela usa para fazer backup dessa teoria: ela conheceu uma mãe solteira que trabalha salário mínimo em um restaurante de fast food e recebe treinamento regular de gratidão por meio de seu local de trabalho. Em vez de lutar por melhores salários, ela explica, o trabalhador e seus colegas são instruídos a agradecer pelo que podem obter. "Este é um país onde não há muita ajuda do governo, e assim a auto-ajuda se tornou uma espécie de substituto para isso", diz ela. "Há alguma vítima culpando lá-você não está se esforçando o suficiente.'"

Para que ela não pareça uma maldita, vale a pena notar que Whippman não condena o autocuidado ou atitudes positivas. Ela simplesmente observou que as expectativas irrealisticamente altas em relação à felicidade pessoal causam uma imensa pressão, o que se manifesta em ansiedade e depressão. Para ilustrar seu argumento, ela cita o projeto do centro da cidade, uma cidade startup em Nevada fundada na idéia de que a felicidade pode ser controlada por meio de fatores como densidade populacional e com que frequência você vê seus vizinhos. "As pessoas com quem falei lá disseram que há esse sentimento constante de que todo mundo está assistindo você e que você precisa ser otimista o tempo todo", diz Whippman. "E esse lugar na verdade tinha uma trágica onda de suicídios."

Expectativas irrealisticamente altas em relação à felicidade pessoal causam uma imensa pressão, que se manifesta em ansiedade e depressão.

Obviamente, pode-se argumentar que aqueles que buscam a vida em uma comunidade focada na felicidade estão potencialmente mais em risco de depressão começar. Assim como se poderia argumentar que, para muitos de nós, autocuidado e até mesmo fazer Faça nos sentir mais felizes.

Ainda assim, Whippman diz que tudo se trata de equilíbrio e sugere duas estratégias para garantir que você não se comprometa a um ideal irrealista de felizes para sempre. "Invista seu tempo e energia para nutrir relacionamentos sociais", diz ela, reiterando que a pesquisa da felicidade é unânime na conclusão de que amigos, familiares e outros são responsáveis ​​pela maior parte do nosso bem-estar emocional. "E não se fixa muito na felicidade, porque quanto mais você se fixa nisso, mais ilusório se torna."

Se tentar ser feliz não nos fará felizes, o que vai? A ciência tem respostas. Além disso, aqui está a prova de que os animais de estimação contam totalmente quando se trata de relacionamentos de aumento de alegria.