As 5 principais trocas de alimentos de um especialista anti-inflamatório abaixo de US $ 5
3. Vá cru em snaps de gengibre orgânico, US $ 4
"Esses snaps são levemente doces com um pouco de entusiasmo", diz Carr sobre um de seus lanches preferidos. Feito com coco, sementes de gergelim, tâmaras e gengibre, ela gosta que eles são adoçados naturalmente, e não com adição de açúcar ou produtos químicos.
4. Pipoca orgânica menor do mal, US $ 3
Outro grampo de lanches na casa de Carr é esta pipoca menor do mal. "Eu amo essa marca porque eles usam milho não geneticamente modificado, bem como abacate ou óleo de coco de alta qualidade", diz Carr. Considerando que o milho é uma das maiores culturas de OGM que existe, esta é uma ótima descoberta.
5. Biscoitos de nozes simples, US $ 4
"Esses cookies são uma ótima troca de bolachas de Graham", diz Carr. Em vez de ser feito com farinha, açúcar e óleo de canola, esta escolha melhor para você é feita com uma mistura de farinha de nozes (amêndoas, coco e nozes de tigres), ararolada, açúcar de coco, baunilha, canela e alguns outros outros ingredientes simples. Esses biscoitos são um sucesso com Carr e seus filhos.
Mais conselhos para evitar a inflamação:
Para obter mais dicas sobre como seguir uma dieta anti-inflamatória, use esta pirâmide alimentar como guia e consulte os médicos de regras de ouro recomendando a todos os seus pacientes.
